5 Manfaat Membaca Buku ketika Pandemi COVID-19

·Bacaan 1 menit
Ilustrasi belajar. Credit: pexels.com/pixabay
Ilustrasi belajar. Credit: pexels.com/pixabay

Bola.com, Jakarta - Selama masa pandemi COVID-19, membuat orang memiliki risiko terserang gangguan kesehatan fisik dan mental, termasuk mengalami stres. Stres berkepanjangan bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Padahal, kondisi tersebut merupakan manifestasi dari rasa cemas berlebihan, bukan akibat terinfeksi virus. Perlu diketahui, seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, rentan terpapar COVID-19.

Namun, ada banyak cara untuk mengatasi stres ketika pandemi COVID-19. Satu di antara yang termudah adalah dengan membaca buku.

Membaca buku dapat dipraktikkan semua golongan, anak-anak hingga orang dewasa. Kegiatan ini berdampak positif pada otak dan tubuh Anda.

Selain itu, membaca buku tidak hanya menghilangkan kebosanan karena juga bisa digunakan untuk mengisi waktu selama menjalani isolasi diri di masa pandemi.

Hal ini sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kesejahteraan mental Anda maupun orang-orang yang Anda kasihi.

Berikut beragam manfaat membaca buku yang Anda lakukan selama pandemi COVID-19, dinukil dari Healthline, Jumat (13/11/2020).

Manfaat Membaca Buku Ketika Pandemi COVID-19

  1. Meningkatkan kecerdasan

  2. Meningkatkan daya ingat serta konsentrasi

  3. Mengurangi stres

  4. Meningkatkan kualitas tidur

  5. Memperpanjang usia

  6. Memperkaya kosakata

  7. Mencegah penurunan kognitif terkait usia

Sumber: Healthline