6 Manfaat Jamblang, dari Menurunkan Berat Badan hingga Kesehatan Kulit

·Bacaan 2 menit

Liputan6.com, Jakarta - Ingat jamblang? Ternyata, buah jamun hitam atau plum jawa ini dapat dimanfaatkan untuk terapi tradisional. Buah ini dikenal dengan dagingnya berwarna ungu bulat panjang dan memiliki rasa agak sepat, tapi banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Buah ini kaya akan vitamin C dan E. Jamblang juga mempunyai mineral seperti besi, kalium, dan natrium yang baik untuk tubuh. Karena kandungan tersebut, buah ini menjadi salah satu pengobatan rumah terbaik untuk sakit perut, diabetes, dan radang sendi.

Lantas, apa saja manfaat lain mengonsumsi jamblang? Berikut enam manfaat jamblang seperti dikutip dari laman Boldsky Rabu, 26 Mei 2021.

1. Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi jamblang bermanfaat membantu menurunkan berat badan. Buah ini memiliki kandungan asam galat dan asam ellagic yang membantu meningkatkan fungsi metabolisme dan meningkatkan menghancurkan lemak di tubuh.

Menurut sebuah penelitian, bubuk biji pada jamblang bisa menjadi obat yang efektif untuk mengurangi penambahan berat badan dan kadar kolesterol. Selain itu, serat tinggi dan indeks glikemik rendah dalam buah ini menjadi yang terbaik untuk menurunkan berat badan.

2. Mengelola Diabetes

Daging dan biji jamblang bermanfaat untuk kesehatan dalam mengelola dan mencegah diabetes. Karena buah ini mengandung fitokimia seperti antosianin, quercetin dan kaempferol yang bertanggung jawab atas sifat antidiabetik, antioksidan, dan anti-inflamasi.

Buah ini juga dapat membantu menunda komplikasi diabetes seperti neuropati. Cara mengonsumsi buah ini cukup mudah hanya dengan menrgeringkan dan menghancurkan bijinya lalu diolah secara alami. Setelah itu, konsumsi sebelum makan berat dapat mengurangi penyakit diabetes.

3. Baik untuk Kulit

Ilustrasi gambar kulit wajah sehat (dok Marta Wave/pexels.com)
Ilustrasi gambar kulit wajah sehat (dok Marta Wave/pexels.com)

Jamblang dapat membantu mengatasi banyak masalah kulit, seperti kulit berminyak, ruam dan jerawat. Hal itu karena jamblang mengandung sifat antimikroba dan astringennya yang dapat merawat kulit.

Selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan dan vitamin C dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan masalah kulit lainnya yang disebabkan oleh radikal bebas berbahaya. Untuk melembabapkan kulit wajah, buah ini bisa digunakan untuk masker wajah.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jamblang mempunyai sifat imunomodulator untuk meningkatkan kekebalan tubuh karena adanya senyawa fenolik dan flavonoid seperti katekin, quercetin, gallic dan ellagic acid. Senyawa ini dikenal untuk mengurangi radikal bebas dan sitokin inflamasi dalam tubuh kerena efek antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.

5. Mencegah Kanker Payudara

Sebuah penelitian menunjukkan jamblang merupakan satu-satunya dengan keragaman antosianin dan asam ellagic. Senyawa ini berperan penting dalam mengurangi proliferasi sel terkait estrogen, yang merupakan biomarker kanker payudara.

Mengonsumsi jamblang dapat membantu mengurangi tumor hingga 65--96 persen. Manfaat lainnya, buah ini juga dapat membantu mencegah jenis kanker lain, seperti kanker paru-paru.

6. Memerangi Gangguan Pernapasan

Beberapa kegunaan tradisional jamblang termasuk merebus kulitnya selama 15 menit dapat mengobati gangguan pernapasan seperti asma. Selain itu, kulit pada pohon jamblang bisa digunakan untuk pengobatan sakit tenggorokan, batuk parah, dan melawan reaksi alergi. (Muhammad Thoifur)

Infografis 7 Tips Aman Belanja di Pasar Saat Pandemi Covid-19

Infografis 7 Tips Aman Belanja di Pasar Saat Pandemi Covid-19. (Liputan6.com/Abdillah)
Infografis 7 Tips Aman Belanja di Pasar Saat Pandemi Covid-19. (Liputan6.com/Abdillah)

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini: