40 Kata-Kata Mutiara Pereda Stres, Motivasi untuk Memperbaiki Diri

·Bacaan 5 menit

Bola.com, Jakarta - Banyak hal yang dapat menyebabkan seseorang mengalami stres. Beberapa di antaranya seperti pekerjaan atau tugas yang tidak kunjung selesai hingga permasalahan keluarga dan asmara.

Stres adalah gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang disebabkan oleh faktor luar. Stres dapat membuat pengidapnya menjadi merasa terpuruk dan terlihat lesu serta kurang bersemangat dalam menjalani kehidupan.

Padahal, terkadang stres yang dilami hanya dikarenakan kita terlalu berpikir berlebihan terhadap suatu kejadian. Jika stres dibiarkan terus menerus akan berdampak buruk terhadap kualitas hidup.

Ada beberapa hal yang bisa membantumu untuk meredam stres, seperti berusaha berpikir positif, cukup tidur, rutin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, hingga meditasi.

Selain itu kamu juga dapat membaca kata-kata mutiara peredam stres yang bakal memberimu pencerahan untuk keluar dari rasa stres.

Berikut 40 kata-kata mutiara pereda stres, seperti dikutip dari Lollydaskal dan Positivityblog, Rabu (23/12/2020).

Kata-Kata Mutiara Peredam Stres

Ilustrasi stres dan kelelahan. Credit: pexels.com/pixabay
Ilustrasi stres dan kelelahan. Credit: pexels.com/pixabay

1. "Bukan peristiwa dalam hidup kita yang membentuk kita, tapi keyakinan kita tentang apa arti peristiwa itu." - Tony Robbins

2. "Ketika saya mengingat kembali semua kekhawatiran ini, saya ingat kisah lelaki tua yang mengatakan di ranjang kematiannya bahwa dia memiliki banyak masalah dalam hidupnya, yang sebagian besar tidak pernah terjadi." - Winston Churchill

3. "Pada saat stres atau kesulitan yang hebat, yang terbaik adalah tetap sibuk, untuk membajak amarah dan energimu menjadi sesuatu yang positif." - Lee Iacocca

4. "Kamu tidak selalu dapat mengontrol apa yang terjadi di luar, tetapi kamu selalu dapat mengontrol apa yang terjadi di dalam." - Wayne Dyer

5. "Jangan percaya setiap pikiran khawatir yang Anda miliki. Pikiran khawatir sangat tidak akurat." - Renee Jain

6. "Setelah kamu menerima, benar-benar menerima, hal itu akan terjadi padamu dan tidak ada yang dapat kamu lakukan untuk mengatasinya, stres secara ajaib meninggalkan hidupmu." - Srikumar Rao

7. "Cara terbaik untuk membayar momen indah adalah dengan menikmatinya." - Richard Bach

8. "Jika masalah bisa diselesaikan mengapa khawatir? Jika masalah tidak dapat diselesaikan maka khawatir tidak akan ada gunanya bagimu." - Shantidewa

9. "Ingatlah bahwa stres tidak datang dari apa yang terjadi dalam hidupmu. Itu berasal dari pikiranmu tentang apa yang terjadi dalam hidupmu." - Andrew J. Bernstein

10. "Menghilangkan stres dari hidupmu membutuhkan lebih dari sekadar doa. Kamu harus mengambil tindakan untuk membuat perubahan dan berhenti melakukan apa pun yang menyebabkan stres. Kamu bisa belajar menenangkan diri dengan caramu menangani berbagai hal." - Joyce Meyer

Kata-Kata Mutiara Peredam Stres

Ilustrasi stres. Sumber foto: unsplash.com/Nik Shuliahin.
Ilustrasi stres. Sumber foto: unsplash.com/Nik Shuliahin.

11. "Sebagian besar stres yang dirasakan orang tidak datang karena terlalu banyak pekerjaan. Itu berasal dari tidak menyelesaikan apa yang mereka mulai." - David Allen

12. "Ambil kesempatan, buat kesalahan, begitulah cara kita tumbuh. Rasa sakit memelihara keberanianmu. Kamu harus gagal untuk berlatih menjadi pemberani." - Mary Tyler Moore

13." Senjata terbesar melawan stres adalah kemampuan kita untuk memilih satu pemikiran di atas pemikiran lainnya." - William James

14. "Kamu lebih berani dari yang kamu yakini, dan lebih kuat dari yang terlihat, dan lebih pintar dari yang kamu pikirkan." - Christopher Robin

15. "Kekuatan terbesar yang mampu mengalahkan stres adalah kemampuan memilih pikiran yang tepat. Kamu akan menjadi lebih damai bila yang kamu pikirkan adalah jalan keluar masalah."

16. "Kunci kedamaian hidup sederhana sebenarnya ialah dengan menjalaninya, menikmatinya, dan mensyukuri setiap perihal yang ada."

17. "Melakukan sesuatu yang produktif adalah cara yang bagus untuk meredakan stres emosional. Buat pikiranmu melakukan sesuatu yang produktif." - Ziggy Marley

18. "Bukan stres yang membunuh kita, itu adalah reaksi kita terhadapnya." - Hans Selye

19. "Kamu tidak akan pernah mengubah hidupmu sampai kamu mengubah sesuatu yang kamu lakukan setiap hari."

20. "Ada baiknya untuk selalu melakukan sesuatu yang menenangkan sebelum membuat keputusan penting dalam hidupmu." - Paulo Coelho

Kata-Kata Mutiara Peredam Stres

Ilustrasi stres. Sumber foto: unsplash.com/Jeshoots.
Ilustrasi stres. Sumber foto: unsplash.com/Jeshoots.

21. "Pikiranmu akan menjawab sebagian besar pertanyaan jika kamu belajar untuk rileks dan menunggu jawaban." - William S. Burroughs

22. "Kesalahan terbesar yang dapat kamu buat dalam hidup adalah terus-menerus takut akan membuat kesalahan." - Elbert Hubbard

23. "Saat kamu melakukan sesuatu dan gagal, kamu mendapatkan hikmah. Jika tidak melakukan apa-apa, artinya kamu kalah oleh rasa takut."

24. "Napas adalah kekuatan di balik semua hal. Saya menarik napas dan tahu bahwa hal-hal baik akan terjadi." - Tao Porchon-Lynch

25. "Saat kita merindukan hidup tanpa kesulitan, ingatkan kita bahwa pohon ek tumbuh kuat di tengah angin yang berlawanan dan berlian dibuat di bawah tekanan." - Peter Marshall

26. "Ketegangan menurutmu adalah siapa kamu seharusnya. Relaksasi adalah dirimu."

27. "Stres adalah keadaan cuek. Ia percaya bahwa semuanya darurat." - Natalie Goldberg

28. "Jika masalah bisa diselesaikan, mengapa khawatir? Jika masalah tidak dapat diselesaikan, khawatir tidak akan berguna bagimu."

29. "Pada saat stres, hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk satu sama lain adalah mendengarkan dengan telinga dan hati kita dan untuk yakin bahwa pertanyaan kita sama pentingnya dengan jawaban kita." - Fred Rogers

30. "Menerapkan sikap yang benar dapat mengubah stres negatif menjadi stres positif." - Hans Selye

Kata-Kata Mutiara Peredam Stres

Ilustrasi sedih. Credit: pexels.com/pixabay
Ilustrasi sedih. Credit: pexels.com/pixabay

31. "Terkadang hal terpenting dalam satu hari adalah istirahat yang kita ambil di antara dua tarikan napas panjang." - Etty Hillesum

32. "Kekhawatiran tidak pernah merampas hari esok dari kesedihannya, itu hanya melemahkan kegembiraan hari ini." - Leo F. Buscaglia

33. "Jika kamu memperlakukan setiap situasi sebagai masalah hidup dan mati, kamu akan mati berkali-kali." - Dean Smith

34. "Jika kamu bertanya apa satu-satunya kunci terpenting untuk umur panjang, saya harus mengatakan itu adalah menghindari kekhawatiran, stres, dan ketegangan. Dan jika kamu tidak bertanya padaku, saya akan tetap mengatakannya." - George Burns

35. "Tetapkan ketenangan pikiran sebagai tujuan tertinggimu dan atur hidupmu di sekitarnya." - Brian Tracy

36. "Bukan beban yang menghancurkanmu, melainkan caramu membawanya." - Lou Holtz

37. "Hari di mana dia melepaskan hal-hal yang membebani dirinya adalah hari di mana dia mulai bersinar paling terang." - Katrina Mayer

38. "Percayalah bahwa hidup itu layak dijalani dan keyakinanmu akan membantu menciptakan kenyataan." - William James

39. "Orang baik juga bisa marah, akan tetapi mereka menekan amarah itu seperti menelan sesuatu dengan cepat." - Nouman Ali Khan

40. "Semua keberhasilan terbaikmu, datang setelah kekecewaan besar yang kamu hadapi dengan sabar."

Sumber: Lollydaskal, Positivityblog

Yuk, baca artikel kata-kata mutiara lainnya dengan mengeklik tautan ini.