40 Kata-Kata Mutiara Bijak perihal Kemarahan, Kendalikan Emosi Diri

·Bacaan 4 menit

Bola.com, Jakarta - Kata-Kata mutiara bijak mengenai kemarahan dapat membantumu mengendalikan diri agar emosimu tidak terlalu meluap-luap.

Melalui kata-kata mutiara tersebut kamu akan memahami bahwa kemarahan yang tak terkendali dapat merugikan semua orang sehingga mengapa kamu tak mencoba belajar untuk mengendalikan amarah di manapun kamu berada.

Dengan mengendalikan amarah, kamu bisa menghindarkan diri dari hal-hal yang tidak diinginkan atau yang akan membuatmu merasa menyesal.

Kemarahan merupakan satu di antara bentuk emosi yang dimiliki manusia selain sedih, kecewa, bahagia, terharu, hingga rasa syukur.

Munculnya amarah biasanya dipicu kejadian yang dianggap tidak mengenakkan, menjengkelkan, menyebalkan. Mungkin, kamu sudah berusaha mengendalikan diri saat situasi seperti itu datang, namun pertahananmu jebol juga.

Saat amarah datang, cobalah untuk diam sejenak, ambil nafas dalam-dalam dan embuskan. Lakukan beberapa kali untuk meredakan amarah tersebut.

Sebagai manusia, kemarahan yang muncul wajar dirasakan, tetapi tidak dapat mengendalikan amarah memberi dampak pada fisik dan mental.

Berikut 40 kata-kata mutiara bijak mengenai kemarahan, yang dapat dijadikan sebagai pembelajaran untuk mengendalikan emosi dalam diri, dikutip dari Quoteambition dan Jagokata, Kamis (25/3/2021).

Kata-Kata Mutiara Bijak Mengenai Kemarahan

Ilustrasi ekspresi marah. Credit: freepik.com
Ilustrasi ekspresi marah. Credit: freepik.com

1. "Petarung terbaik adalah petarung yang tidak pernah marah." - Lao Zu

2. "Orang tidak akan punya waktu untukmu jika kamu selalu marah atau mengeluh." - Stephen Hawking

3. "Jaga amarahmu. Keputusan yang dibuat dalam kemarahan tidak pernah masuk akal." - Ford Frick

4. "Marah itu gampang, tapi marah kepada siapa, dengan kadar kemarahan yang pas, pada saat dan tujuan yang tepat, serta dengan cara yang benar, itu yang sulit." - Aristoteles

5. "Tidak banyak laki-laki tahu ketika perempuan marah, dia hanya ingin didengarkan. Memarahinya balik hanya akan membuat dia sedih."

6. "Mengekspresikan kemarahan adalah bentuk membuang sampah sembarangan di depan umum." - Willard Gaylin

7. "Kemarahan adalah kegilaan sesaat, jadi kendalikan hasratmu atau itu akan mengendalikanmu." - GM Trevelyan

8. "Kemarahan, jika tidak terkendali, sering kali lebih menyakitkan bagi kita daripada luka yang memprovokasi itu." - Lucius Annaeus Seneca

9. "Nafsu yang menyebabkan marah dan dengki." - Buya Hamka

10. "Inti pencerahan adalah tidak tersentuh. Tidak marah ketika dimaki, tidak sombong tatkala dipuji. Tidak melekat pada kebahagiaan dan tidak menolak kesedihan."

Kata-Kata Mutiara Bijak Mengenai Kemarahan

Ilustrasi ekspresi marah. Credit: pexels.com/Hard
Ilustrasi ekspresi marah. Credit: pexels.com/Hard

11. "Saat marah, hitung sampai sepuluh sebelum bicara. Jika sangat marah, hitung sampai seratus." - Thomas Jefferson

12. "Marah tidak menyelesaikan apa-apa." - Grace Kelly

13. "Kemarahan itu seperti badai yang muncul dari dasar kesadaranmu. Saat kamu merasakannya datang, alihkan fokusmu ke napas." - Thich Nhat Hanh

14. "Saya percaya kemarahan adalah emosi yang terbuang, dan saya tidak suka membuang-buang emosi." - Jim Webb

15. "Kemarahan tidak pernah tanpa alasan, tapi jarang karena alasan yang baik." - Benjamin Franklin

16. "Kemarahan tidak menyelesaikan masalah - kemarahan hanya memperburuk keadaan. Saya mengikuti pepatah lama, 'Jangan membuat keputusan penting saat Anda marah." - Lionel Sosa

17. "Saya kira saya tak bisa lagi menangis karena sedih. Hanya kemarahan yang membuat saya keluar air mata."

