10 Manfaat Madu Murni untuk Kesehatan dan Kecantikan

·Bacaan 3 menit

Fimela.com, Jakarta Madu merupakan obat tradisional yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan. Sejak zaman dahulu, madu murni selalu dikonsumsi sehari-hari, serta digunakan sebagai bahan perawatan kulit.

Madu murni memiliki tekstur yang lebih kental daripada madu yang sudah diolah. Madu murni rasanya manis, karena memiliki kandungan monosakarida fruktosa dan glukosa alami, yang didapatkan dari nektar hasil lebah, daripada madu olahan yang sudah tercampur gula tambahan.

Madu murni memiliki kandungan antioksidan dari senyawa chrysin, pinobaksin, vitamin C, katalase dan pinocembrin, yang baik untuk kesehatan dan kecantikan. Berikut manfaat madu murni untuk kesehatan dan kecantikan, dilansir dari Liputan6.com:

Manfaat Madu untuk Kesehatan

ilustrasi manfaat madu murni untuk kesehatan dan kecantikan/ Arwin Neil Baichoo/unsplash
ilustrasi manfaat madu murni untuk kesehatan dan kecantikan/ Arwin Neil Baichoo/unsplash

Madu murni memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan. Kandungan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Madu murni juga bisa dikonsumsi setiap hari, untuk menambah energi dan kalori harian. Berikut manfaat madu murni untuk kesehatan:

1. Mencegah Diabetes

Madu murni memiliki kandungan monosakarida fruktosa dan glukosa alami. Kandungan gula alami ini aman dikonsumsi untuk penderita diabetes. Karena kandungan ini bisa membantu mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.

2. Mencegah Kanker

Madu murni memiliki kandungan senyawa antioksidan. Senyawa ini bisa membantu menangkal radikal bebas, yang bisa merusak sel tubuh dan menyebabkan penyakit kanker. Kandungan ini juga bisa membantu melancarkan aliran darah, sehingga mencegah penyakit jantung.

3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Sering kali saat sakit, kita disuruh meminum madu murni. Menurut sebuah penelitian di School Medicine, Cardiff University di Inggris, kandungan madu bisa membantu meningkatkan produksi sel sistem imun di dalam tubuh, dan membantu mencegah penyakit karena virus.

4. Menyembuhkan Luka

Selain dikonsumsi, madu murni juga bisa membantu menyembuhkan luka luar, seperti luka bakar dan luka akibat jatuh. Madu murni membantu mempercepat penyembuhan luka tanpa memberikan bekas.

5. Menurunkan Berat Badan

Madu murni dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan. Karena madu bisa mendorong pembakaran lemak di dalam tubuh, melancarkan sistem pencernaan dan membuat perut kenyang lebih lama.

Manfaat Madu untuk Kecantikan

ilustrasi manfaat madu murni untuk kesehatan dan kecantikan/ Danika Perkinson/pexels
ilustrasi manfaat madu murni untuk kesehatan dan kecantikan/ Danika Perkinson/pexels

Madu murni merupakan bahan alami yang terkenal di dunia kecantikan. Selain digunakan sebagai bahan pembuatan skincare, madu murni juga bisa digunakan secara lansung untuk merawat kecantikan kulit dari luar. Berikut beberapa manfaat madu untuk kecantikan:

1. Melembapkan Kulit

Madu murni memiliki manfaat untuk membantu merawat kelembapan kulit. Karena madu memiliki kandungan senyawa humektan, yang bisa membantu merawat kulit yang kering.

2. Menyembuhkan Jerawat

Madu murni memiliki senyawa antibakteri dan antiinflamasi, yang bisa membantu membunuh bakteri penyebab jerawat. Senyawa tersebut juga bisa membantu mengurangi peradangan yang disebabkan karena jerawat.

3. Mengangkat Sel Kulit Mati

Madu murni sering digunakan sebagai bahan masker, yang memiliki sifat sebagai eksfoliator. Perpaduan madu murni dan bahan-bahan alami lainnya untuk masker wajah, bisa membantu mengangkat sel kulit mati dan meregenerasi kulit.

4. Mencegah Penuaan Dini

Madu memiliki kandungan senyawa antioksidan, yang bisa membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini. Senyawa ini membantu meningkatkan produksi kolagen di dalam kulit, yang membuat kulit lebih elastis dan cerah.

5. Mengatasi Bibir Kering

Selain kulit, kita juga harus merawat bibir agar tidak kering. Madu murni bisa membantu memberikan kelembapan secara alami, pada bibir yang kering dan mencerahkan bibir yang gelap.

Resep Minuman Lemon Madu

ilustrasi manfaat madu murni untuk kesehatan dan kecantikan/ Heather Barnes/pexels
ilustrasi manfaat madu murni untuk kesehatan dan kecantikan/ Heather Barnes/pexels

Minuman yang terbuat dari perasan air lemon dan madu, sangat baik dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Kandungan yang kaya akan antioksidannya ini bisa membantu meningkatkan produksi sel kekebalan tubuh, serta membantu melancarkan program diet agar berat badan ideal.

Bahan yang diperlukan:

  • 8 gelas air putih

  • 2/3 cangkir madu murni

  • 1/2 sdt garam

  • 1 buah lemon, ambil airnya

Cara membuat minuman:

  1. Tuangkan air ke panci, lalu masukkan madu dan garam. Didihkan hingga larut.

  2. Setelah itu masukkan air perasan jeruk lemon dan aduk hingga rata.

  3. Minuman ini dapat disajikan saat hangat, atau disajikan dengan es batu agar dingin.

Resep Masker Madu dan Susu

ilustrasi manfaat madu murni untuk kesehatan dan kecantikan/ Ekaterina Bolovtsova/pexels
ilustrasi manfaat madu murni untuk kesehatan dan kecantikan/ Ekaterina Bolovtsova/pexels

Madu murni dan susu bisa dijadikan sebagai masker wajah, untuk membantu melembapkan kulit wajah, mencerahkan wajah dan membantu mencegah penuaan dini.

Bahan yang diperlukan:

  • 1 sendok makan madu murni

  • 1 sendok teh susu bubuk

Cara membuat:

  1. Campurkan susu dan madu murni, aduk hingga menjadi pasta.

  2. Aplikasikan di wajah selama 15 hingga 20 menit.

  3. Bilas dengan air. Lakukan seminggu sekali.