40 Kata-Kata Bijak Singkat tentang Tidur, Jangan Anggap Sepele

·Bacaan 4 menit

Bola.com, Jakarta - Kata-kata bijak singkat tentang tidur membuatmu makin menyadari akan pentingnya kegiatan ini. Tidur memiliki peran cukup penting dalam menjaga kesehatan.

Walau telah menerapkan pola makan yang sehat dan olahraga yang teratur, jika tidak diikuti dengan tidur cukup, semua itu akan sia-sia.

Bahkan kurang tidur dapat menyebabkan berbagai penyakit serius, seperti diabetes, penyakit jantung, obesitas, sleep apnea, hingga kematian dini. Tidur yang cukup selama tujuh hingga delapan jam setiap harinya wajib dipenuhi oleh orang dewasa dan lansia.

Tidur yang nyenyak sangat penting untuk fungsi otak. Tidur yang cukup bisa meningkatkan fokus, konsentrasi, produktivitas, dan kinerjamu.

Itulah mengapa, kata-kata bijak singkat tentang tidur bisa menjadi pegangan. Ingat, tubuh yang selalu diperas setiap hari juga membutuhkan waktu istirahat agar tetap terjaga.

Berikut kumpulan kata-kata bijak singkat tentang tidur, dikutip dari Everydaypower dan Casper, Selasa (30/3/2021).

Kata-Kata Bijak Singkat tentang Tidur

Ilustrasi tidur. Credit: pexels.com/pixabay
Ilustrasi tidur. Credit: pexels.com/pixabay

1. "Jembatan terbaik antara keputusasaan dan harapan adalah tidur malam yang nyenyak." - E. Joseph Cossman

2. "Tidak ada hari yang begitu buruk sehingga tidak bisa diperbaiki dengan tidur siang." - Carrie Snow

3. "Tidur adalah meditasi terbaik." - Dalai Lama

4. "Tidak ada hari yang begitu buruk sehingga tidak bisa diperbaiki dengan tidur siang." - Carrie Snow

5. "Jangan menyerah pada mimpimu begitu cepat, tidurlah lebih lama."

6. "Sehari tanpa tidur siang seperti cupcake tanpa frosting." - Terri Guillemets

7. "Aku selalu bepergian. Aku suka melakukan sesuatu sampai mencapai titik terendah. Lalu aku perlu 12 jam tidur, dan aku akan bepergian lagi." - Maria Sharapova

8. "Istirahatlah saat kamu lelah. Segarkan dan perbarui dirimu, tubuhmu, pikiranmu, jiwamu. Kemudian kembali bekerja." - Ralph Marston

9. "Tidak ada yang membuatmu merasa lebih baik daripada saat kamu naik ke tempat tidur hotel dan seprai terasa sangat nyaman. Mengapa kamu tidak bangun seperti itu setiap hari? Belanjakan uang untuk kasur dan tempat tidurmu karena hal-hal ini membuat perbedaan pada tidurmu dan, pada akhirnya, kebahagiaanmu." - Bobby Berk

10. "Hal terindah bagiku adalah tidur, maka setidaknya aku bisa bermimpi." - Marilyn Monroe

Kata-Kata Bijak Singkat tentang Tidur

Ilustrasi tidur. (dok. pexels.com/Engin Akyurt)
Ilustrasi tidur. (dok. pexels.com/Engin Akyurt)

11. "Tidur adalah rantai emas yang mengikat kesehatan dan tubuh kita bersama." - Thomas Dekker

12. "Tidur adalah investasi dalam energi yang kamu butuhkan untuk menjadi efektif besok." - Tom Roth

13. "Ibuku menyuruhku untuk mengejar mimpiku, jadi aku tidur siang."

14. "Aku suka tidur; itu favoritku." - Kanye West

15. "Matamu berair ketika kamu menguap karena kamu merindukan tempat tidurmu dan itu membuatmu sedih."

16. "Kebahagiaan terdiri dari cukup tidur. Hanya itu, tidak lebih." - Robert A. Heinlein

17. "Ada lebih banyak penyegaran dan stimulasi dalam tidur siang, bahkan yang paling singkat, daripada semua alkohol yang pernah disuling." - Edward Lucas

18. "Jangan pernah menyia-nyiakan waktu yang bisa kamu habiskan untuk tidur." - Frank H. Knight

19. "Tidur menenangkan dan menahan denyut nadi jiwa." - Eliza Cook

20. "Aku pikir tidur itu sangat penting. Aku menghargainya seperti halnya bangun dan menjalani hari penuh." - Jena Malone

Kata-Kata Bijak Singkat tentang Tidur

Ilustrasi orang tidur. (dok. Kinga Cichewicz/Unsplash/ Tri Ayu Lutfiani)
Ilustrasi orang tidur. (dok. Kinga Cichewicz/Unsplash/ Tri Ayu Lutfiani)

21. "Tidur yang nyenyak telah membantuku mencapai posisiku sekarang sebagai atlet dan itu adalah sesuatu yang terus aku andalkan setiap hari." - Tom Brady

22. "Aku sangat suka tidur. Itulah satu hal yang tidak akan aku korbankan. Aku benar-benar tidak bisa." - Bozoma Saint John

23. "Tidur telah disediakan oleh alam untuk melakukan pekerjaan penyembuhan tubuh, dan dibutuhkan tujuh atau delapan jam untuk proses ini terjadi. Berkomitmen untuk mendapatkan setidaknya tujuh hingga delapan jam tidur berkualitas baik setiap malam untuk menjaga keseimbangan tubuh dan hormonmu." - Suzanne Somers

24. "Temukan ide-ide hebat yang ada di dalam dirimu dengan menemukan kekuatan tidur." - Arianna Huffington

25. "Tiga kali makan ditambah waktu tidur memastikan empat berkah pasti setiap hari." - Mason Cooley

26. "Aku sangat pandai tidur sehingga aku bisa melakukannya dengan mata tertutup."

27. "Saya ingin tidur, tetapi otak saya tidak mau berhenti berbicara sendiri."

28. "Beberapa orang tidak bisa tidur karena mengalami insomnia. Saya tidak bisa tidur karena saya punya internet."

29. "Tertawa yang baik dan tidur yang lama adalah obat terbaik dalam buku dokter." - Pepatah Irlandia

30. "Tidur yang cukup setiap malam. Pikiran yang lelah jarang produktif."

Kata-Kata Bijak Singkat tentang Tidur

Ilustrasi tidur. (Gambar oleh 溢 徐 dari Pixabay)
Ilustrasi tidur. (Gambar oleh 溢 徐 dari Pixabay)

31. "Kebahagiaan dalam kesederhanaan dapat dicapai dengan pola pikir yang fleksibel dan tidur sembilan jam setiap malam." - Dalai Lama

32. "Tidur lebih awal dan bangun lebih awal membuat orang sehat, kaya, dan bijaksana." - Benjamin Franklin

33. "Ingatlah bahwa untuk menjadi produktif kamu juga harus fokus pada relaksasi." - Bogdan Ivanov

34. "Lebih baik bangun larut malam dan terjaga daripada bangun pagi dan tidur sepanjang hari."

35. "Jika kamu lelah, belajarlah untuk beristirahat, jangan berhenti." - Banksy

36. "Tidur mungkin merupakan aspek terpenting dalam membangun bisnis yang hebat, dan memiliki tubuh yang berkinerja tinggi." - Lewis Howes

37. "Manusia itu jenius saat dia bermimpi." - Akira Kurosawa

38. "Hari yang dihabiskan dengan baik membawa tidur yang nyenyak." - Leonardo da Vinci

39. "Masa depanmu tergantung pada impianmu, jadi pergilah tidur." - Mesut Barazany

40. "Tidur membantumu menang dalam hidup." - Amy Poehler

Sumber: Everydaypower, Casper

Yuk, baca artikel kata-kata bijak lainnya dengan mengikuti tautan ini.