13 Manfaat Kencur yang Manjur

·Bacaan 8 menit

RumahCom - Kencur adalah tanaman yang mempunyai akar batang yang tertanam di dalam tanah. Seperti halnya jahe dan lengkuas. Umumnya dipakai menjadi rempah untuk memasak, tapi juga berfungsi sebagai salah satu ramuan jamu, seperti beras kencur.

Tanaman ini merupakan salah satu jenis empon-empon/tanaman obat yang tergolong dalam suku temu-temuan (Zingiberaceae). Kencur merupakan temu kecil yang tumbuh subur di daerah dataran rendah atau pegunungan yang tanahnya gembur dan tidak terlalu banyak air. Jumlah helaian daun kencur tidak lebih dari 2-3 lembar (jarang 5) dengan susunan berhadapan, tumbuh menggeletak di atas permukaan tanah. Tumbuhan ini tumbuh baik pada musim penghujan. Kencur dapat ditanam dalam pot atau di kebun yang cukup terpapar sinar matahari, tidak terlalu basah dan agak teduh.

Baca juga: Tips Cara Menanam Bawang Putih, Sukses Panen dan Mudah

Yang menarik adalah, kencur kemungkinan berasal dari India, di mana ia tersebar luas. Kemudian tanaman ini dibudidayakan secara meluas di Asia Tenggara, Cina selatan, Nusantara hingga Maluku; dan kemungkinan pula diekspor ke Australia utara.

Bahasa latinnya Kaempferia Galanga. Atau dikenal di luar negeri sebagai, Aromatic Ginger, Sand Ginger, Cutcherry, or Resurrection Lily. Banyak ya istilah-istilah kerennya. Tak hanya sebutannya yang beragam, manfaatnya juga banyak, lho, untuk tubuh. Mau tahu apa saja?

Kandungan dalam kencur

  1. Manfaat kencur sebagai obat batuk

  2. Manfaat kencur meredakan penyakit akibat bakteri

  3. Manfaat kencur untuk meningkatkan energi

  4. Manfaat kencur untuk mencegah kanker

  5. Manfaat kencur untuk meredakan kembung

  6. Manfaat kencur untuk mengobat diare

  7. Manfaat kencur untuk mengatasi muntah-muntah

  8. Manfaat kencur untuk meredakan kolesterol

  9. Manfaat kencur untuk mengatasi stres

  10. Manfaat kencur untuk meningkatkan nafsu makan

  11. Manfaat kencur untuk mengatasi masuk angin dan flu

  12. Manfaat kencur untuk obat sakit kepala

  13. Manfaat kencur untuk mencegah munculnya jerawat

Kandungan Dalam Kencur

Kencur memiliki kandungan nutrisi yang melimpah (foto: steemit)
Kencur memiliki kandungan nutrisi yang melimpah (foto: steemit)

Kencur memiliki kandungan nutrisi yang melimpah (foto: steemit)

Berikut kandungan nutrisi dalam kencur, yang masing-masing mempunyai fungsinya sendiri.

  • Pati atau zat tepung: zat tepung atau pati memiliki kandungan karbohidrat atau glukosa yang dapat menghasilkan energi bagi tubuh manusia.

  • Mineral: Mineral dibutuhkan tubuh untuk mengaktifkan ratusan reaksi enzim dalam tubuh. Jadi mineral sama pentingnya dengan vitamin. Bermanfaat untuk membangun dan menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selai itu bertanggung jawab pada kontraksi otot, impul saraf, kerja jantung, dan pembekuan darah yang benar.

  • Metanol: dapat digunakan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit menyerang.

  • Minyak atsiri yang berupa sineol: disinyalir memiliki kandungan antioksidan yang dapat berperan dalam proses penyembuhan pada penyakit saluran pernapasan seperti asma.

Dengan berbagai kandungan di atas, tak heran kencur menjadi salah satu primadona bahan baku jamu di Indonesia. Biasanya masyarakat familiar dengan Jamu Beras Kencur. Apa Anda salah satu yang rajin minum jamu dengan mengandung kencur. Karena jenis rimpang yang satu ini, punya 13 manfaat untuk tubuh.

Mari simak bersama, setelah in, siapa tahu Anda jadi penggemar baru kencur atau makin setia dengan kencur.

Kencur sejak zaman dahulu diyakini punya khasiat yang baik untuk menyehatkan tubuh, itu pula sebabnya kencur kerap digunakan sebagai bahan baku pada jamu yang merupakan warisan budaya bangsa. Dan bagi Anda yang lagi cari rumah dekat fasilitas kesehatan seperti rumah sakit atau puskesmas, cek pilihan huniannya dengan harga di bawah Rp600 jutaan di sini!

1. Manfaat Kencur Sebagai Obat Batuk

Kencur berguna sebagai obat batuk (foto: medstar health)
Kencur berguna sebagai obat batuk (foto: medstar health)

Kencur berguna sebagai obat batuk (foto: medstar health)

Manfaat pertama ini adalah khasiat paling familiar yang dimiliki oleh kencur. Sensasi hangatnya mampu meredakan batuk. Kunyah kencur 2 hingga 3 siung hingga halus, dan perlahan telan airnya. Lakukan secara berkala 1 - 2 kali sehari. Tahan rasanya yang unik, namun sudah banyak orang yang membuktikan cara ini ampuh untuk menyembuhkan batuk.

2. Manfaat Kencur Meredakan Penyakit Akibat Bakteri

Kencur berguna sebagai anti bakteri untuk mata (foto: healthline)
Kencur berguna sebagai anti bakteri untuk mata (foto: healthline)

Kencur berguna sebagai anti bakteri untuk mata (foto: healthline)

Kandungan metanol efektif menangkal dan mengatasi bakteri. Kencur juga mampu membunuh amoebic keratitis, bakteri penyebab infeksi pada kornea mata, maupun dalam mengatasi cacing parasit penyebab penyakit toksokariasis.

3. Manfaat Kencur untuk Meningkatkan Energi

Kencur sebagai peningkat energi (foto: unsplash)
Kencur sebagai peningkat energi (foto: unsplash)

Kencur sebagai peningkat energi (foto: unsplash)

Rebus 2 cm kencur dengan satu gelas air, dan minum setiap malam sebelum tidur. Keesokan paginya Anda akan merasakan lebih segar dan berenergi. Dupa yang beredar di Tibet dan Jepang, mengandung aroma kencur. Gunanya untuk meningkatan energi, dan mengatasi kelelahan.

4. Manfaat Kencur untuk Mencegah Kanker

Kencur untuk mencegah kanker (foto: unsplash)
Kencur untuk mencegah kanker (foto: unsplash)

Kencur untuk mencegah kanker (foto: unsplash)

Dalam buku 56 Makanan Ajaib dan Manfaatnya untuk Kesehatan dan Kecantikan (2018) oleh Yusuf CK Arianto, kencur juga mengandung etil p-metoksisinamat yang mampu menghambat proliferasi sel karsinoma hati hepatoseluler yang berguna sebagai antikanker.

Tak hanya itu kencur juga punya efek menenangkan, karena kandungan etil p-metoksisinamat dan etil cinnamate.

5. Manfaat Kencur untuk Meredakan Kembung

Kencur untuk mencegah kembung (foto: daily health manual)
Kencur untuk mencegah kembung (foto: daily health manual)

Kencur untuk mencegah kembung (foto: daily health manual)

Jika Anda berani, cara mengatasi kembung dengan kencur sangat mudah. Makan kencur mentah yang sudah dicuci dengan sedikit garam dan menggunakan air hangat. Atau bisa ditempuh dengan cara merebus 3 cm akar kencur dengan satu gelas air. Lakukan salah satu cara tadi secara teratur, dua kali sehari untuk mencegah kembung.

6. Manfaat Kencur untuk Mengobati Diare

Kencur dapat mengobati diare yang berkepanjangan (foto: gurumd)
Kencur dapat mengobati diare yang berkepanjangan (foto: gurumd)

Kencur dapat mengobati diare yang berkepanjangan (foto: gurumd)

Penelitian yang dimuat dalam International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences mengungkapkan, ekstrak kencur memiliki kandungan zat sitotoksik dan antibakteri dalam jumlah yang cukup banyak. Nah, dua zat ini yang diyakini ampuh meredakan diare.

Namun hal ini baru dibuktikan pada hewan. Ada dua kelompok hewan. Hewan yang menerima ekstrak kencur menunjukkan tanda-tanda dan gejala diare yang lebih ringan, dan berangsur hilang. Sementara yang tidak diberi ekstrak kencur mengalami gejala diare terus-menerus.

Belum ada penelitian lanjutan pada manusia. Jadi sebaiknya konsultasi ke dokter terlebih dahulu jika ini meredakan diare menggunakan kencur, ya.

Investasi Rumah dan Plus Minusnya
Investasi Rumah dan Plus Minusnya

Investasi Properti

Investasi Rumah dan Plus Minusnya

7. Manfaat Kencur untuk Mengatasi Muntah-Muntah

Kencur dapat mengobati gejala muntah yang berlebihan (foto: unsplash)
Kencur dapat mengobati gejala muntah yang berlebihan (foto: unsplash)

Kencur dapat mengobati gejala muntah yang berlebihan (foto: unsplash)

Berdasarkan buku Temu-temuan dan Empon-empon: Budidaya dan Manfaatnya (1999) karya Ir. Fauziah Muslisah, salah satu manfaat kencur mengatasi muntah-muntah.

Ambilah 1,5 jari kencur yang masih segar, lalu cuci hingga bersih. Berikan kencur kepada orang yang menderita muntah-muntah untuk dikunyah bersama sedikit garam. Sesudah dikunyah halus, kencur ditelan. Lakukan dua kali sehari langkah ini sampai penderita merasa lega.

8. Manfaat Kencur untuk Meredakan Kolesterol

Kencur untuk meredakan kolesterol tinggi (foto: unsplash)
Kencur untuk meredakan kolesterol tinggi (foto: unsplash)

Kencur untuk meredakan kolesterol tinggi (foto: unsplash)

Adalah ekstrak etanol yang terkandung dalam rimpang kencur, konon dapat menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Meski demikian, manfaat kencur sebagai makanan penurun kolesterol ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

9. Manfaat Kencur untuk Mengatasi Stres

Kencur berguna untuk mengatasi stres yang berlebihan (deccan chronicle)
Kencur berguna untuk mengatasi stres yang berlebihan (deccan chronicle)

Kencur berguna untuk mengatasi stres yang berlebihan (deccan chronicle)

Kandungan kencur yang memiliki banyak minyak atsiri di dalamnya memiliki manfaat yang berhubungan dengan kondisi psikologis seseorang. Minyak atsiri tersebut dapat memberikan efek stimulan yang akan menjadi salah satu cara dalam mengatasi stres.

Selain itu, beberapa minyak atsiri juga memiliki sifat antidepresan yang dapat memberikan kondisi relaksasi pada sistem saraf untuk dapat lebih menenangkan kondisi seseorang yang stres.

10. Manfaat Kencur untuk Meningkatkan Nafsu Makan

Kencur dapat digunakan untuk meningkatkan nafsu makan (foto; pixabay)
Kencur dapat digunakan untuk meningkatkan nafsu makan (foto; pixabay)

Kencur dapat digunakan untuk meningkatkan nafsu makan (foto; pixabay)

Adakah diantara Anda yang punya anak kecil, dan sedang bermasalah dengan nafsu makannya? Mungkin bisa mencoba diintervensi dengan kencur, yang memiliki manfaat karminatif, membantu meningkatkan nafsu makan. Cukup ditambahkan dalam masakan atau dijadikan minuman jamu.

Tip Rumah
Makanan rumahan menimbulkan rasa hangat dan nyaman apalagi jika dinikmati bersama keluarga di hunian idaman

11. Manfaat Kencur untuk Mengatasi Masuk Angin dan Flu

Kencur dapat mengatasi masuk angin dan flu (foto: pexels)
Kencur dapat mengatasi masuk angin dan flu (foto: pexels)

Kencur dapat mengatasi masuk angin dan flu (foto: pexels)

Masuk angin dan flu tampaknya memang penyakit yang sering menghinggapi kita semua, ya, sepertinya. Apalagi untuk Anda yang sehari-harinya mengendarai motor, masuk angin semacam tamu “langganan”. Atasi dengan cara alami menggunakan kencur.

Caranya tumbuh kencur hingga halus, tambah dengan dua lembar daun kemukus.

Setelah itu tambahkan sedikit air hangat, lalu gunakan sebagai inhaler. Atau bisa juga dioleskan di sekitar hidung, atau jika agak takut dengan rasa hangatnya. Bungkus dulu dengan kain, dan hidup aromanya.

12. Manfaat Kencur untuk Obat Sakit Kepala

Kencur dapat mengurangi rasa sakit kepala (foto: pexels)
Kencur dapat mengurangi rasa sakit kepala (foto: pexels)

Kencur dapat mengurangi rasa sakit kepala (foto: pexels)

Sering sakit kepala dan mengandalkan obat untuk meredakannya? Yuk, ubah mulai sekarang, manfaatkan obat alami, agar minim efek samping kedepannya. Karena obat mempunyai senyawa kimia yang mungkin berbahaya untuk tubuh, jika terlalu sering dikonsumsi, terlebih jika ada tak resep dokter.

Ambil kencur secukupnya, cuci dengan air mengalir, hingga tak ada sisa tanah yang menempel. Setelah itu parut, dan peras sarinya. Bisa dicampur dengan air hangat, dan minum. Atau tambahkan madu, jika tidak terlalu suka dengan sensasi rasa kencur.

13. Manfaat Kencur untuk Mencegah Munculnya Jerawat

Kencur bisa digunakan untuk mencegah munculnya jerawat (foto: standard.co.uk)
Kencur bisa digunakan untuk mencegah munculnya jerawat (foto: standard.co.uk)

Kencur bisa digunakan untuk mencegah munculnya jerawat (foto: standard.co.uk)

Kalau dipikir-pikir manfaat kencur sangat komprehensif, ya. Mulai dari kesehatan organ dalam, hingga soal kecantikan. Kencur berguna untuk mencegah hormon yang dapat menyebabkan tumbuhnya jerawat.

Jika Anda gemar minum jamu, jamur beras kencur bisa menjadi pilihan yang nyaman untuk Anda. Selain itu sangat dianjurkan untuk perempuan yang sedang haid. Karena jelang haid, sebagian perempuan mengalami jerawat hormon.

Bagaimana mendapatkan informasi yang benar tentang prperti melalui brosurnya? Simak informasi selengkapnya di video berikut ini.

 

Itu tadi 13 manfaat kencur untuk kesehatan. Semoga dapat membantu Anda memelihara kesehatan sehari-hari. Kalau sudah sehat, menjalankan kegiatan apapun jadi nyaman dan bersemangat.

Temukan lebih banyak pilihan rumah terlengkap di Daftar Properti dan Panduan Referensi seputar properti dari Rumah.com

Hanya Rumah.com yang percaya Anda semua bisa punya rumah

Temukan jawab seputar properti dari ahlinya
Temukan jawab seputar properti dari ahlinya

Tanya Rumah

Temukan jawab seputar properti dari ahlinya