13 Obat Asam Lambung dan Maag Paling Ampuh di Rumah

·Bacaan 2 menit

VIVA – Anda mungkin salah satu orang yang mengambil obat asam lambung dan maag saat perut terasa kembung dan perih, terutama setelah telat makan. Padahal, sering mengonsumsi obat-obatan tersebut tidak baik dan efeknya justru bisa membuat sakit maag semakin parah.

Asam lambung yang naik tajam, biasanya disebabkan salah satunya oleh makanan yang harus dicerna lebih ekstra. Sehingga lambung memproduksi lebih banyak asam, yang justru membuat ketidaknyamanan di perut. Di kasus yang lebih parah, asam lambung ini bisa naik ke kerongkongan.

Jika dibiarkan terus menerus, bisa menyebabkan iritasi. Apa pun bisa meningkatkan tekanan pada perut dapat mendorong isi perut naik ke kerongkongan, termasuk makan terlalu banyak, obesitas dan kehamilan. Lalu bagaimana menurunkan asam lambung berlebihan dan sekaligus mengobati maag secara tuntas?

Obat Asam Lambung dan Maag

Obat saja tentu tidak cukup, karena asam lambung berkaitan erat dengan makanan. Selain minum obat secara rutin, makanan, minuman dan pola hidup juga harus diperhatikan. Berikut di antaranya dikutip dari Taste of Home:

1. Mengunyah permen karet

Salah satu pengobatan rumah terbaik untuk sakit maag adalah permen karet. Mengunyah permen karet meningkatkan produksi air liur yang sifatnya basa, ini membantu menetralkan asam lambung yang menyebabkan sensasi terbakar.

2. Minum segelas air

Dalam sebuah penelitian di Yunani, air bekerja lebih cepat daripada beberapa obat maag untuk meningkatkan tingkat pH di usus dan meredakan gejala perih di lambung. Inilah yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda minum 8 gelas air setiap hari.

3. Ubah posisi tubuh

Berdiri tegak dan jangan membungkuk apalagi tiduran setelah makan, yang membantu makanan dan asam lambung tetap berada di perut. Saat malam hari, cobalah tidur menyamping daripada tengkurap, dan tinggikan kepala dan tubuh bagian atas saat Anda berbaring. Perbaikan sederhana ini dapat sangat mengurangi gejala mulas dan refluks asam, menjadikannya salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk asam lambung.

4. Berlatih latihan pernapasan dalam

Bernapas dalam adalah salah satu pengobatan rumah sakit maag yang bisa dilakukan siapa saja. Latihan pernapasan dalam dapat mengurangi jumlah udara yang tertelan dan memperkuat otot-otot di sekitar sfingter esofagus bagian bawah, meredakan beberapa gejala refluks asam.

Dan latihan pernapasannya sangat sederhana: tarik napas dalam-dalam, hembuskan perlahan. Sebuah penelitian di Austria menunjukkan bahwa latihan pernapasan membantu penderita GERD, gangguan pencernaan kronis yang disebabkan oleh refluks asam, “secara signifikan” dalam waktu empat minggu. Setelah 9 bulan, para peserta yang masih menggunakan latihan pernapasan melaporkan perbaikan lanjutan dalam gejala refluks asam mereka.

5. Hindari makanan yang dapat meningkatkan asam lambung

Penyebab umum asam lambung tinggi termasuk kopi, coklat, soda, alkohol, daging, susu, makanan pedas, makanan yang digoreng dan makanan asam. Berikut adalah beberapa makanan lain yang harus dihindari ketika Anda mengalami refluks asam.

Baca lebih lengkap tentang obat asam lambung di sini dan cara menggunakannya..

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel