4 Makanan Berbahaya yang Harus Dihindari saat Sarapan

·Bacaan 1 menit

VIVASarapan yang sehat merupakan salah satu faktor penunjang untuk mendukung kegiatan kita sehari-hari. Makanan yang dikonsumsi pada saat sarapan dapat berpengaruh penting terhadap asupan nutrisi dan energi yang diperlukan untuk melakukan aktivitas.

Sarapan yang sehat seharusnya memiliki serat, protein, serta berbagai nutrisi yang lain agar tubuh kita tetap bersemangat dalam menjalani hari.

Berikut merupakan beberapa makanan yang harus dihindari saat sarapan agar kamu bisa merencanakan asupan nutrisi yang lebih baik pada pagi hari.

1. Minuman Sereal

Walaupun sering dipromosikan sebagai makanan sehat, sereal sarapan sebenarnya sangat tidak baik untuk dikonsumsi pada saat sarapan, terutama oleh anak-anak. Sereal sarapan memiliki kandungan gula yang sangat tinggi serta hanya memiliki sedikit sekali serat walaupun banyak terbuat dari biji-bijian.

Hal ini dikarenakan komposisi sereal telah diproses secara berlebihan sehingga nutrisi dan serat yang ada banyak terbuang. Selain itu, kandungan gula yang tinggi juga dapat berpengaruh pada kemungkinan diabetes muncul pada anak.

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel