5 Cara Mengatasi Radang Tenggorokan di Rumah, Mudah dan Aman

·Bacaan 2 menit

Bola.com, Jakarta - Radang tenggorokan atau nyeri tenggorokan merupakan penyakit yang bisa menyerang siapa pun dan kapan saja tanpa diduga-duga. Maka dari itu, Anda perlu mengetahui cara mengatasi radang tenggorokan secara alami di rumah.

Radang tenggorokan adalah peradangan pada tenggorokan yang menyebabkan suara serak dan nyeri saat menelan. Dalam bahasa medis, radang tenggorokan dikenal dengan sebutan Faringitis.

Ada beragam penyebab radang tenggorokan, seperti virus, infeksi bakteri, alergi, iritasi karena kebiasaan merokok, kurang asupan cairan hingga faktor cuaca.

Radang tenggorokan sangat mengganggu, terutama saat menelan makanan dan bernapas. Ada perasaan yang tidak nyaman, nyeri maupun gatal pada tenggorokan.

Namun, Anda tak perlu risau. Ada beberapa cara mengatasi radang tenggorokan dengan bahan alami yang bisa dilakukan di rumah sebelum Anda pergi ke dokter atau klinik terdekat.

Berikut cara mengatasi radang tenggorokan secara alami, dikutip dari Liputan6, Selasa (29/6/2021).

Konsumsi Air Hangat yang Dicampurkan Madu

Ilustrasi Madu Credit: pexels.com/rebecca
Ilustrasi Madu Credit: pexels.com/rebecca

Tidak hanya garam, air hangat yang dicampurkan dengan madu juga sangat efektif untuk membantu meredakan radang tenggorokan. Menurut sebuah penelitian, madu telah terbukti efektif untuk meredakan proses peradangan dan membantu menekan batuk, terutama yang terjadi saat malam hari.

Cara meracik ramuan ini sama seperti membuat air garam. Namun, saat menggunakan madu sebagai bahan campuran, pastikan untuk menggunakan madu alami atau yang tidak menggunakan pemanis buatan di dalamnya.

Teh

Ilustrasi Teh Hijau Credit: pexels.com/Mareefe
Ilustrasi Teh Hijau Credit: pexels.com/Mareefe

Mengonsumsi teh saat mengalami radang tenggorokan bisa membantu mengurangi atau meredakan rasa nyerinya. Ada beberapa teh herbal yang bisa digunakan. Misalnya teh hijau dan peppermint, yang memiliki sifat antibakteri dan antiradang sehingga dapat mengurangi nyeri pada tenggorokan.

Untuk alternatifnya, Anda bisa memilih teh chamomile, yang memiliki sifat sebagai pelumas pada tenggorokan sehingga dapat mengurangi serak atau kesulitan menelan.

Minum Banyak Air Putih

Ilustrasi Mengonsumsi Air Putih Credit: pexels.com/Vin
Ilustrasi Mengonsumsi Air Putih Credit: pexels.com/Vin

Memperbanyak air putih juga bisa membantu meringankan kondisi radang tenggorokan. Minum setidaknya dua liter air putih per hari untuk membantu meredakan keluhan radang tenggorokan.

Pastikan Anda tidak dehidrasi karena hanya akan membuat tenggorokan makin kering dan pada akhirnya akan memperberat radang yang terjadi.

Konsumsi Air Lemon dengan Madu

Ilustrasi Campuran Air Lemon dan Madu Credit: pexels.com/Julia
Ilustrasi Campuran Air Lemon dan Madu Credit: pexels.com/Julia

Cara mengobati radang tenggorokan secara alami berikutnya adalah dengan mengonsumsi kombinasi lemon dan madu.

Kedua bahan ini bisa membantu meredakan radang tenggorokan dikarenakan adanya sifat asam dari lemon yang dipercaya dapat mengurangi bengkak pada tenggorokan dan menghambat pertumbuhan virus maupun bakteri penyebab radang tenggorokan.

Selain itu, madu bermanfaat untuk melapisi tenggorokan dan memiliki sifat antibakteri.

Berkumur dengan Air Garam

ilustrasi berkumur mencegah radang tenggorokan/pexels
ilustrasi berkumur mencegah radang tenggorokan/pexels

Cara mengobati radang tenggorokan secara alami yang bisa kamu praktikkan adalah dengan berkumur menggunakan air garam. Larutan air garam yang hangat ini akan mengencerkan dahak dan akan mengeluarkannya bersamaan dengan kotoran yang menempel.

Satu di antara penelitian telah membuktikan berkumur dengan menggunakan air garam secara rutin mampu mencegah radang tenggorokan.

Untuk membuatnya pun cukup mudah. Anda hanya perlu menyiapkan setengah gelas air hangat, lalu mencampurkannya dengan setengah sendok makan garam. Berkumurlah dengan air garam ini beberapa kali dalam sehari.

Disadur dari: Liputan6.com (Penulis: Nisa Mutia Sari, Editor: Rizky Mandasari. Published: 5/9/2019)

Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengikuti tautan ini.

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel