16 Cara Memiliki Hidup yang Lebih Bahagia

·Bacaan 5 menit

Bola.com, Jakarta - Setiap orang tentu mendambakan memiliki kehidupan yang bahagia. Tidak ada orang yang berpikir atau berkeinginan memiliki kesedihan dalam menjalani hidup.

Kebahagiaan bisa datang dari mana saja, dari dalam diri maupun dari luar diri. Inti dari bahagia adalah selalu bersyukur dengan apa yang kita miliki.

Tidak bahagia di dalam hidup bisa menyebabkan gangguan mental, seperti stres. Saat orang mengalami stres, bisa berpotensi memicu penyakit fisik.

Itulah mengapa, cobalah untuk bisa bersyukur dalam setiap kondisi kehidupan. Menerima dengan keikhlasan serta lapang dada, sambil terus berusaha yan terbaik.

Selain bersyukur, melupakan masa lalu, dan menjadi diri sendiri bisa Anda jadikan sebagai dorongan untuk mencapai kebahagiaan dalam hidup.

Sebagai penekanan, jangan sampai karena kamu terlalu 'sibuk' mengejar kebahagiaan, kamu justru tidak menikmati kehidupan dan seisinya.

Lalu, apa saja tips atau cara yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan kebahagiaan di dalam hidup ini?

Berikut 16 cara memiliki hidup yang lebih bahagia, dan patut Anda terapkan, seperti dikutip dari Inspiringtips, Minggu (5/9/2021).

Cara Memiliki Hidup yang Lebih Bahagia

Ilustrasi orang bahagia. Sumber foto: pexels.com/Bruce Mars.
Ilustrasi orang bahagia. Sumber foto: pexels.com/Bruce Mars.

1. Sadari Betapa Beruntung atau Diberkatinya Anda

Jangan terlalu fokus pada kemalangan Anda. Lihatlah sisi positif dari kehidupan. Pasti Anda memiliki beberapa berkah tersembunyi. Ini bisa menjadi orang-orang yang terus-menerus mencintai Anda dan merawat Anda tidak peduli apa, atau bahkan kehidupan itu sendiri yang masih Anda miliki.

2. Kenali Diri

Selalu luangkan waktu untuk bermeditasi dan menenangkan batin Anda. Hal itu akan membantu Anda merenungkan hal-hal yang terjadi di sekitar Anda, menemukan tujuan hidup Anda, dan bersemangat untuk memenuhi takdir atau jalan yang Anda pilih.

3. Miliki Pengendalian Diri

Jika Anda ingin hidup bahagia, disiplinkan diri Anda untuk tidak mengambil keputusan dan melakukan hal-hal yang dapat membuat Anda sedih dan menyesal di kemudian hari. Kendalikan diri Anda untuk tidak melakukan dosa, yang pasti akan membawa kesengsaraan Anda di hari-hari mendatang.

4. Miliki Keseimbangan

Keseimbangan adalah apa yang membuat kita melanjutkan hidup, tidak peduli seberapa bergelombang jalan yang kita ambil.

Dan bagaimana kita menciptakan keseimbangan dalam hidup? Sama seperti mengendarai sepeda, kita mencapai keseimbangan dengan berlatih. Kita juga mencapai lebih banyak keseimbangan dengan menenangkan pikiran kita, bukan dengan panik.

Cara Memiliki Hidup yang Lebih Bahagia

Ilustrasi orang bahagia. Sumber foto: pexels.com/Andre Furtado.
Ilustrasi orang bahagia. Sumber foto: pexels.com/Andre Furtado.

5. Jujur

Ada kebahagiaan murni dalam kebebasan. Dan ketika ada kebenaran, ada juga kebebasan. Bebaskan diri Anda dan berbahagialah dengan selalu mempraktikkan kejujuran.

Jangan berbohong atau membuat janji yang tidak bisa Anda penuhi. Hiduplah hanya menurut cara Anda yang sebenarnya. Berutang hanya jika Anda benar-benar mampu membayar. Katakan 'tidak' jika itu tidak dan 'ya' jika itu Ya.

6. Miliki Kebijaksanaan

Anda tidak perlu menjadi orang yang cerdas untuk memiliki kebijaksanaan. Untuk mendapatkan kebijaksanaan, rajinlah mempelajari hukum dan aturan yang ada di negara atau daerah Anda. Bacalah buku-buku bagus dari gereja atau agama yang Anda anut.

Setelah memiliki pengetahuan tentang apa yang benar dan salah, ikuti saja apa yang benar. Dengan melakukan apa yang benar, tindakan Anda akan memberikan lebih banyak hasil, yang akan membuat hidup Anda lebih bahagia.

7. Nikmati Hal-hal yang Tidak Bisa Dibeli dengan Uang

Jika Anda menginginkan kebahagiaan yang langgeng, letakkan kebahagiaan Anda pada hal-hal yang tak ternilai harganya, seperti cinta sejati, keluarga, teman baik, kehormatan, martabat, integritas, dan kenangan indah.

Jangan tempatkan kegembiraan Anda pada hal-hal materi, seperti uang, mobil, dan perhiasan karena hal-hal ini tidak bertahan selamanya.

8. Berolahraga secara Teratur

Olahraga membantu tubuh kita melepaskan endorfin, bahan kimia yang membantu kita meningkatkan tingkat kesenangan dan membebaskan kita dari stres atau rasa sakit. Jadi, jika Anda ingin bahagia, olah tubuh Anda, dan terus bergerak. Bersemangatlah untuk menjadi lebih kuat dan lebih sehat.

Cara Memiliki Hidup yang Lebih Bahagia

Ilustrasi bebas, bahagia. Credit: pexels.com/pixabay
Ilustrasi bebas, bahagia. Credit: pexels.com/pixabay

9. Makanlah Makanan yang Bisa Membuat Tubuh dan Otak Sehat

Konsumsilah makanan yang kaya vitamin dan mineral, yang dapat membantu Anda meningkatkan sel-sel otak yang sehat dan melawan depresi serta kecemasan. Ini termasuk ikan salmon, semangka, jeruk, wortel, dan makanan lain yang secara ilmiah dapat membuat kita bahagia.

Tentu saja, konsultasikan dengan ahli medis terlebih dahulu sebelum mengubah pola makan normal Anda, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan.

10. Jadilah Pemberi yang Ceria

Memberi dapat meningkatkan kebahagiaan Anda dalam hidup. Ketika Anda memberikan sesuatu kepada orang lain tanpa mengharapkan imbalan apa pun, hati Anda dipenuhi dengan sukacita. Anda tidak akan pernah frustrasi karena Anda benar-benar tidak mengharapkan imbalan apa pun sejak awal.

11. Mengatasi Rasa Iri

Kecemburuan dapat membunuh kegembiraan dalam hidup Anda. Oleh karena itu, atasi segala rasa iri yang Anda rasakan di hati dengan belajar bagaimana menjadi puas dan bersyukur atas apa yang Anda miliki.

12. Menjadi Diri Sendiri

Untuk sepenuhnya menghilangkan rasa iri, berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain. Fokus pada bagaimana Anda bisa menjadi versi terbaik dari diri Anda sendiri daripada bagaimana Anda bisa lebih unggul dari orang lain.

Jadi, berkonsentrasilah untuk melampaui diri Anda sendiri, bukan orang lain.

Cara Memiliki Hidup yang Lebih Bahagia

Ilustrasi bahagia. /copyright pexels.com/Andre Furtado
Ilustrasi bahagia. /copyright pexels.com/Andre Furtado

13. Istirahat dan Berhenti Sejenak

Terkadang, yang kita butuhkan untuk mengatasi kecemasan dan kesedihan adalah memperlambat dan meluangkan waktu untuk menjernihkan pikiran dan kembali sadar. Ketika segala sesuatunya menjadi terlalu cepat, belajarlah untuk memperlambat.

Saat hati dan pikiran terasa berat, istirahatlah. Selalu beri diri Anda istirahat untuk bersantai, memperbaiki, dan meremajakan.

14. Maafkan Mereka yang Menyakiti Anda

Maafkan orang yang menyakiti Anda, termasuk diri sendiri. Berdoa atau bermeditasi untuk menyembuhkan patah hati Anda. Sekali lagi, luangkan waktu Anda untuk penyembuhan.

15. Tinggalkan Masa Lalu

Lepaskan peristiwa masa lalu yang membuat Anda menderita di masa sekarang. Jangan hanya memaafkan orang yang menyakiti Anda, tetapi juga melupakan kesalahan yang mereka buat terhadap Anda. Dengan kata lain, maafkan dan lupakan.

16. Jadikan Momen Menyenangkan untuk Dikenang

Gunakan waktu Anda dengan bijak. Daripada menghabiskan waktu berharga Anda di media sosial, video game, dan aktivitas lain yang tidak akan memberi Anda kenangan indah untuk dihargai di masa depan, habiskan bersama keluarga dan orang yang Anda cintai.

Makan bersama keluarga, bepergian bersama mereka, dan nikmati hidup bersama mereka.

Sumber: Inspiringtips

Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengeklik tautan ini.

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel