5 Cara Mengatasi Wajah Breakout yang Aman dan Alami, Ketahui Penyebabnya

·Bacaan 4 menit

Liputan6.com, Jakarta Cara mengatasi wajah breakout perlu diketahui, terutama bagi para kaum hawa. Breakout sendiri merupakan keadaan di mana wajah tiba-tiba timbul jerawat bahkan sampai parah setelah menggunakan produk perawatan kulit tertentu.

Mengingat breakout bisa saja terjadi berulang kali, maka harus dilakukan cara mengatasi wajah breakout yang cepat dan tepat. Salah-salah cara mengatasi wajah breakout, justru membuat keadaannya semakin parah.

Berikut ini Liputan6.com telah merangkum dari berbagai sumber, bagaimana cara mengatasi wajah breakout yang tepat dan aman dilakukan, Kamis (24/12/2020).

1. Perbaiki pola makan dan gaya hidup

ilustrasi makanan sehat/unsplash
ilustrasi makanan sehat/unsplash

Cara mengatasi wajah breakout yang pertama justru dilakukan dari hal paling dasar, yaitu bagaimana dan apa yang dikonsumsi. Pasalnya, pola makan seperti mengonsumsi gula, produk susu, serta beragam jenis lemak tidak sehat dengan berlebihan, bisa menjadi salah satu pemicu wajah breakout.

Salah satu nutrisi penting yang perlu dikonsumsi adalah zat besi. Konsumsi zat besi menjadi cara mengatasi wajah breakout yang cukup efektif. Sebab, zat besi adalah salah satu mineral yang paling penting untuk kesehatan kulit serta penderita jerawat. Sumber zat besi sendiri bisa berasal dari biji labu, telur, serta kemiri.

Kemudian, jangan lupa juga untuk konsumsi buah dan sayur lebih banyak. Buah dan sayur akan memberi banyak nutrisi serta vitamin, juga antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Nutrisi yang terdapat di dalam buah dan sayur sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit, salah satunya wajah yang breakout.

2. Konsumsi air putih

ilustrasi waktu yang tepat untuk minum air putih/unsplash
ilustrasi waktu yang tepat untuk minum air putih/unsplash

Selanjutnya, cara mengatasi wajah breakout dengan mengonsumsi air putih. Air putih bisa memberi manfaat dalam menjaga kecantikan kulit. Anjuran konsumsi air putih yang cukup setiap hari bertujuan agar berbagai sistem di dalam tubuh bisa berjalan dengan lancar.

3. Bersihkan wajah

Ilustrasi Kulit Wajah Perih dan Gatal Credit: freepik.com
Ilustrasi Kulit Wajah Perih dan Gatal Credit: freepik.com

Kemudian, usahakan untuk membersihkan wajah secara maksimal setiap hari. Bisa dengan bersihkan wajah dengan air yang bersih, kemudian keringkan menggunakan handuk bersih atau tisu wajah secara perlahan. Jangan gosok wajah yang sedang breakout terlalu keras. Supaya pori-pori terbuka, gunakan air hangat ketika sedang membasuh wajah, lalu bilas dengan air dingin.

4. Gunakan sunscreen

Ilustrasi Penggunaan Sunscreen Credit: pexels.com/AndreaPiacquadio
Ilustrasi Penggunaan Sunscreen Credit: pexels.com/AndreaPiacquadio

Jangan lupa sunscreen atau sunblock ketika bepergian. Sunscreen akan melindungi wajah dari paparan sinar matahari yang bisa perparah kondisi wajah. Cara mengatasi wajah breakout ini mungkin terdengar sederhana, namun hasilnya sangat efektif.

5. Gunakan bahan alami

Ilustrasi Perawatan Wajah Credit: pexels.com/Polina
Ilustrasi Perawatan Wajah Credit: pexels.com/Polina

Cara mengatasi wajah breakout yang terakhir, yaitu gunakan bahan-bahan alami, seperti buah lemon, madu, jeruk nipis atau masker kulit pisang yang dipercaya mampu membersihkan wajah. Penggunaan buah lemon untuk mengatasi wajah breakout cukup dengan menyiapkan satu buah lemon dan ambil airnya.

Air perasan tersebut dioles ke wajah dengan kapas. Air lemon akan membunuh bakteri penyebab jerawat, serta mampu membersihkan kulit dari sel kulit mati dan dapat mencerahkan kulit. Kemudian, penggunaan madu juga berfungsi sebagai antiseptik dan pembunuh bakteri. Gunakan bahan-bahan alami tersebut sebagai masker secara rutin.

Penyebab wajah breakout

Ilustrasi Mencuci Wajah Credit: pexels.com/David
Ilustrasi Mencuci Wajah Credit: pexels.com/David

1. Konsumsi makanan tinggi gula, kalori, dan minyak

Penyebab wajah breakout yang pertama adalah konsumsi makanan tinggi gula dan kalori, seperti keripik kentang, permen dan cokelat, aneka kue, serta lain sebagainya.

Padahal, mengonsumsi makanan manis, tinggi kalori, serta berminyak akan meningkatkan insulin di dalam tubuh dan produksi minyak di wajah. Minyak tersebut nantinya bisa menyumbat pori-pori dan menimbulkan jerawat.

2. Kurang asupan vitamin D

Jika wajah breakout meski tidak pakai makeup, bisa jadi kekurangan vitamin D penyebabnya. Selain lewat paparan sinar matahari, vitamin D bisa didapat makanan seperti ikan salmon, sarden, minyak ikan kod, tuna kalengan, kuning telur, jamur, atau produk lainnya yang telah diperkaya vitamin D seperti sereal, susu kedelai, oatmeal, dan lain-lain.

3. Faktor hormonal (stres)

Hormon juga bisa jadi penyebab wajah breakout yang jarang disadari. Stres karena pekerjaan menumpuk, sering begadang, atau sering konflik dengan pasangan bisa menyebabkan hormon berfluktuasi.

Inilah yang menjadi penyebab munculnya breakout di wajah. Saat hormon stres atau kortisol naik, ini akan merangsang kelenjar minyak di wajah secara berlebihan. Minyak ini nantinya bisa menimbulkan jerawat dan wajah mengalami breakout. Itulah mengapa, bersihkan wajah dengan teratur.

4. Sering menyentuh wajah

Kebiasaan menyentuh wajah saat tangan kotor bisa menjadi penyebab wajah breakout. Breakout mudah terjadi jika terlalu sering memegang wajah padahal jarang cuci tangan dan sering memegang benda-benda yang ternyata kotor.

Inilah yang akan membuat kotoran dan bakteri pindah ke kulit wajah dan menyumbat pori-pori, hingga akhirnya menyebabkan munculnya jerawat, terutama jika tipe kulit berminyak. Selain itu, kebiasaan memencet jerawat juga bisa jadi penyebab wajah breakout. Maka dari itu, hindari kebiasaan buruk tersebut.