5 Makanan Pendongkrak Daya Ingat dan Konsentrasi

·Bacaan 1 menit

VIVA – Otak merupakan organ yang paling berperan dalam tubuh. Otak kita mengatur berbagai hal dalam tubuh agar bisa berfungsi secara sempurna. Inilah sebabnya mengapa kita perlu memelihara kondisi otak supaya selalu bisa mendukung aktivitas sehari-hari.

Mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi pun menjadi penting biar kondisi otak senantiasa prima hingga kita berusia lanjut. Berikut beberapa makanan yang dapat kamu konsumsi untuk mendukung kinerja organ otak.

1. Lemak ikan

Mungkin kamu tidak menyadarinya, namun 60% otak manusia terbentuk dari lemak, dan sekitar setengah dari total lemak tersebut terdiri dari asam lemak omega-3. Omega-3 banyak ditemui pada lemak ikan, seperti ikan salmon dan ikan kod. Omega-3 inilah yang akan diolah untuk membentuk sel-sel otak yang diperlukan untuk kecerdasan berfikir.

SUMBER ASLI

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel