38 Kata-Kata Inspiratif tentang Kesehatan Mental, Menjaga Pikiran Jernih

·Bacaan 5 menit

Bola.com, Jakarta - Kesehatan mental merupakan sesuatu yang penting dan patut dijaga. Kesehatan mental sangat berpengaruh dengan cara berpikir seseorang.

Mental merupakan sesuatu yang bersangkutan dengan batin dan watak manusia yang memengaruhi emosi, pola pikir, dan perilaku seseorang.

Jika kamu selalu berpikiran negatif saat menghadapi sesuatu, bisa berarti kamu orang pesimis serta lemah mental. Pikiran orang lemah mental seperti sudah ciut sebelum mencoba atau sudah kalah sebelum bertanding.

Sementara sebaliknya, orang yang punya mental kuat akan selalu berusaha maksimal dan percaya diri akan kemampuannya.

Satu di antara cara menjaga kesehatan mental bisa dengan membaca kata-kata inspiratif. Kata-kata tersebut akan memberikanmu manfaat yang bagus bagi pikiran.

Berikut koleksi kata-kata inspiratif tentang kesehatan mental, dinukil dari Mentalhealthmatch, Minggu (14/11/2021).

Kata-Kata Inspiratif tentang Kesehatan Mental

Ilustrasi kata-kata, kesehatan mental. (Photo by Sydney Sims on Unsplash)
Ilustrasi kata-kata, kesehatan mental. (Photo by Sydney Sims on Unsplash)

1. "Kebahagiaan dapat ditemukan bahkan di saat-saat tergelap, jika seseorang hanya ingat untuk menyalakan lampu." - Albus Dumbledore

2. "Bersabarlah dan tetap tangguh; suatu hari rasa sakit ini akan berguna bagimu." - Ovid

3. "Ada celah dalam segala hal, begitulah cahaya masuk" - Leonard Cohen

4. "Meningkatkan kekuatan pikiran kita adalah satu-satunya cara untuk mengurangi kesulitan hidup." - Mokokoma Mokhonoana

5. "Tidak sampai kita tersesat, barulah kita mulai memahami diri kita sendiri" - Henry David Thoreau

6. "Aku tidak takut badai karena aku sedang belajar bagaimana mengarungi kapalku." - Amy March

7. "Kadang-kadang kamu bangun dari tempat tidur di pagi hari dan berpikir, aku tidak akan berhasil, tetapi kamu tertawa di dalam, mengingat semua saat kamu merasa seperti itu." - Charles Bukowski

8. "Berjanjilah padaku bahwa kamu akan selalu ingat, kamu lebih berani dari yang kamu yakini, dan lebih kuat dari yang terlihat, dan lebih pintar dari yang kamu pikirkan." - Christopher Robin

9. "Di tengah musim dingin, aku akhirnya menemukan bahwa ada musim panas yang tak terkalahkan dalam diriku." - Albert Camus

10. "Jika kamu melewati neraka, teruslah berjalan." - Winston Churchill

Kata-Kata Inspiratif tentang Kesehatan Mental

Ilustrasi kesehatan mental. (Gambar oleh Wokandapix dari Pixabay)
Ilustrasi kesehatan mental. (Gambar oleh Wokandapix dari Pixabay)

11. "Jika kamu telah dilukai secara brutal, tetapi masih memiliki keberanian untuk bersikap lembut kepada makhluk hidup lain maka kamu adalah seorang badass dengan hati malaikat." - Keanu Reeves

12. "Mampu menjadi diri sejatimu adalah satu di antara komponen terkuat dari kesehatan mental yang baik." - Dr. Lauren Fogel Mersy

13. "Masalah kesehatan mental tidak menentukan siapa kamu. Itu adalah sesuatu yang kamu alami. Kamu berjalan di tengah hujan dan kamu merasakan hujan, tetapi yang terpenting, kamu bukan hujannya." - Matt Haig

14. "Kamu melihatku dan menangis; semuanya menyakitkan. Aku memelukmu dan berbisik: tapi, semuanya bisa sembuh." - Rupi Kaur

15. "Kamu tidak perlu mencari pelajaran dari traumamu." - Jordan Pickell

16. "Hanya karena tidak ada orang lain yang dapat menyembuhkan atau melakukan pekerjaan batinmu untukmu, bukan berarti kamu dapat, harus, atau perlu melakukannya sendiri." - Lisa Olivera

17. "Dua hal bisa benar. Kamu dapat mencintai keluargamu dan memiliki luka yang dalam sebagai akibat dari pengalaman keluargamu." - Nedra Glover Tawwab

18. "Bagaimana jika kamu menjelajahi dunia seolah-olah kamu mudah untuk dicintai? Karena aku berjanji, kamu mudah dicintai." - Sonalee Rashatwar

19. "Ambil napas dalam-dalam untuk mengingat bahwa kamu adalah anak yang hidup melalui mode bertahan hidup dan orang dewasa yang diberdayakan memilih penyembuhan mereka." - Dr. Nicole LePera

20. "Terkadang orang-orang di sekitarmu tidak akan memahami perjalananmu. Mereka tidak perlu, itu bukan untuk mereka." - Joubert Botha

Kata-Kata Inspiratif tentang Kesehatan Mental

Ilustrasi kesehatan mental. (Gambar oleh Tumisu dari Pixabay)
Ilustrasi kesehatan mental. (Gambar oleh Tumisu dari Pixabay)

21. "Tidak ada jumlah dukungan atau kemurahan hati yang membenarkan seseorang memperlakukanmu dengan buruk. Ini termasuk orang tua." - Sarah Crosby

22. "Pengakuan telah menderita kejahatan adalah langkah maju terbesar dalam kesehatan mental." - Stefan Molyneux

23. "Kamu tidak dapat mengontrol semuanya. Terkadang kamu hanya perlu bersantai dan percaya bahwa segala sesuatunya akan berhasil. Lepaskan sedikit dan biarkan hidup terjadi." - Kody Keplinger

24. "Jika tidak ada perjuangan, tidak ada kemajuan." - Fredrick Douglass

25. "Jika kamu ingin menaklukkan kecemasan hidup, hiduplah pada saat ini, hiduplah dalam napas." - Amit Ray

26. "Kamu, dirimu sendiri, sama seperti siapa pun di seluruh alam semesta, pantas mendapatkan cinta dan kasih sayangmu." - Buddha

27. "Tidak ada yang mengurangi kecemasan lebih cepat daripada tindakan." - Walter Anderson

28. "Tidak ada kecemasan yang dapat mengubah masa depan. Tidak ada penyesalan yang bisa mengubah masa lalu." - Karen Salmansohn

29. "Kecemasan adalah aliran tipis ketakutan yang mengalir melalui pikiran. Jika didorong, itu memotong saluran di mana semua pikiran lain terkuras." - Arthur Somers Roche

30. "Perasaan datang dan pergi seperti awan di langit yang berangin. Napas adalah jangkarku." - Thich Nhat Hanh

Kata-Kata Inspiratif tentang Kesehatan Mental

Ilustrasi kesehatan mental (Foto: Unsplash)
Ilustrasi kesehatan mental (Foto: Unsplash)

31. "Kecemasanku tidak datang dari memikirkan masa depan, tetapi dari keinginan untuk mengendalikannya." - Hugh Prather

32. "Kecemasan tidak mengosongkan hari esok dari kesedihannya, tetapi hanya mengosongkan hari ini dari kekuatannya." - Charles Spurgeon

33. "Hal terbaik yang bisa kamu lakukan adalah menguasai kekacauan di dalam dirimu. Kamu tidak dilemparkan ke dalam api, kamu adalah apinya."

34. "Luangkan waktumu untuk penyembuhan, selama yang kamu inginkan. Tidak ada orang lain yang tahu apa yang telah kamu alami. Bagaimana mereka bisa tahu berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkanmu?" - Abertoli

35. "Mulailah mendengarkan caramu berbicara pada diri sendiri. Interaksi ini akan memberi tahu seberapa baik kamu mengenal diri sendiri, seberapa besar kamu menghargai diri sendiri, dan batasan apa yang kamu kurangi." - Sara Kuburic

35. "Perhatikan baik-baik apa pun yang kamu coba sembunyikan." - Gretchen Rubin

36. "Napas dalam-dalam adalah bahasa cinta sistem saraf kita." - Dr. Lauren Fogel Mersy

37. "Jangan percaya semua yang kamu pikirkan."

38. "Kamu tidak harus mengendalikan pikiranmu. Kamu hanya harus berhenti membiarkan mereka mengendalikanmu." - Dan Millman

Sumber: Mentalhealthmatch

Yuk, baca artikel kata-kata lainnya dengan mengikuti tautan ini.

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel