5 Tips Mudah Menghindari Junk Food bagi Anak agar Tumbuh Lebih Sehat

·Bacaan 1 menit

Pilihan makanan bagi anak-anak tidak hanya mempengaruhi kesehatan mereka namun juga perkembangannya. Oleh karena itu, pilihan makanan ini tidak dapat disepelekan.

Banyaknya dan mudahnya junk food ditemui menjadikan makanan ini mudah dikonsumsi siapa saja tak terkecuali anak-anak. Bahkan beberapa orang tua menjadikan junk food ini sebagai jalan keluar ketika anak rewel tak mau makan.

Kebiasaan mengonsumsi junk food ini tentu saja berbahaya terutama ketika dilanjutkan hingga dewasa. Dilansir dari Merdeka.com, berikut sejumlah tips agar anak dapat menghindari junk food dan tumbuh lebih sehat. Simak ulasan selengkapnya dibawah ini.

Mengajarkan Kebiasaan untuk Mengonsumsi Makanan Sehat

Ilustrasi Anak Mengonsumsi Makanan Credit: pexels.com/cottonbro
Ilustrasi Anak Mengonsumsi Makanan Credit: pexels.com/cottonbro

Anak pada usia balita adalah waktu yang tepat untuk dilatih untuk mengonsumsi makanan sehat. Jika tidak dibiasakan mereka akan susah untuk melahap makanan sehat.

Menyiapkan Snack Sehat

Ilustrasi Anak Mengonsumsi Makanan Credit: pexels.com/Alex
Ilustrasi Anak Mengonsumsi Makanan Credit: pexels.com/Alex

Selalu siapkan makanan ringan yang sehat dan lezat untuk balita kamu. Siapkan buah kering, yogurt, roti agar mereka merasa kenyang dan tidak mudah jajan sembarangan.

Menghindari Junk Food di Rumah

Ilustrasi Junk Food Credit: pexels.com/cottonbro
Ilustrasi Junk Food Credit: pexels.com/cottonbro

Hal ini praktis untuk menjauhkan anak dari junk food. Ketika kamu sudah terbiasa menyediakan junk food di rumah, otomatis anak akan ikut memakannya. Siapkan makanan sehat di rumah dan biarkan anak kamu terbiasa dengan makanan sehat enak daripada junk food.

Memberikan Contoh yang Baik pada Anak

Ilustrasi Anak dan Orangtua Credit: pexels.com/cottonbro
Ilustrasi Anak dan Orangtua Credit: pexels.com/cottonbro

Anak akan meniru perilaku orang tuanya. Untuk itu kamu harus menjadi contoh yang baik dengan mengonsumsi makanan sehat agar anak menirunya.

Menghiasi Makanan

Ilustrasi Makanan Credit: pexels.com/cottonbro
Ilustrasi Makanan Credit: pexels.com/cottonbro

Makanan yang mempunyai tampilan cantik akan membuat anak tertarik melahapnya. kamu bisa menghias piring dengan berbagai sayuran agar buah hati mau menyantapnya.

Pola makan sehat yang diterapkan di rumah bisa menjadi cara agar anak menghindari konsumsi junk food. Menyediakan alteratif makanan yang sehat bagi anak merupakan cara ampuh agar anak bisa konsumsi makanan lebih sehat.