12 Ragam Manfaat Matahari Bagi Manusia

·Bacaan 8 menit

RumahCom - Ketika pagi hari telah tiba, masih banyak diantara dari Anda yang lebih memilih untuk berdiam diri di dalam rumah.Padahal salah satu cara terbaik bagi tubuh untuk terjaga kesehatannya selain mengonsumsi makanan yang sehat adalah dengan berjemur di bawah matahari pagi. Mungkin Anda tidak bisa melihatnya secara langsung, padahal manfaat matahari sangatlah nyata bagi tubuh Anda.

Banyak yang dari Anda sejak pagi juga sudah berangkat ke kantor atau mempersiapkan untuk mulai bekerja dari rumah. Terkadang seringkali kondisi sibuk seperti itulah yang membuat Anda lupa bahwa matahari sangatlah penting bagi tubuh, terutama saat situasi pandemi yang sedang melanda seperti saat ini. Tubuh Anda membutuhkan berbagai bentuk asupan vitamin agar bisa sehat, salah satunya adalah dengan terkena cahaya matahari. Agar Anda bisa mengetahui manfaat matahari secara lengkap maka artikel kali ini akan membahas mengenai:

  1. Matahari Adalah Sumber Energi Manusia

  2. 6 Manfaat Matahari Bagi Fisik Manusia

    1. Matahari Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tulang

    2. Menurunkan Tekanan Darah yang Tinggi

    3. Meningkatkan Fungsi Otak

    4. Menguatkan Sistem Imun Tubuh

    5. Menurunkan Risiko Terserang Penyakit Kanker

    6. Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat

  3. 6 Manfaat Matahari Bagi Mental Manusia

    1. Meningkatkan Mood

    2. Membantu Menjaga Kualitas Tidur

    3. Menurunkan Berat Badan Tubuh

    4. Menyembuhkan Depresi Ringan

    5. Menurunkan Tingkat Stress

    6. Meningkatkan Taraf Usia Hidup

  4. Pemanfaatan Sinar Matahari untuk di Rumah

1. Matahari Adalah Sumber Energi Manusia

Ruang kerja yang baik adalah ruangan yang terkena sinar matahari. (Foto: Pixabay - Arek Socha)
Ruang kerja yang baik adalah ruangan yang terkena sinar matahari. (Foto: Pixabay - Arek Socha)

Ruang kerja yang baik adalah ruangan yang terkena sinar matahari. (Foto: Pixabay - Arek Socha)

Di dunia ini, ada banyak sekali sumber energi tidak terbarukan yang terus digunakan oleh manusia tanpa henti. Sumber energi tersebut dimanfaatkan dalam berbagai bentuk kehidupan yang bisa mendukung agar keberlangsungan bisa terus berjalan dengan baik. Meskipun demikian, karena sumber energi yang tidak terbarukan itu akan cepat habis terutama jika dalam pemakaiannya terus dilakukan tanpa adanya batasan.

Untuk menjadi jawaban atas sumber energi yang tidak terbarukan, akhirnya manusia mulai mencari sumber energi lain yang tidak akan habis dalam waktu yang singkat yaitu matahari. Seiring dengan perkembangan teknologi, akhirnya matahari bisa dimanfaatkan untuk menjadi salah satu sumber energi terbarukan untuk digunakan setiap harinya.

Baca Juga: Yuk, Bikin Rumah Kaya Sinar Matahari Alami!

Seperti yang dikutip dari Wikipedia, sinar dan panas matahari bisa dimanfaatkan secara aktif atau pasif agar menjadi sumber energi dan semua tergantung dari bagaimana cara manusia mengolah sumber energi tersebut. Panas dari matahari adalah salah satu sumber energi yang paling banyak dimanfaatkan dalam keseharian dari hidup manusia.

Bisa Anda bayangkan saudara kita yang tinggal di belahan bumi lain yang sangat sulit untuk mendapatkan cahaya matahari dalam kesehariannya. Mereka akan sangat menikmati musim panas agar bisa berjemur di pantai agar bisa merasakan panas meskipun hanya sesaat. Tubuh manusia sendiri akan menyerap dan menerima manfaat dari sinar matahari tersebut. Tubuh merupakan salah satu hal yang sangat kompleks dan kita tidak akan pernah bisa lepas dari kebutuhan atas matahari dalam kehidupan sehari-hari kita.

2. 6 Manfaat Matahari Bagi Fisik Manusia

Tubuh membutuhkan panas matahari agar bisa sehat dan hidup normal. (Foto: Pexels - Min An)
Tubuh membutuhkan panas matahari agar bisa sehat dan hidup normal. (Foto: Pexels - Min An)

Tubuh membutuhkan panas matahari agar bisa sehat dan hidup normal. (Foto: Pexels - Min An)

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya di atas, matahari sangatlah penting bagi tubuh. Bagi kita yang tinggal di negara tropis tentunya tidak akan pernah merasakan kurangnya cahaya matahari karena matahari akan terus menyinari tanpa henti baik itu saat musim kemarau maupun musim hujan. Jika Anda bisa secara rutin untuk berjemur di bawah sinar matahari tentu akan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh. Di bawah ini adalah beberapa manfaat matahari bagi fisik manusia:

1. Matahari Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tulang

Manfaat matahari bagi fisik yang pertama adalah matahari bisa meningkatkan daya tahan tulang. Jika Anda memiliki seorang anak yang masih berusia di bawah 5 tahun maka Anda bisa secara rutin untuk menjemur anak di bawah matahari pagi.

Dilansir dari Lifehack, Matahari merupakan sumber vitamin D yang sangat baik untuk meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor pada tubuh. Kalsium dan fosfor yang berhasil diserap akan menjadikan tulang di tubuh menguat dan pertumbuhan fisik akan bisa terjadi dengan baik.

2. Menurunkan Tekanan Darah yang Tinggi

Apabila Anda memiliki masalah terhadap tekanan darah yang tinggi maka Anda bisa secara rutin untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi. Di dalam tubuh terdapat sebuah unsur yang bernama nitrit oksida yang akan aktif apabila terkena sinar matahari. Nitrit oksida memiliki peran penting di dalam tubuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan membuat tubuh menjadi lebih sehat lagi.

3. Meningkatkan Fungsi Otak

Matahari merupakan sumber penghasil vitamin D yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan fungsi otak. Vitamin D tersebut akan membuat otak bisa meningkatkan perkembangan sel pada hipokampus yang berada pada otak Anda. Hipokampus yang sehat akan menjadikan kemampuan otak Anda menjadi lebih meningkat dan memberikan kemampuan untuk mengingat yang lebih baik lagi.

15 Desain Rumah Idaman, Lengkap dengan Denahnya
15 Desain Rumah Idaman, Lengkap dengan Denahnya

Tips Rumah dan Apartemen

15 Desain Rumah Idaman, Lengkap dengan Denahnya

4. Menguatkan Sistem Imun Tubuh

Dengan secara rutin untuk berjemur di bawah matahari pagi, sistem imun dari tubuh Anda akan menjadi lebih meningkat. Dengan meningkatnya sistem imun maka Anda akan lebih sulit untuk terserang penyakit berbahaya dan membuat tubuh menjadi lebih cepat sembuh apabila Anda sedang tidak sehat.

5. Menurunkan Risiko Terserang Penyakit Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya. Meskipun dalam kenyataannya, di dalam tubuh kita sudah ada sel kanker yang tidak aktif. Sel kanker tersebut akan bisa aktif dan menyerang anggota tubuh lainnya apabila Anda menjalani pola hidup yang tidak sehat. Dengan secara rutin berjemur bisa membuat sel kanker yang berada di dalam tubuh menjadi tidak aktif dan membuat Anda terhindar dari penyakit kanker yang berbahaya.

6. Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat

Jika Anda merasakan kulit menjadi mengering dan gatal-gatal maka cara pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan berjemur di bawah sinar matahari. Panas matahari pagi memiliki kemampuan agar kulit bisa menjadi lebih sehat dan terhindar dari gatal-gatal. Manfaat dari cahaya matahari tersebut sama efektifnya dengan Anda saat mengonsumsi vitamin yang mengandung kolagen.

3. 6 Manfaat Matahari Bagi Mental Manusia

Yoga adalah salah satu olahraga paling baik untuk menghindari stress. (Foto: Pexels - Cedric Lim Ah Tock)
Yoga adalah salah satu olahraga paling baik untuk menghindari stress. (Foto: Pexels - Cedric Lim Ah Tock)

Yoga adalah salah satu olahraga paling baik untuk menghindari stress. (Foto: Pexels - Cedric Lim Ah Tock)

Terdapat sebuah pepatah “di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat”. Pepatah tersebut dapat diartikan bahwa fisik yang kuat juga membutuhkan jiwa atau mental yang sehat. Seseorang yang sering berolahraga mungkin akan memiliki fisik yang lebih kuat dibandingkan yang jarang berolahraga. Akan tetapi, jika Anda sedang mengalami stress maka tubuh yang sehat tersebut bisa menjadi sakit secara tiba-tiba. Matahari juga sangat ampuh untuk membuat mental menjadi sehat seperti yang akan dijelaskan di bawah ini:

1. Meningkatkan Mood

Mood merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk dijaga terutama saat Anda hendak bekerja. Mood yang buruk akan membuat kinerja kerja menjadi berkurang. Tingkatkanlah mood Anda dengan membiasakan diri untuk terlebih dahulu berjemur di matahari pagi sebelum Anda bekerja.

2. Membantu Menjaga Kualitas Tidur

Tidur adalah salah satu cara bagi tubuh untuk melakukan regenerasi sel yang rusak. Dilansir dari Help Guide, setiap manusia dewasa setidaknya membutuhkan untuk tidur selama minimal 6 jam sehari. Dengan terkena cahaya matahari, maka tubuh akan secara otomatis mengatur jam tidur dengan tepat dan memastikan agar Anda bisa beristirahat sesuai dengan waktunya.

3. Menurunkan Berat Badan Tubuh

Salah satu fakta mengejutkan lainnya dari manfaat matahari adalah mampu untuk menurunkan berat badan Anda. Rasa lapar di dalam tubuh diatur oleh otak Anda yang bernama hipotalamus. Jika tubuh tidak terkena sinar matahari secara rutin maka kadar serotonin di dalam tubuh akan berkurang dan membuat tubuh bisa merasakan lapar secara berkepanjangan.

4. Menyembuhkan Depresi Ringan

Depresi merupakan salah satu hal yang bisa membuat tubuh menjadi lebih lemah dan menjadikan Anda tidak tertarik untuk melakukan sesuatu. Depresi adalah salah satu bentuk penyakit mental yang sangat berbahaya dan tidak sedikit juga yang gagal untuk mengatasinya. Cahaya matahari bisa memunculkan sebuah unsur antidepressant di dalam otak Anda dan membuat tubuh menjadi lebih segar dan terhindar dari depresi berkepanjangan.

Tip Rumah

Lakukan olahraga yoga di bawah matahari pagi untuk meredakan perasaan depresi Anda dengan cepat.

5. Menurunkan Tingkat Stress

Stress dan depresi merupakan salah satu hal yang saling berkaitan. Jika pikiran dan mental Anda mengalami stress maka sangat mungkin bagi Anda untuk terserang depresi. Turunkan tingkat stress Anda dengan berjemur ataupun melakukan olahraga fisik di bawah terpaan sinar matahari pagi.

6. Meningkatkan Taraf Usia Hidup

Manfaat sinar matahari secara mental yang terakhir adalah mampu untuk meningkatkan taraf usia hidup. Tubuh yang terhindar dari perasaan stress akan menjadi lebih sehat dan otomatis taraf usia hidup Anda akan menjadi lebih panjang.

4. Pemanfaatan Sinar Matahari untuk di Rumah

Sinar matahari bisa dimanfaatkan untuk pemanas air di rumah Anda. (Foto: Union of Concerned Scientists)
Sinar matahari bisa dimanfaatkan untuk pemanas air di rumah Anda. (Foto: Union of Concerned Scientists)

Sinar matahari bisa dimanfaatkan untuk pemanas air di rumah Anda. (Foto: Union of Concerned Scientists)

Selain bermanfaat bagi tubuh, ternyata Anda juga bisa memanfaatkan sinar matahari di rumah Anda untuk hal yang bermanfaat. Salah satu manfaat utama dari sinar matahari yang paling sering dipakai adalah berfungsi untuk menyinari panel surya. Energi panas yang tersimpan di dalam panel surya tersebut bisa dimanfaatkan untuk menjadi berbagai energi berbeda, seperti listrik ataupun memanaskan air mandi.

Pastikan juga agar kondisi dari panel surya yang terpasang di rumah tetap bersih agar panas matahari bisa masuk dengan sempurna tanpa ada yang terbuang sia-sia. Cek juga pilihan listing properti rumah SHM di Kota Tangerang. Pastikan hunian Anda sudah cukup dengan sinar matahari.

Itulah 12 ragam manfaat matahari bagi manusia. Usahakan secara rutin agar Anda terus berjemur selama setengah jam di bawah sinar matahari pagi, mulai dari pukul 9 agar tubuh bisa mendapatkan manfaat yang positif dan menjadikan Anda lebih sehat. Selain itu juga, jangan lupa untuk mengonsumsi vitamin D sebagai tambahan agar tubuh bisa menerima manfaatnya secara penuh.

Ketahuilah tips lengkap membeli ruko melalui video yang menarik dan informatif berikut ini!

 

Temukan lebih banyak pilihan rumah terlengkap di Daftar Properti dan Panduan Referensi seputar properti dari Rumah.com

Hanya Rumah.com yang percaya Anda semua bisa punya rumah.

Temukan jawab seputar properti dari ahlinya
Temukan jawab seputar properti dari ahlinya

Tanya Rumah

Temukan jawab seputar properti dari ahlinya