6 Dampak Gunakan Ponsel Malam Hari yang Bisa Mengganggu Tidur

Syahdan Nurdin, wowmenariknya02

VIVA – Kebiasaan menggunakan ponsel atau gawai telah membuat kita membawanya ke mana saja, bahkan hingga ke tempat tidur. Tentunya Anda juga pernah memainkan ponsel atau gawai malam hari sebelum tidur bukan?

Setelah lelah beraktivitas seharian, tak jarang saat malam hari sebelum tidur, orang-orang merebahkan badan sambil membaca e-book, main media sosial, atau menonton sesuatu melalui gawai.

Namun, ternyata kebiasaan itu bisa berdampak buruk pada kualitas tidur Anda. Berikut enam alasan dampak menggunakan gawai malam hari yang bisa mengganggu tidur.