5 Manfaat Luar Biasa Minum Air Lemon Setiap Hari

Rochimawati
·Bacaan 1 menit

VIVA – Saat bekerja dari rumah, menjaga kesehatan bisa menjadi tugas penting yang harus dilakukan. Apalagi jika tidak ada udara segar yang bisa didapatkan dan tidak ada aktivitas fisik. Selain itu pandemi juga bertanggung jawab melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Pada saat-saat seperti itu gaya hidup sehat dapat memberikan keajaiban bagi tubuh dan meningkatkan kekebalan Anda. Air lemon adalah salah satu hal yang harus dimasukkan dalam rutinitas harian Anda.

Rasanya enak dan menyegarkan untuk diminum dan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut lima manfaat kesehatan dari minum air jeruk nipis secara teratur, dilansir dari Times of India.

Menghidrasi tubuh

Lemon kaya akan vitamin c, dan air menjaga tubuh tetap terhidrasi. Karena itu, minum air lemon setiap hari memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dan sehat.

Membantu menurunkan berat badan

Minum air lemon setiap hari meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak dengan cepat, sehingga menjaga kadar kalori tetap terkendali dan membantu penurunan berat badan.

Membantu pencernaan

Minumlah air lemon saat Anda bangun di pagi hari, dengan perut kosong untuk bertindak sebagai pencahar dan meningkatkan proses pencernaan. Minum air lemon juga membantu meringankan gejala sembelit.

Mengobati batu ginjal

Asam sitrat, yang ada dalam lemon, membantu memecah batu-batu kecil yang dapat menyebabkan batu ginjal. Karena air lemon berfungsi sebagai pencahar, ini membantu mengeluarkan batu-batu ini dari tubuh dan mengurangi risiko batu ginjal.

Membuat kulit bersinar

Lemon adalah sumber yang kaya vitamin C, antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit dan menjaga kilau. Minum air lemon secara teratur membantu mengurangi garis-garis halus, kerutan, bekas luka dan kekeringan pada wajah.