4 Manfaat Salat Tarawih bagi Kesehatan Fisik

Jakarta - Salat Tawarih adalah ibadah tambahan yang sangat dianjurkan selama bulan suci Ramadan. Salat ini dilaksanakan dsesudah salat Isya sampai fajar (sebelum datang waktu Subuh).

Melaksanakan salat Tarawih tidak hanya menjadi sumber pahala, tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan setiap orang. Berikut beberapa manfaat salat tarawih untuk kesehatan tubuh.

Meningkatkan Kesehatan Fisik

Gerakan naik turun yang lembut saat salat tarawih, termasuk sujud dan rukuk, dilakukan sambil berdoa dapat meningkatkan kesehatan disik dan emosional, serta meningkatkan umur panjang bagi yang menjalankannya. Telah dilaporkan bahwa orang yang berpuasa sepanjang hari dan kemudian melakukan salat tarawih di malam hari akan merasa lebih kuat.

Mengembalikan Kekuatan Otot

Seiring bertambahnya usia, latihan fisik mungkin akan berkurang yang mengakibatkan pengeroposan pada tulang. Jika tidak di rawat dengan baik, mengarah pada osteoporosis.

Tulang akan lebih mudah patah jika jatuh karena kekurangan mineral di dalamnya. Gerakan berulang selama salat tarawih meningkatkan fleksibilitas sendiri, kekuatan otot dan kekuatan tendon.

Meningkatkan Metabolisme

Ilustrasi kulit sehat karena makanan (iStockphoto)

Karena gerakan teratur selama salat tarawih adalah bentuk olahraga, ini dapat membantu membakar kalori. Makan seimbang saat sahur dan berbuka di sertai dengan salat tarawih dapat membantu seseorang mengurangi berat badan yang berlebihan.

Meningkatkan Kesehatan Mental

Olahraga bisa meningkatkan perilaku, suasana hati dan pikiran. Olahraga meingkatkan kualitas hidup, memicu meningkatnya energi, mengurangi kecemasan, depresi dan membuat dampak positif pada suasana hati.

Hal ini juga meningkatkan memori, terutama orang dewasa dengan pengulangan ayat-ayat dari Al-Quran yang menyaring pikiran yang masuk.

halat tarawih tidak hanya menjadi sumber latihan fisik, membakar kalori setelah berbuka puasa. Tapi, juga merupakan sumber relaksasi setelah melakukan puasa seharian di bulan Ramadan.

 

Disadur dari Fimela.com (Penulis / Editor Gayuh Tri Pinjungwati, Published 20/5/2020)