5 Manfaat Buah Anggur Hijau yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

·Bacaan 2 menit

Anggur hijau merupakan varian anggur yang tidak kalah populer dibanding jenis lainnya. Manfaat anggur hijau sangat beragam, bahkan anggur hijau menjadi alternatif buah yang sehat dan rendah kalori, tidak memiliki lemak dan banyak nutrisi.

Manfaat anggur hijau, juga bisa membantu dalam pencegahan risiko penyakit kronis seperti kanker, stroke, dan penyakit jantung. Dengan beragam manfaat anggur hijau tersebut, tidak ada salahnya menambahkannya ke dalam hidangan.

Anggur hijau berbiji atau tanpa biji mengandung sejumlah nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Antioksidan kuat di dalamnya dapat membantu mencegah sejumlah penyakit.

Untuk lebih jelasnya, berikut Fimela.com akan mengulas 5 manfaat buah anggur hijau yang baik untuk kesehatan tubuh. Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.

Mengurangi Kadar Kolesterol

Ilustrasi Anggur Hijau Credit: pexels.com/Karen
Ilustrasi Anggur Hijau Credit: pexels.com/Karen

Manfaat anggur hijau yang pertama untuk membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh. Anggur hijau dan produknya memiliki khasiat resveratrol yang mampu mengolah kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Antioksidan dalam buah ini menyerap kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

Menangkal Penyakit Jantung

Ilustrasi Penyakit Jantung Credit: pexels.com/Nero
Ilustrasi Penyakit Jantung Credit: pexels.com/Nero

Manfaat anggur hijau yang kedua untuk membantu tubuh menangkal penyakit jantung. Diet kaya anggur hijau dapat membantu mencegah penyakit jantung. Asupan buah ini dapat menurunkan risiko aterosklerosis termasuk masalah jantung lainnya.

Keuntungan ini kemungkinan besar karena gugus fitonutrien dalam anggur hijau yang disebut polifenol dan asam fenolik. Mereka diketahui memiliki perilaku pengurangan lipid dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko gagal jantung.

Meningkatkan Kesehatan Tulang

Ilustrasi Kesehatan Tulang Credit: pexels.com/Rane
Ilustrasi Kesehatan Tulang Credit: pexels.com/Rane

Manfaat anggur hijau yang ketiga untuk membantu meningkatkan kesehatan tulang. Anggur hijau dan produknya mengandung kalsium, magnesium, kalium, fosfor, mangan, vitamin K dan mineral penting lainnya yang diperlukan untuk kesehatan tulang yang baik. Selain itu, senyawa resveratrol yang ditemukan dalam buah ini dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang

Membantu Meredakan Stres

Ilustrasi Stres Credit: pexels.com/Welly
Ilustrasi Stres Credit: pexels.com/Welly

Manfaat anggur hijau yang keenam untuk membantu meredakan stres. Karena adanya antioksidan, magnesium, dan nutrisi pereda stres lainnya, diet kaya anggur dapat membantu melawan efek stres dengan menjaga saraf tetap dingin dan tenang.

Meningkatkan Daya Penglihatan

Ilustrasi Kesehatan Mata Credit: pexels.com/Skitter
Ilustrasi Kesehatan Mata Credit: pexels.com/Skitter

Manfaat anggur hijau yang kedelapan untuk membantu meningkatkan daya penglihatan. Anggur mengandung Vitamin A termasuk karotenoid Lutein dan Zeaxanthin yang dikenal dapat membantu menjaga penglihatan yang baik.

Diet yang mengandung anggur hijau dapat memberikan perlindungan yang substansial terhadap masalah mata, termasuk degenerasi makula terkait usia, glaukoma, katarak, dan kondisi mata lainnya.

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel