36 Kata-Kata Inspiratif Pereda Burnout, Bikin Lebih Tenang

·Bacaan 4 menit

Bola.com, Jakarta - Kata-kata inspiratif pereda burnout sangat dibutuhkan demi menjaga mental diri. Burnout adalah gambaran kondisi stres berat yang dipicu oleh pekerjaan.

Burnout tidak boleh dibiarkan berlarut-larut dan perlu diatasi dengan tepat karena dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental.

Siapa pun bisa mengalami burnout. Namun, orang yang lebih mudah terkena burnout adalah orang yang sering memaksakan diri untuk terus bekerja.

Burnout dipicu oleh stres berat di tempat kerja yang tidak teratasi sehingga membuat penderitanya kehilangan semangat bekerja, bahkan kehilangan minat untuk berinteraksi dengan lingkungan sosialnya.

Itulah mengapa, perlu kata-kata inspiratif pereda burnout agar tingkat stres ketika bekerja menurun.

Berikut kata-kata inspiratif pereda burnout, dinukil dari Parade dan Yourtango, Kamis (9/9/2021).

Kata-Kata Inspiratif Pereda Burnout

Ilustrasi burnout. Credit: pexels.com/Anna
Ilustrasi burnout. Credit: pexels.com/Anna

1. ""Hanya karena kamu istirahat, bukan berarti kamu hancur." - Curtis Tyrone Jones

2. "Jika kamu lelah, belajarlah untuk beristirahat, bukan untuk berhenti." - Banksy

3. "Selama kamu dapat melihat cahaya di ujung terowongan, burnout tidak berakibat fatal." - Rex Baker

4. "Jangan biarkan kekecewaan hari ini membayangi mimpi hari esok."

5. "Sukses menjadi berharga jika mengisi hatimu dengan kebahagiaan dan bukan dengan stres." - Debasish Mridha

6. "Hari ini, aku tidak akan stres karena hal-hal yang tidak dapat aku kendalikan."

7. "Kamu tidak pernah tahu seberapa kuat dirimu sampai menjadi kuat adalah satu-satunya pilihanmu." - Bob Marley

8. "Bekerja berlebihan adalah Wabah Hitam Abad ke-21." - Richie Norton

9. "Hati yang paling kuat memiliki bekas luka yang paling banyak."

Kata-Kata Inspiratif Pereda Burnout

Ilustrasi burnout. (Dok. Andrea Piacquadio/Pexels/Brigitta Bellion).
Ilustrasi burnout. (Dok. Andrea Piacquadio/Pexels/Brigitta Bellion).

10. "Makin banyak stres yang kamu kumpulkan, makin berat jadinya. Jika kamu menumpuk terlalu banyak, beban yang dibawanya dapat menghancurkanmu." - Oscar Auiq-Ice

11. "Jika sebuah tujuan hanya berorientasi pada kesuksesan dan tidak berorientasi pada kebahagiaan maka itu akan mengisi hidupmu dengan stres, kecemasan, dan frustrasi." - Debasish Mridha

12. "Ada garis tipis antara menantang diri sendiri dan membebani diri sendiri." - Brittany Burgunder

13. "Tidak ada orang yang sempurna, jadi berikan pujian pada diri sendiri untuk semua yang kamu lakukan dengan benar, dan bersikap baiklah pada diri sendiri saat kamu berjuang." - Lori Deschene

14. "Kamu mungkin harus bertarung lebih dari sekali untuk memenangkannya." - Margaret Thatcher

15. "Terkadang dibutuhkan kejatuhan yang baik untuk mengetahui di mana kamu sebenarnya berdiri." - Hayley Williams

16. "Satu-satunya keberanian yang penting adalah jenis yang membawamu dari satu momen ke momen berikutnya." - Mignon McLaughlin

17. "Ketika saya merasa kewalahan dan tingkat stres saya meningkat, saya berhenti dan mundur dari situasi tersebut dan menempatkan keseimbangan dalam perspektif. Saya selalu bertanya pada diri sendiri - apa bedanya ini dalam waktu lima tahun?" - Catherine Pulsifer

18. "Ukuran tertinggi seorang manusia bukanlah di mana dia berdiri di saat-saat nyaman dan nyaman, tetapi di mana dia berdiri pada saat-saat tantangan dan kontroversi." - Martin Luther King, Jr.

Kata-Kata Inspiratif Pereda Burnout

Ilustrasi lelah, capek, letih, burnout. (Photo by Hernan Sanchez on Unsplash)
Ilustrasi lelah, capek, letih, burnout. (Photo by Hernan Sanchez on Unsplash)

19. "Kehidupan yang penuh tekanan menyebabkan pengabaian spiritualitas dan kesehatan." - Lailah Gifty Akita

20. "Lepaskan stres yang kamu tahan. Rasakan ketegangan meninggalkan tubuhmu. Sekarang, lihat akar stresmu. Temukan solusimu di saat yang tenang, bukan kecemasan." - Avina Celeste

21. "Daki gunung bukan agar dunia bisa melihatmu, tapi agar kamu bisa melihat dunia." - David McCullough Jr.

22. "Kita mencari nafkah dengan apa yang kita dapatkan, tetapi kita membuat kehidupan dengan apa yang kita berikan." - Winston Churchill

23. "Jadilah dirimu apa adanya dan katakan apa yang kamu rasakan karena mereka yang keberatan tidak penting, dan mereka yang penting, tidak keberatan." - Bernard M. Baruch

24. "Sebenarnya kita semua sedikit hancur. Kita harus belajar untuk mencintai bagian-bagian diri kita yang hancur, bersikaplah lembut dan berempati dengan diri kita sendiri, dan orang lain." - Karen Salmansohn

25. "Kamu bisa memiliki semuanya, hanya saja tidak sekaligus." - Oprah Winfrey

26. "Burnout adalah hasil dari keluaran energi yang terlalu banyak dan tidak cukupnya energi yang diinvestasikan sendiri. Dengan kata lain, itu membakar terlalu banyak bahan bakar daripada yang kamu masukkan ke dalam tangkimu." - Melissa Steginus

27. "Burnout adalah apa yang terjadi ketika kamu mencoba untuk menghindari menjadi manusia terlalu lama." - Michael Gungor

Ilustrasi burnout. Sumber foto: unsplash.com/Francisco Moreno.
Ilustrasi burnout. Sumber foto: unsplash.com/Francisco Moreno.

Kata-Kata Inspiratif Pereda Burnout

28. "Kamu akan menemukan kebosanan ketika tidak ada ide bagus." - Earl Nightingale

29. "Kehidupan orang kreatif dipimpin, diarahkan, dan dikendalikan oleh kebosanan. Menghindari kebosanan adalah satu di antara tujuan terpenting kita." - Saul Steinberg

30. "Burnout bukanlah hasil dari melakukan terlalu banyak; melainkan itu akibat kurang istirahat." - John Patrick Hickey

31. "Tubuhku membutuhkan tawa sebanyak itu membutuhkan air mata. Keduanya adalah pembersih stres." - Mahogany SilverRain

32. "Menjadi kewalahan berarti hidup atau pekerjaanmu menguasaimu. Dapatkan kembali kendali dengan memperjelas niatmu, menetapkan harapan yang realistis, dan berfokus pada langkahmu selanjutnya." - Daphne Michaels

33. "Stres adalah sampah kehidupan modern - kita semua menghasilkannya. Tetapi, jika kamu tidak membuangnya dengan benar, itu akan menumpuk dan menyusul hidupmu." - Danzae Pace

34. "Hiduplah dengan baik. Lebih banyak tersenyum, kurangi kekhawatiran. Lebih banyak belas kasihan, lebih sedikit penilaian. Lebih diberkati, sedikit stres. Lebih banyak cinta, sedikit kebencian." - Roy Bennett

35. "Jangan lewatkan kesempatan untuk menghabiskan waktu bersama teman-teman yang paling kamu hargai... Teman yang baik adalah pelepas stres!" - Judy Dippel

36. "Ketika uang menjadi tujuanmu, stres dan depresi menjadi jalanmu." - Prabakaran Thirumalai

Sumber: Parade, Yourtango

Yuk, baca artikel kata-kata inspiratif lainnya dengan mengikuti tautan ini.

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel