12 Cara Menghadapi Masalah Hidup agar Tidak Stres, Hadapi dengan Tenang

·Bacaan 4 menit

Liputan6.com, Jakarta Cara menghadapi masalah hidup terkadang bisa terasa sulit. Tiap orang pasti punya masalah di sepanjang hidupnya. Cara menghadapi masalah hidup adalah hal yang terpenting.

Beberapa orang benar-benar baik dalam memecahkan masalah sementara yang lain lebih sulit melakukannya. Terkadang masalah hidup bisa menyebabkan stres, kecemasan, hingga depresi. Namun dengan cara menghadapi masalah hidup yang tepat, stres dapat terhindarkan.

Cara menghadapi masalah dalam hidup harus dilakukan dengan hati yang tenang. Cara menghadapi masalah hidup yang tepat bisa membantumu lebih kuat menghadapi cobaan hidup. Cara menghadapi masalah juga akan memberimu pelajaran hidup yang bermakna.

Berikut cara menghadapi masalah hidup, dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Senin(30/11/2020).

Cara menghadapi masalah hidup

Ilustrasi tenang Credit: unsplash.com/Radu
Ilustrasi tenang Credit: unsplash.com/Radu

Tenang, tarik napas dan berpikir jernih

Hal yang paling utama dalam cara menghadapi masalah hidup adalah tenang. Jika kamu benar-benar ingin menemukan solusi untuk masalah kamu perlu menjernihkan pikiran dan menenangkan diri. Jangan membuat keputusan jika kamu tidak tenang karena kemungkinan besar itu adalah pilihan yang salah.

Hadapi realita

Banyak yang mencoba berpaling dari masalah daripada ke menghadapinya. Tapi jika ingin menikmati hidup dan menjadi lebih efektif, kamu harus mengarahkan diri sendiri untuk menghadapi kenyataan. Ketika dibimbing oleh prinsip realitas, seseorang akan mengembangkan kapasitas yang lebih dalam untuk menghadapi kehidupan dengan lebih efektif.

Apa yang dulu membuatmu takut sekarang terasa akrab. Hidup akhirnya menjadi lebih bisa diatur.

Cara menghadapi masalah hidup

ilustrasi teman/Photo by Briana Tozour on Unsplash
ilustrasi teman/Photo by Briana Tozour on Unsplash

Nikmati prosesnya

Cara menghadapi masalah hidup selanjutnya adalah dengan menikmati setiap prosesnya. Dengan terburu-buru, sebenarnya kamu menggagalkan kesuksesanmu sendiri. Cobalah untuk menikmati segala proses dalam cara menghadapi masalah hidup. Pertumbuhan yang lambat, disiplin, dan bertahap adalah jenis pendekatan yang mengarah pada perubahan yang bertahan lama.

Minta bantuan

Jangan beri tahu seluruh dunia tentang masalah. Namun, kamu tetap perlu mendapat dukungan dan bantuan. Kamu bisa mencari bantuan dan dukungan dalam keluarga. Kamu tidak harus menyelesaikan setiap masalah sendiri. Terkadang seseorang merasa lebih baik memiliki orang lain di sisinya, meskipun itu hanya untuk dukungan emosional.

Manusia juga belajar untuk rendah hati sehingga mengembangkan pandangan tentang diri sendiri sebagai makhluk terbatas yang akan selalu membutuhkan bantuan dan dukungan dari orang lain. Tidak peduli seberapa dewasa atau suksesnya seseorang, ia selalu membutuhkan mentor dan teman yang akan membantunya.

Cara menghadapi masalah hidup

Ilustrasi stres. Sumber foto: unsplash.com/Nik Shuliahin.
Ilustrasi stres. Sumber foto: unsplash.com/Nik Shuliahin.

Sabar

Cara menghadapi masalah hidup yang terpenting adalah bersabar. Jangan terburu-buru. Kesabaran memang salah satu kebajikan yang paling sulit dimiliki. Tetapi jika kamu berhasil bersabar, kamu akan melihat bagaimana satu per satu masalah akan hilang. Jika kamu mulai putus asa maka kamu akan membuat orang-orang di sekitarmu putus asa dan mereka akan mulai menjauh darimu.

Tetap positif

Semuanya akan baik-baik saja. Pada akhirnya, kamu akan melihat bahwa kamu terlalu mengkhawatirkan masalah. Ketika menemukan solusinya, kamu akan melihat bahwa masalah itu selalu ada di depanmu dan ternyata tidak terlalu sulit. Hal-hal baik terjadi jika kamu bersikap positif dan memiliki sikap yang baik.

Cara menghadapi masalah hidup

Ilustrasi teman sahabat pria. (Sumber Pixabay)
Ilustrasi teman sahabat pria. (Sumber Pixabay)

Kesuksesan dan kegagalan adalah bagian dari hidup

Cara menghadapi masalah hidup adalah menerima setiap keadaan yang terjadi. Penting untuk belajar, tidak ada yang sempurna setiap saat. Proses dinamis hidup — mencoba, berhasil, gagal, dan mencoba lagi — adalah satu-satunya cara untuk mengembangkan kepercayaan diri. Seseorang belajar melalui pengalaman bahwa mereka dapat berhasil dan pulih dari kegagalan.

Rawat hubungan dengan orang sekitar

Sangat mudah untuk mengabaikan hal yang paling penting: hubungan dengan orang yang dicintai. Hubungan ini tidak terjadi begitu saja secara ajaib; mereka tumbuh dan dipertahankan melalui perawatan yang penuh perhatian dan kerja keras. Cinta yang dewasa — dalam pernikahan, keluarga, atau persahabatan — adalah pengalaman hidup yang dinamis.

Dengan membangun hubungan baik dengan orang yang dicintai, masalah hidup jadi akan lebih ringan.

Cara menghadapi masalah hidup

ilustrasi teman sahabat/Photo by Bagas Muhammad on Unsplash
ilustrasi teman sahabat/Photo by Bagas Muhammad on Unsplash

Belajar bersyukur dan berterima kasih

Cara menghadapi masalah hidup selanjutnya adalah bersyukur dan berterima kasih. Selalu berterima kasih kepada orang-orang yang mendukung dan membantu. Jangan pernah kehilangan kesempatan untuk mengucapkan terima kasih.

Ucapkan juga syukur pada Tuhan. Memang mudah untuk menghitung masalah daripada berkat yang telah didapat. Syukur adalah nilai besar yang bisa perlahan hilang dari orang lain, tetapi sikap bersyukur haru tetap dipertahankan.

Pecahkan masalah menjadi potongan-potongan kecil

Memecahkan masalah terkadang terasa berat dan tidak mungkin. Cobalah untuk mengidentifikasi bagian-bagian berbeda yang terdiri darinya. Kemudian temukan satu solusi praktis yang dapat kamu lakukan untuk masing-masing bagian tersebut.

Ini mungkin tidak menyelesaikan seluruh masalah dengan segera. Tetapi solusi tersebut dapat membantumu memulai dan mungkin menyelesaikan beberapa bagian darinya.

Cara menghadapi masalah hidup

Ilustrasi semangat, motivasi, inspirasi. (Gambar oleh Aaron Cabrera dari Pixabay)
Ilustrasi semangat, motivasi, inspirasi. (Gambar oleh Aaron Cabrera dari Pixabay)

Temukan kesempatan atau pelajaran

Cara menghadapi masalah hidup lainnya adalah mencari celah positif di dalamnya. Hampir selalu ada sisi positif dari suatu masalah. Mungkin itu memberi tahumu tentang cara yang bagus untuk meningkatkan kemampuan atau hubungan. Atau mengajarimu bagaimana hidupmu mungkin tidak seburuk yang kamu duga.

Menemukan bagian masalah yang lebih positif ini mengurangi dampak emosional negatifnya. Kamu bahkan mungkin mulai melihat masalah sebagai peluang besar.

Jangan mencoba menyelesaikan masalahmu dan masalah orang lain pada saat yang bersamaan

Jika memiliki masalah dan seseorang yang kamu kenal juga membutuhkan bantuan untuk menyelesaikan masalahnya, selesaikan masalahmu sendiri sebelum membantu orang lain. Mungkin ini terdengar egois, namun jika kamu menyelesaikan masalahmu sebelum mencoba menyelesaikan masalah orang lain, maka kamu akan dapat membantu orang itu dengan cara terbaik.