14 Obat Asam Urat Alami, Bantu Cegah Peradangan Sendi

·Bacaan 6 menit

Liputan6.com, Jakarta Obat asam urat alami sebetulnya ada banyak sekali dan mudah ditemukan di rumah. Bisa memanfaatkan tanaman herbal, rempah-rempah, sampai menerapkan gaya hidup yang sehat.

Asam urat biasanya akan menunjukkan gejala nyeri tidak tertahankan, pembengkakan, peradangan, dan panas di persendian. Nah, obat asam urat alami ini bisa dijadikan pilihan untuk mencegah dan meredakannya sekaligus.

Bila ingin menyembuhkannya dengan cepat, pastikan tidak hanya mengonsumsi obat asam urat alami. Melainkan hindari konsumsi makanan pemicunya, yakni berpurin tinggi, mengandung alkohol, dan obat jenis tertentu.

Lebih amannya tentu lakukan pemeriksaan sekaligus konsultasikan konsumsi yang sesuai kondisi asam uratmu. Berikut Liputan6.com ulas obat asam urat alami dari berbagai sumber, Kamis (4/2/2021).

Obat Asam Urat Alami

Ilustrasi daun kelor | Pixabay
Ilustrasi daun kelor | Pixabay

Daun Kelor

Obat asam urat alami yang pertama adalah daun kelor. Sudah banyak obat asam urat terbaik yang terbuat dari bahan utama ekstrak moringa atau tanaman daun kelor.

Seduhan jamu tetes daun kelor bermanfaat untuk perbaikan, mengurangi kadar asam urat yang berlebih. Obat asam urat alami ini pun dapat menyembuhkan total segala macam penyakit asam urat pada tubuh.

Daun Sirsak

Obat asam urat alami yang kedua ada daun sirsak. Selain buahnya, ternyata daun sirsak memiliki khasiat yang luar biasa juga. Daun sirsak disebut sebagai tanaman obat yang bisa mengobati asam urat.

Terdapat kandungan annocatalin, asam linoleat, vitamin A, dan vitamin C yang dapat diandalkan untuk obat asam urat alami. Cobalah merebus beberapa lembar daun sirsak yang sudah dipotong-potong. Kemudian konsumsilah air rebusannya daun buah sirsak secara rutin.

Buah Ceri

Obat asam urat alami yang ketiga ada buah ceri. Buah merah kecil ini memiliki warna merah dan rasa lezat. Sifat anti inflamasi yang ada di dalam ceri dapat digunakan untuk mengobati asam urat dan dibuktikan oleh banyak penelitian.

Ceri mengandung allopurinol yang bertanggung jawab untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Makan sekitar 15-20 obat asam urat alami seperti buah ceri setiap hari atau minum segelas jus ceri dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Obat Asam Urat Alami

Ilustrasi lemon | Pexels
Ilustrasi lemon | Pexels

Akar Gobo

Obat asam urat alami yang keempat ada akar gobo. Akar inilah yang nantinya akan membantu tubuh membuang asam urat melalui urine. Jadi memang patut diandalkan dan aman.

Obat asam urat alami ini disebut memiliki senyawa tanin, sterol, kuersetin, asam fenolik, dan luteolin.

Tidak hanya asam urat, akar ini bisa membantu membersihkan racun dalam darah dan mencegah peradangan. Akar gobo memiliki kandungan yang sangat melimpah dan kaya manfaat.

Air Lemon

Obat asam urat alami yang kelima ada air lemon. Selain enak dinikmati saat waktu senggang, khasiatnya baik untuk mencegah peradangan sendi asam urat. Lemon mengandung asam sitrat yang mampu mengusir asam urat di tubuh.

Lemon adalah buah penyedia vitamin C yang tinggi, air lemon bisa membantu meredakan sakit akibat asam urat. Obat asam urat alami ini pun memiliki kandungan kalium. Kalium dapat menjaga fungsi ginjal dan membantu menjaga kadar pH darah dan urin sedikit basa.

Keseimbangan fungsi ginjal dan kadar pH dapat membantu mencegah pembentukan kristal asam urat. Paling tidak, konsumsi air lemon dua kali dalam sehari. Cara membuatnya, peras setengah buah lemon dan campur dengan air hangat. Kemudian minumlah di pagi hari.

Obat Asam Urat Alami

Ilustrasi kunyit | (dok. FOODISM360/Unsplash/Adhita Diansyavira)
Ilustrasi kunyit | (dok. FOODISM360/Unsplash/Adhita Diansyavira)

Mengontrol Berat Badan

Mengobati asam urat tidak cukup hanya dengan mengonsumsi rabuan herbal. Obat asam urat alami bisa dengan mengontrol berat badan yang ideal.

Pasalnya obesitas atau kelebihan berat badan merupakan salah satu penyebab kadar asam urat tinggi. Agar bisa mengontrolnya, mulai terapkan diet sehat agar bisa terhindar dari masalah asam urat.

Pilihlah karbohidrat kompleks untuk diet sehat yang akan dijalani. Mulai dari buah-buahan, sayur-sayuran, dan gandum utuh serta hindari makanan dan minuman manis. Kurangi asupan lemak jenuh dalam daging merah, unggas berlemak, dan produk susu tinggi lemak.

Kunyit

Obat asam urat alami yang ketujuh ada kunyit. Rempah berwarna orange ini memiliki kandungan kurkumin yang sangat tinggi. Selain mengobati asam urat, kunyit bisa mengatasi gangguan pencernaan, penyakit hati, penyakit kulit, risiko penyakit jantung, dan stroke.

Kunyit disebut sebagai rempah yang sangat efektif untuk mengobati asam urat karena kemampuannya melindungi fungsi saraf dan peradangan. Obat asam urat alami ini memiliki kandungan zat anti-inflamasi di dalamnya. Batasi konsumsinya karena dapat memicu kenaikan asam lambung.

Obat Asam Urat Alami

Ilustrasi Air Putih | Credit: pexels.com/LisaFotius
Ilustrasi Air Putih | Credit: pexels.com/LisaFotius

Air Putih

Obat asam urat alami yang paling mudah ditemukan dan sangat aman adalah air putih. Cukupi konsumsi air putih setiap hari agar masalah asam urat bisa dihindari. Air putih bisa membantu ginjal mengeliminasi asam urat dari tubuh lebih cepat.

Cara mengobati asam urat secara alami ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi air putih minimal delapan gelas per hari. Selain melancarkan pembuangan asam urat yang menumpuk di dalam tubuh, memperbanyak konsumsi air putih bisa membuang zat yang tidak terpakai dalam tubuh.

Jahe

Rempah yang bisa digunakan sebagai obat asam urat alami tidak hanya kunyit, tetapi jahe juga termasuk. Jahe dapat berperan sebagai zat anti peradangan yang bisa mencegah terjadinya pembentukan kristal dan meredakan gejala asam urat.

Obat asam urat alami seperti jahe mengandung berbagai senyawa antiinflamasi. Konsumsilah air rebusan jahe setiap pagi untuk mengobati asam urat secara alami. Jahe juga bersifat analgesik.

Cobalah untuk merebus jahe dan rendam waslap dalam air rebusan jahe tersebut. Setelah itu tempelkan pada daerah yang sakit selama 15-30 menit. Lakukan pengobatan ini setidaknya sehari sekali.

Obat Asam Urat Alami

Ilustrasi kopi hitam | (Foto: Pixabay)
Ilustrasi kopi hitam | (Foto: Pixabay)

Kopi

Mengonsumsi kopi bagi sebagian orang adalah bagian dari kebutuhan untuk mencegah kantuk dan stres. Siapa yang menyangka bila kopi bisa dijadikan obat asam urat alami.

Menurut Meta Analisis Tahun 2016, menunjukkan bahwa bagi mereka yang minum lebih banyak kopi hitam atau kopi susu sangat kecil kemungkinan terkena penyakit asam urat.

Walaupun banyak sekali hasil penelitian oleh meta analisis dan lainnya yang menunjukkan hubungan antara kopi lebih banyak dan risiko terkena encok lebih rendah, tidak menutup kemungkinan bahwa kopi bisa mengurangi risiko terkena asam urat.

Daun Sirih Cina

Obat asam urat alami yang kesebelas ada daun sirih cina. Tanaman ini sudah banyak dijumpai di pekarangan rumah. Daun sirih kaya akan oksalat, tanin, alkaloid, lemak, dan minyak atsiri. Kandungan ini sangat baik untuk membantu mengobati peradangan akibat asam urat.

Ada pula kandungan antioksidan tannin yang dapat membantu merespon tubuh membekukan darah dan menyembuhkan luka. Tidak heran jika banyak yang menjadikan daun sirih untuk mengobati luka bakar dan menghentikan mimisan. Untuk meredakan asam urat, mulailah untuk merebusnya terlebih dahulu dan meminum air rebusannya.

Obat Asam Urat Alami

Ilustrasi kumis kucing | (sumber: Pixabay)
Ilustrasi kumis kucing | (sumber: Pixabay)

Hindari Stres

Menghindari stres adalah bagian dari mencegah penyakit asam urat. Kualitas tidur yang buruk dan kurang olahraga bisa menyebabkan peradangan yang mampu meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

Maka dari itu jadikan menghindari stres sebagai obat asam urat alami. Hindari stres dengan melakukan kegiatan yang positif dan menyenangkan. Lakukan olahraga rutin setidaknya selama 30 menit setiap harinya.

Hal ini dikarenakan olahraga dapat melatih sendi, sehingga bisa mencegah timbulnya rasa nyeri sendi akibat asam urat. Konsumsi juga makanan sehat dan bergizi sebagai penunjangnya.

Kumis Kucing

Obat asam urat alami yang ke tiga belas ada kumis kucing. Tanaman kumis kucing disebut sebagai tanaman herbal yang banyak khasiatnya. Zat anti radang yang dikandungnya dapat membantu mengendalikan rematik dan asam urat.

Nah, untuk mulai melakukan pengobatan asam urat dengan kumis kucing, mudah sekali. Mulailah dengan merebusnya. Cukup sediakan sekitar 10 gram kumis kucing. Kemudian rebus dan konsumsilah air rebusan ini setiap hari secara rutin.

Istirahatkan Sendi

Obat asam urat alami yang terakhir diulas adalah mulai istirahatkan sendi. Serangan asam urat bisa meningkat ketika gerakan dan mobilitas tinggi. Untuk menghindari gejala yang memburuk, rileks dan istirahatkan sendi.

Pastikan untuk mulai menghindari berolahraga berlebihan, menahan beban berat, dan menggunakan sendi secara berlebihan. Jika asam urat terjadi di kaki atau lutut, coba untuk mengangkatnya. Ini mendorong darah dan cairan bergerak menjauh dari sendi dan kembali ke jantung.