38 Kata-Kata Nasihat Pentingnya Kesehatan Mental

·Bacaan 4 menit

Bola.com, Jakarta - Kata-kata nasihat pentingnya kesehatan mental sangat dibutuhkan demi menjaga semangat. Mental adalah sesuatu yang bersangkutan dengan batin dan watak manusia yang memengaruhi emosi, pola pikir, dan perilaku seseorang.

Kesehatan mental itu dipengaruhi bagaimana caramu berpikir. Jika kamu selalu berpikiran negatif saat menghadapi sesuatu, bisa berarti kamu orang yang lemah mental.

Pikiran orang lemah mental seperti sudah ciut sebelum mencoba atau sudah kalah sebelum bertanding.

Sementara sebaliknya, orang yang punya mental kuat akan selalu berusaha maksimal dan percaya diri akan kemampuannya.

Mental juga dipengaruhi oleh peristiwa dalam kehidupan yang meninggalkan dampak yang besar pada kepribadian dan perilaku seseorang. Kejadian di masa lalu berkaitan dengan mental seseorang.

Berikut koleksi kata-kata nasihat pentingnya kesehatan mental, dinukil dari Wisdomquote, Kamis (3/6/2021).

Kata-Kata Nasihat Pentingnya Kesehatan Mental

Ilustrasi kesehatan mental. (Gambar oleh Total Shape dari Pixabay)
Ilustrasi kesehatan mental. (Gambar oleh Total Shape dari Pixabay)

1. "Hidup menjadi lebih baik ketika kesehatan menjadi prioritas pertamamu." - Maxime Lagace

2. "Apa yang dibutuhkan kesehatan mental adalah lebih banyak sinar matahari, lebih banyak keterbukaan, lebih banyak percakapan tanpa malu tentang penyakit yang tidak hanya mempengaruhi individu, tetapi juga keluarga mereka." - Glenn Close

3. "Dia yang tidak mau dinasihati, tidak bisa ditolong." - Benjamin Franklin

4. "Pikiran dan tindakan penuh kasih jelas bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental kita." - Dalai Lama ke-14

5. "Dengan kekuatan batin atau stabilitas mental, kita dapat menanggung segala macam kesulitan." Dalai Lama ke-14

6. "Trauma bukanlah apa yang terjadi padamu melainkan apa yang terjadi di dalam dirimu." - Gabor Mate

7. "Banyak penderitaan, banyak ketakbahagiaan muncul ketika kamu menganggap setiap pikiran yang muncul di kepalamu sebagai kebenaran." - Eckhart Tolle

8. "Meditasi. Ini tidak akan menyenangkan, tetapi akan memunculkan apa yang perlu kamu tangani." - Naval Ravicant

9. "Kesehatan mentalmu adalah segalanya – prioritaskan itu. Jadikan waktu seperti hidupmu bergantung padanya karena memang demikian." - Mel Robbins

10. "Kamu lebih berharga bagi dunia ini daripada yang pernah kamu ketahui." - Lili Reinhart

Kata-Kata Nasihat Pentingnya Kesehatan Mental

Ilustrasi kesehatan mental. (Gambar oleh Gordon Johnson dari Pixabay)
Ilustrasi kesehatan mental. (Gambar oleh Gordon Johnson dari Pixabay)

11. "Pengetahuan diri adalah awal dari kebijaksanaan, yang merupakan akhir dari ketakutan." - Jiddu Krishnamurti

12. "Tingkat kesehatan mental yang tertinggi tidak dapat dicapai tanpa tingkat kesehatan fisik yang tinggi. Latih keduanya." - Gal Shapira

13. "Beri dirimu izin untuk memperlambat." - Gabby Bernstein

14. "Berhentilah mempedulikan terlalu banyak hal dan mulailah mendengarkan satu hal: kamu." - Maxime Lagace

15. "Kecanduan digital akan menjadi satu di antara krisis kesehatan mental terbesar di zaman kita." - Sam Altman

16. "Tidak ada kesehatan tanpa kesehatan mental." - David Satcher

17. "Belajar mengabaikan hal-hal adalah satu di antara jalan besar menuju kedamaian batin." - Robert J. Sawyer

18. "Sepanjang hidupku, hatiku telah mencari sesuatu yang tidak bisa kusebutkan." - Hunter S. Thompson

19. "Pikiran adalah tempatnya sendiri, dan dengan sendirinya dapat membuat surga neraka, neraka surga." - John Milton

20. "Bagian terburuk dari memiliki penyakit mental adalah orang mengharapkanmu untuk berperilaku seolah-olah kamu tidak." - Joker

Kata-Kata Nasihat Pentingnya Kesehatan Mental

Ilustrasi kesehatan mental. (Gambar oleh Tumisu dari Pixabay)
Ilustrasi kesehatan mental. (Gambar oleh Tumisu dari Pixabay)

21. "Berdamailah dengan gejolak batinmu."

22. "Bagian terbesar dari apa yang kita sebut 'kepribadian' ditentukan oleh bagaimana kita memilih untuk membela diri dari kecemasan dan kesedihan." - Alain de Botton

23. "Lindungi waktu, energi, dan kesehatan mentalmu dengan selektif tentang kapan dan bagaimana kamu terlibat." - Thema Bryant-Davis

23. "Hargai dirimu dengan tidak mengkritik, menghakimi, atau menyangkal apa yang kamu rasakan." - Iyanla Vanzant

24. "Jangan mengharapkan kedamaian batin jika kamu masih membenci masa lalumu." - Maxime Lagace

25. "Jika kamu menjaga pikiran, kamu menjaga dunia." - Arianna Huffington

26. "Akar dari dilema ini adalah cara kita memandang kesehatan mental di negara ini. Apakah suatu penyakit memengaruhi jantungmu, pikiranmu atau otakmu, itu tetaplah penyakit, dan seharusnya tidak ada perbedaan." - Michelle Obama

27. "Terkadang satu-satunya hal yang dapat kamu lakukan untuk orang lain adalah berada di sana." - Terry Pratchett

28. "Aku tidak punya apa-apa untuk ditawarkan kepada siapa pun kecuali kebingunganku sendiri." - Jack Kerouac

29. "Hal yang paling aku takuti adalah aku. Karena tidak tahu apa yang akan aku lakukan. Karena tidak tahu apa yang aku lakukan sekarang." - Haruki Murakami

30. "Kesejahteraan adalah tahap akhir dari penerimaan diri." - Maxime Lagace

Kata-Kata Nasihat Pentingnya Kesehatan Mental

Ilustrasi kesehatan mental. (Gambar oleh Gordon Johnson dari Pixabay)
Ilustrasi kesehatan mental. (Gambar oleh Gordon Johnson dari Pixabay)

31. "Gangguan kejiwaan bisa menimpa siapa saja. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang, carilah bantuan profesional. Perilaku gaya hidup seperti tidur dan olahraga dapat membantu. Namun terkadang Anda juga membutuhkan terapi atau obat-obatan. Anda bisa menjadi lebih baik dan berkembang. - Brad Stulberg

32. "Ada tanggal kedaluwarsa untuk menyalahkan orang tuamu karena mengarahkanmu ke arah yang salah; saat kamu cukup dewasa untuk mengambil kemudi, tanggung jawab ada di tanganmu." - JK Rowling

33. "Kamu lebih berharga bagi dunia ini daripada yang pernah kamu ketahui." - Lili Rhinehart

34. "Mulai di mana kamu berada. Gunakan apa yang kamu miliki. Lakukan apa yang kamu bisa." - Arthur Ashe

35. "Bersikaplah lembut dengan diri sendiri." - Idil Ahmad

36. "Sampai kamu menyembuhkan luka masa lalumu, kamu akan terus berdarah." - Iyanla Vanzant

37. "Pengampunan diri dapat menyembuhkanmu." - Andrew Zaffina

38. "Mampu menjadi diri sejatimu adalah salah satu komponen terkuat dari kesehatan mental yang baik." - Lauren Fogel Mersy

Sumber: Wisdomquote

Yuk, baca artikel kata-kata nasihat lainnya dengan mengikuti tautan ini.

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel