40 Kata-Kata Bijak tentang Gaya Hidup Sehat, Perlu Dipraktikkan

·Bacaan 5 menit

Bola.com, Jakarta - Kata-kata bijak gaya hidup sehat akan menginspirasi caramu hidup, yang akan membuatmu berpikir untuk hidup sehat. Sekaranglah waktunya untuk memikirkan diri sendiri dan mulai mengkhawatirkan kesehatanmu.

Untuk menjalani hidup yang lebih bahagia, kamu harus mulai melakukan beberapa perubahan pada gaya hidupmu yang biasa, mengubah kebiasaan burukmu menjadi kebiasaan baik dengan melakukan hal-hal yang akan menjaga tubuh dan pikiranmu tetap bugar, yang juga akan memperpanjang hidupmu.

Gaya hidup sehat bisa dimaknai sebagai serangkaian aktivitas untuk menjaga tubuh tetap sehat. Tidak hanya kesehatan tubuh atau fisik saja, melainkan juga kesehatan mental.

Yang termasuk gaya hidup sehat, seperti tidur cukup, makan teratur, mengonsumsi makanan yang bergizi, berolahraga secara rutin, dan selalu berpikir positif,

Semoga kata-kata bijak gaya hidup sehat yang menginspirasi dan memotivasi ini memberimu pemikiran positif untuk memprioritaskan kondisi kesehatanmu secara keseluruhan.

Bagikan kata-kata bijak gaya hidup sehat ini dengan teman, keluarga, dan orang yang dicintai untuk menginspirasi mereka juga.

Berikut kumpulan kata-kata bijak gaya hidup sehat, yang menginspirasi dan memotivasi untuk menjaga fisik dan mental tetap sehat, dilansir dari Blissquote, Kamis (1/4/2021)

Kata-Kata Bijak tentang Gaya Hidup Sehat

Ilustrasi tubuh sehat. Credit: pexels.com/Moose
Ilustrasi tubuh sehat. Credit: pexels.com/Moose

1. "Mulailah dengan mengubah kebiasaan tidak sehat menjadi kebiasaan sehat - dan jadikan itu favorit Anda." - Sahara Sanders

2. "Alasan saya berolahraga adalah untuk kualitas hidup yang saya nikmati." - Kenneth H. Cooper

3. "Pola makan vegan tidak selalu sehat, tetapi memiliki moral yang tinggi." - Abhijit Naskar

4. "Menjalani gaya hidup sehat akan selalu menjadi keputusan pribadi bagi semua orang, tetapi kita selalu dapat menyampaikan pesan kepada mereka yang membutuhkan bantuan." - Odeta Rose

5. "Dasar dari semua kebahagiaan adalah kesehatan yang baik." - Leigh Hunt

6. "Jangan makan apa pun yang tidak dikenali oleh nenek buyut Anda sebagai makanan." - Michael Pollan

7. "Orang yang tertawa sebenarnya hidup lebih lama daripada mereka yang tidak tertawa. Hanya sedikit orang yang menyadari bahwa kesehatan sebenarnya bervariasi sesuai dengan jumlah tawa." - James J. Walsh

8. "Tubuhmu adalah kuil, tetapi hanya jika kamu memperlakukannya sebagai seperti itu." - Astrid Alauda

9. "Rahasia kesehatan bagi pikiran dan tubuh bukanlah berkabung untuk masa lalu, tidak mengkhawatirkan masa depan, atau tidak mengantisipasi masalah, tetapi menjalani saat ini dengan bijaksana dan sungguh-sungguh." - Buddha Gautama

10. "Makan adalah ekstasi; makan berlebihan adalah kegilaan." - Amar Chandel

Kata-Kata Bijak tentang Gaya Hidup Sehat

Ilustrasi tubuh sehat. Credit: pexels.com/Kimmy
Ilustrasi tubuh sehat. Credit: pexels.com/Kimmy

11. Makanan yang Anda makan bisa menjadi bentuk obat yang paling aman dan paling kuat atau bentuk racun yang paling lambat." - Ann Wigmore

12. "Begitu banyak kesehatan kita dimulai dari mulut kita! Kesehatan gusi dan gigi kita berhubungan langsung dengan kesehatan jantung dan sistem imun kita." - Amy Leigh Mercree

13. "Setiap makanan yang membutuhkan penguatan dengan penggunaan bahan kimia, tidak boleh dianggap sebagai makanan." - John H. Tobe

14. "Ada banyak orang di dunia ini yang menghabiskan begitu banyak waktu untuk menjaga kesehatan mereka sehingga mereka tidak memiliki waktu untuk menikmatinya." - Josh Billings

15. "Makin kita melihat kesehatan sebagai praktik dan bukan sebagai masalah yang harus diperbaiki, makin kita mendorong potensi alami tubuh untuk menjadi sehat." - Aarti Patel

16. "Untuk memastikan kesehatan yang baik: makan dengan ringan, bernapas dalam-dalam, hidup secukupnya, tumbuhkan keceriaan, dan pertahankan minat dalam hidup." - William Londen

17. "Kurangnya aktivitas merusak kondisi baik setiap manusia, sementara gerakan dan latihan fisik yang teratur menyelamatkan dan melestarikannya." - Plato

18. "Sekitar 80 persen makanan di rak supermarket saat ini tidak ada 100 tahun yang lalu." - Larry McCleary

19. "Makin awal Anda berinvestasi dalam kesehatan, makin banyak dividen yang dibayarkan nantinya." - Tarun Sharma

20. "Jalan kaki sejauh lima mil yang penuh semangat akan lebih bermanfaat bagi orang dewasa yang tidak bahagia, tetapi sehat daripada semua pengobatan dan psikologi di dunia." - Paul Dudley White

Kata-Kata Bijak tentang Gaya Hidup Sehat

Ilustrasi gaya hidup sehat. Credit: pexels.com/Jemmy
Ilustrasi gaya hidup sehat. Credit: pexels.com/Jemmy

21. "Gunakan anugerah alam untuk mulai menjalani hidup yang lebih bahagia dan lebih sehat hari ini." - Amy Leigh Mercree

22. "Menjaga tubuh dalam kesehatan yang baik adalah sebuah kewajiban, jika tidak, kita tidak akan mampu menjaga pikiran kita tetap kuat dan jernih." - Buddha

23. "Ketika tubuh memaksamu untuk menghentikannya, ia berkata, 'hai sobat, kamu sudah keterlaluan'." - Jacqueline Escolme

24. "Tertawa yang baik dan tidur yang lama adalah obat terbaik dalam buku dokter." - Pepatah Irlandia

25. "Tanpa kesehatan, hidup bukanlah hidup; itu hanya keadaan lesu dan penderitaan." - Francois Rabelais

26. "Untuk mengubah kebiasaan makan kita, kita harus belajar makan dengan penuh kesadaran, lebih sadar mengunyah dan mencicipi apa yang kita makan sehingga otak bisa mencatat nutrisi yang masuk." - John M. Poothullil

27. "Keajaiban terbesar di Bumi adalah tubuh manusia. Itu lebih kuat dan lebih bijaksana daripada yang mungkin Anda sadari, dan meningkatkan kemampuannya untuk menyembuhkan diri sendiri ada dalam kendali Anda." - Dr Fabrizio Mancini

28. "Kita adalah penjaga tubuh kita. Kita harus mengambil tindakan untuk menerapkan kebiasaan gaya hidup sehat untuk mencegah, mengurangi, dan atau menangani penyakit." - Bridgette L. Collins

29. "Tubuh yang sehat adalah ruang tamu bagi jiwa; tubuh yang sakit adalah penjara." - Francis Bacon

30. "Setiap keyakinan negatif melemahkan kemitraan antara pikiran dan tubuh." - Deepak Chopra

Kata-Kata Bijak tentang Gaya Hidup Sehat

Ilustrasi gaya hidup sehat. Credit: pexels.com/Cyla
Ilustrasi gaya hidup sehat. Credit: pexels.com/Cyla

31. "Menjaga kesehatan tubuhmu adalah ungkapan terima kasih kepada seluruh kosmos - pepohonan, awan, segalanya." - Thich Nhat Hanh

32. "Tidak ada yang akan terjadi jika kamu diam saja, atau hanya menginginkannya. Gaya hidup sehat membutuhkan kerja keras, dan tidak ada yang akan melakukannya untukmu kecuali dirimu sendiri."

33. "Kamu hanya mendapatkan satu tubuh dan satu kehidupan di bumi ini. Hargai dirimu dan cintai dirimu sendiri untuk menjaga dirimu sendiri."

34. "Waktu dan kesehatan adalah dua aset berharga yang tidak kita kenali dan hargai sampai habis." - Denis Waitley

35. "Kesehatanlah yang merupakan kekayaan sejati, dan bukan kepingan emas dan perak." - Mahatma Gandhi

36. "Memelihara diri sendiri tidak egois - itu penting untuk kelangsungan hidup dan kesejahteraan Anda." - Renee Peterson Trudeau

37. "Kesehatan meliputi tubuh yang sehat, pikiran yang sehat, dan jiwa yang tenang. Nikmati perjalanan saat kamu berjuang untuk kesehatan." - Laurette Gagnon Beaulieu

38. "Makan dengan sehat, tidur nyenyak, bernapas dalam-dalam, bergerak dengan harmonis." - Jean-Pierre Barral

39. "Apotek terbaik dan paling efisien ada di dalam sistem Anda sendiri." - Robert C. Peale

40. "Kesehatan itu seperti uang, kita tidak pernah memiliki gagasan yang benar tentang nilainya sampai kita kehilangannya." - Josh Billings

Sumber: Blissquote

Dapatkan artikel kata-kata mutiara dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.