18. "Kemarahan adalah emosi yang tidak perlu. Banyak hal dalam hidup dapat memicunya, tetapi yang penting adalah bagaimana Anda bereaksi. Saya memilih untuk tidak bereaksi." - Nicola Adams

19. "Saat kemarahan meningkat, pikirkan konsekuensinya." - Confucius

20. "Anda tidak marah dengan orang lain ketika Anda menertawakan mereka. Humor mengajarkan toleransi." - William Maugham

Kata-Kata Mutiara Bijak Mengenai Kemarahan

Ilustrasi ekspresi marah. Credit: unsplash.com/Carly
Ilustrasi ekspresi marah. Credit: unsplash.com/Carly

21. "Manusia harus melupakan amarahnya sebelum ia berbaring untuk tidur. " - Mahatma Gandhi

22. "Kemarahan dimulai dengan kegilaan dan berakhir dengan penyesalan." - Ali buin Abi Thalib

23. "Kemarahan besar hanya ada di dalam dada orang yang bodoh." - Albert Einstein

24. "Tidak mungkin bagimu untuk marah dan tertawa pada saat yang bersamaan. Kemarahan dan tawa sama-sama eksklusif dan Anda memiliki kekuatan untuk memilih keduanya." - Wayne Dyer

25. "Tidak ada yang salah dengan amarah asalkan kamu menggunakannya secara konstruktif." - Wayne Dyer

26. "Menggenggam kemarahan itu tak ubahnya menggenggam aspal panas di tanganmu untuk dilemparkan ke orang lain; kau sudah terbakar lebih dahulu." - Budha

27. "Kemarahan adalah asam yang dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada wadah penyimpanannya daripada apa pun yang dituangkan." - Mark Twain

28. "Di saat seseorang marah, di saat itulah ia sangat lemah. Kalahkan duniamu dengan kesabaran."

29. "Kesabaran dan perjalanan waktu lebih berkuasa dari kekuatan dan kemarahan." - Jean Fontaine

30. "Kemarahan adalah angin yang meniup pelita pikiran." - Robert Green Ingersoll

Kata-Kata Mutiara Bijak Mengenai Kemarahan

Ilustrasi marah (Foto: Pixabay/RobinHiggins)
Ilustrasi marah (Foto: Pixabay/RobinHiggins)

31. "Dia, yang membuatmu marah, mengalahkanmu." - Elizabeth Kenny

32. "Menjadi marah berarti membalas kesalahan orang lain pada diri kita sendiri." - Alexander Pope

33. "Ada dua hal yang tidak boleh membuat orang marah, apa yang bisa mereka bantu, dan apa yang tidak bisa mereka lakukan." - Plato

34. "Kemarahan adalah kegilaan singkat." - Horace

35. "Jika kita membalas kemarahan dengan kemarahan, bukankah kita tidak lebih dari sebuah cermin keburukan saja?"

36. "Kemarahan… itu adalah emosi yang melumpuhkan. Anda tidak bisa menyelesaikan apa pun." - Toni Morrison

37. "Bersikaplah rendah hati, sederhana. Kendalikan amarahmu." - Abraham Cahan

38. "Jika hal kecil memiliki kekuatan untuk membuatmu marah, bukankah itu menunjukkan sesuatu tentang ukuranmu?" - Sydney J. Harris

39. "Waspadalah, kebencian dan kemarahan ternyata lebih mudah diekspresikan daripada perhatian dan keramahan."

40. "Sesuatu yang diajarkan ibuku bertahun-tahun yang lalu, adalah hidup ini terlalu singkat untuk membawa kemarahan dan kebencian, kepahitan, kebencian, dan hal-hal semacam itu ke mana-mana." - Kevin Rudd

Sumber: Quoteambition, Jagokata

Yuk, baca artikel kata-kata mutiara lainnya dengan mengeklik tautan ini.