5 Penyebab Hidung Tersumbat Beserta Cara Mengatasinya secara Cepat dan Aman

·Bacaan 3 menit

Fimela.com, Jakarta Cuaca yang terkadang tidak menentu, membuat kondisi tubuh menjadi lebih lemah dah mudah terkena penyakit. Biasanya penyakit ringan seperti demam, batuk dan pilek terjadi disebabkan karena faktor cuaca tersebut.

Hidung tersumbat karena flu atau sejenisnya bisa sangat tidak nyaman. Belum lagi, ketika masalah hidung tersumbat ini membuat kita kesulitan bernafas, kepala pusing dan jantung berdebar-debar. Tak hanya membuat tidak nyaman, ini juga begitu menjengkelkan dan membuat emosi.

Rasanya pasti tersiksa banget saat hidung tersumbat bukan? Apalagi kalau sudah masuk waktu tidur. Duh, pasti susah banget buat bernapas. Tidur pun jadi sangat tak nyenyak karena harus menemukan posisi yang tepat.

Nah, untuk mengatasinya, kamu perlu tahu penyebab mengapa hidungmu tersumbat. Untuk itu, berikut Fimela.com kali ini akan mengulas 5 penyebab hidung tersumbat beserta cara untuk mengatasinya secara cepat dan aman. Dilansir dari Merdeka.com, simak ulasan selengkapnya di bawah ini.

Mengalami Penyakit Batuk Pilek

Ilustrasi Penyakit Batuk Pilek Credit: pexels.com/Andrea
Ilustrasi Penyakit Batuk Pilek Credit: pexels.com/Andrea

Penyebab hidung tersumbat yang pertama adalah batuk pilek. Keluhan batuk dan pilek sering terjadi karena adanya benda asing seperti kotoran, infeksi atau peradangan yang terjadi pada saluran napas bagian atas, yaitu pada hidung dan tenggorokan. Pada saat pilek, hidung kamu kemungkinan besar bisa tersumbat.

Terkena Sinusitis Akut

Ilustrasi Terkena Sinusitis Akut Credit: pexels.com/Andrea
Ilustrasi Terkena Sinusitis Akut Credit: pexels.com/Andrea

Batuk pilek dapat berkembang menjadi sinusitis akut, yang juga merupakan salah satu penyebab hidung tersumbat sebelah. Pada saat sinusitis terjadi, jaringan di dalam hidung meradang dan membengkak sehingga rongga hidung menyempit. Produksi lendir juga dapat meningkat. Hal-hal inilah yang menyebabkan hidung tersumbat.

Alergi

Ilustrasi Alergi Credit: pexels.com/polina
Ilustrasi Alergi Credit: pexels.com/polina

Pada rinitis alergi, terjadi gangguan pada sistem pernapasan, di mana produksi lendir dalam rongga hidung dapat meningkat, yang menimbulkan reaksi bersin-bersin atau pilek. Karena kondisi inilah penyebab hidung tersumbat sebelah bisa terjadi.

Polip Hidung

Ilustrasi Polip Hidung Credit: pexels.com/Bermix
Ilustrasi Polip Hidung Credit: pexels.com/Bermix

Sebagian besar orang yang memiliki polip hidung tidak merasakan gejala maupun tanda apa pun. Hal ini biasanya karena polip yang tumbuh di dalam hidung masih berukuran kecil. Bila polip terus tumbuh membesar pada salah satu lubang hidung, maka biasanya ini menjadi penyebab hidung tersumbat sebelah.

Septum Nasal Bengkok (miring)

Ilustrasi Septum Nasal Bengkok (miring) Credit: pexels.com/Engin
Ilustrasi Septum Nasal Bengkok (miring) Credit: pexels.com/Engin

Septum nasal adalah dinding yang membatasi antara kedua rongga hidung. Jika septum ini tidak berada di tengah atau bergeser, maka hal ini membuat salah satu saluran hidung menjadi kecil. Hal inilah yang menjadi salah satu penyebab hidung tersumbat sebelah. Hal ini karena aliran udara hanya mengalir lancar di salah satu lubang hidung, sementara lubang lainnya tersumbat.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Ilustrasi Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Credit: pexels.com/Jony
Ilustrasi Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Credit: pexels.com/Jony

Mandi air hangat

Cara pertama adalah mandi air hangat. Uap air dari air hangat bisa melegakan tenggorokan dan perlahan mengatasi masalah hidung tersumbat. Kalau tidak ingin mandi air hangat, menundukkan kepala di atas uap air panas bisa mengatasi masalah hidung tersumbat.

Minum air putih hangat

Perbanyak minum air putih hangat ketika hidung tersumbat. Pastikan untuk menghidrasi tubuh dengan baik agar penyebab flu bisa segera diatasi dengan baik.

Menghirup uap air hangat

Menghirup uap dapat melegakan hidung tersumbat karena uap air hangat yang kamu hirup juga akan membantu mencairkan lendir yang ada pada hidung. Caranya, masak air hingga mendidih lalu, hirup uapnya. Namun jangan terlalu dekat agar hidung tidak melepuh.

Membuang cairan hidung (ingus)

Bila kamu mengalami hidung tersumbat, segera keluarkan ingus dalam hidung agar tidak menyumbat jalannya pernapasan. Jika kamu hendak melakukannya pada anak atau bayi, cara mengatasi hidung tersumbat pada anak dan bayi adalah dengan membuang ingus mereka menggunakan aspirator (alat penghisap cairan hidung) yang bisa dibeli di apotek.

Tidur dengan bantal tambahan

Tidur dengan menggunakan bantal tambahan atau 2 bantal di kepala akan menjaga kepala tetap miring sehingga akan membantu pernapasan ketika kamu hendak tidur.

Memijat hidung dengan ringan

Memijat bagian atas hidung menggunakan jempol dan telunjuk akan membantu hidung menjadi lega. Cukup dengan memijat ringan bagian atas hidung dengan gerakan memutar hingga hidung terasa lega.

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel