6 Manfaat Mandi Susu untuk Kesehatan Kulit, Bisa Dilakukan di Rumah

·Bacaan 6 menit

Liputan6.com, Jakarta Manfaat mandi susu untuk kesehatan kulit ada beragam. Mandi susu biasanya kerap dijadikan salah satu rangkaian spa di pusat kecantikan. Mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan kulit tak heran jika mandi susu dipilih agar dapat membantu merelaksasi tubuh kamu setelah dipadatkan dengan ragam aktivitas.

Selain dapat dilakukan di pusat kecantikan, kamu juga bisa melakukan mandi susu di rumah saja dengan memerhatikan jenis susu yang digunakan dan langkah-langkah yang harus diperhatikan. Manfaat mandi susu untuk kesehatan kulit memang ada banyak, namun kamu juga perlu memerhatikan kondisi kulit kamu jika merasa tidak cocok dengan perawatan mandi susu tersebut.

Cukup banyak hal yang harus diperhatikan sebelum melakukan mandi susu dan memetik manfaatnya. Durasi berendam saat mandi susu adalah hal penting yang harus diperhatikan. Rekomendasi berendam maksimal 30 menit harus dipatuhi agar tidak menimbulkan masalah yang tidak diinginkan khususnya yang berhubungan dengan kesehatan seks dan reproduksi.

Wanita memiliki risiko kalau berendam di dalam cairan susu terlalu lama. Kalau hanya 20 menitan mungkin tidak akan terjadi masalah. Namun, kalau sampai lebih dari itu dikhawatirkan akan terjadi masalah dengan area vagina seperti infeksi karena banyak zat masuk ke area vulva. Dengan memerhatikan hal-hal kecil sebelum mandi susu, kamu dapat merasakan manfaat mandi susu untuk kesehatan kulit.

Berikut Liputan6.com merangkum dari berbagai sumber tentang manfaat mandi susu untuk kesehatan kulit, Jumat (30/10/2020).

Manfaat Mandi Susu untuk Kesehatan Kulit

Ilustrasi susu. Sumber foto: unsplash.com/Jagoda Kondratiuk.
Ilustrasi susu. Sumber foto: unsplash.com/Jagoda Kondratiuk.

Walaupun menyimpan cukup banyak manfaat untuk kulit, namun takaran susu dan durasi saat mandi susu penting untuk diperhatikan. Jika kamu sudah merasa tidak cocok dan tidak nyaman ketika melakukan mandi susu, sebaiknya diberhentikan. Manfaat mandi susu untuk kesehatan kulit dapat kamu rasakan ketika memerhatikan hal-hal yang harus dihindari dan dilakukan.

1. Mengatasi Kulit Kering

Manfaat mandi susu untuk kesehatan kulit yang pertama yakni adalah dapat melembapkan dan mengatasi kulit kering. Lemak dan protein yang terdapat di dalam susu bisa menyerap dan menempel ke kulit. Selain itu, asam laktat di dalam susu juga membantu mengangkat sel kulit mati. Asam laktat adalah asam alfa hidroksi yang biasa digunakan dalam produk perawatan kulit dan juga kosmetik.

Selain itu juga, asam laktat dapat berfungsi untuk melembabkan kulit dan mencegah kulit kering. Senyawa yang satu ini membantu melarutkan lem perekat antarsel yang menahan sel kulit mati untuk tetap berada pada permukaan kulit. Sel kulit mati yang menumpuk hingga menjadikan kulit bersisik pun terangkat dan kulit jadi lebih sehat dan juga lembap.

2. Menghaluskan dan Mencerahkan Kulit

Manfaat mandi susu untuk kesehatan kulit yang selanjutnya bisa kamu rasakan yakni mandi susu dapat membantu menghaluskan dan mencerahkan kulit kamu. Setelah sel-sel kulit mati terangkat, kulit pun terlihat lebih cerah. Nutrisi dalam susu seperti vitamin E dan zinc juga membantu proses regenerasi kulit baru yang menghasilkan kulit baru yang lebih halus.

3. Mencegah Penuaan

Dapat mencegah penuaan merupakan manfaat mandi susu untuk kesehatan kulit berikutnya. Vitamin E yang terkandung dalam susu mampu untuk menangkal radikal bebas yang bisa mempercepat gejala penuaan. Sedangkan vitamin D yang ada di dalam susu berfungsi untuk meningkatkan elastisitas kulit. Elastisitas kulit yang terjaga bisa membuat kulit kamu terkesan sehat dan tentunya juga terlihat lebih muda.

4. Mengobati Kulit dari Sengatan Matahari

Saat beraktivitas di dalam ruangan, kulit tentunya selalu terpapar sinar matahari dan kemudian membuat kulit menjadi kering dan kusam jika tidak dilindungi dengan lotion ataupun produk kecantikan yang lainnya. Manfaat mandi susu untuk kesehatan kulit yang selanjutnya ini yakni dapat mengobati kulit kamu dari sengatan matahari.

Kulit tidak sengaja mengalami sunburn atau terbakar ketika beraktivitas di luar ruangan. Setelah mengalami sunburn ada baiknya mandi dengan susu. Susu mengandung protein, lemak, vitamin A, dan asam amino yang baik untuk mengatasi kulit yang terbakar. Setelah berendam di air, usahakan untuk memberikan gel lidah buaya.

5. Meredakan Gatal

Manfaat mandi susu untuk kesehatan kulit selanjutnya yakni dapat meredakan gatal. Kulit gatal dan bersisik karena penyakit kulit psoriasis dapat diredakan dengan berendam di dalam air hangat atau suam-suam kuku yang telah dicampur dengan susu, garam, minyak mineral, madu, atau minyak zaitun.

Penelitian menunjukkan bahwa bahan-bahan tersebut bersifat melembapkan kulit dan dapat membantu meringankan gejala gatal dan kulit kering pada kondisi psoriasis. Setelah selesai, jangan lupa mengoleskan krim pelembap di kulit untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal.

6. Menenangkan Tubuh

Mandi susu juga dapat membantu merilekskan tubuh atau menenangkan tubuh kamu. Berendam dalam air yang mengandung susu dengan tambahan minyak esensial membantu merilekskan tubuh. Kamu juga bisa menambahkan minyak esensial lavender, eukaliptus, chamomile, atau daun mint.

Untuk menambah rasa rileks dan menenangkan tubuh kamu, kamu bisa meredupkan lampu dan menggunakan lilin sebagai bantuan pencahayaan.

Cara Melakukan Mandi Susu di Rumah

Ilustrasi Mandi (iStockphoto)
Ilustrasi Mandi (iStockphoto)

Selain dapat dilakukan di pusat kecantikan, kamu juga bisa melakukan mandi susu ini di rumah. Manfaat mandi susu untuk kesehatan kulit bisa kamu rasakan ketika melakukannya secara rutin. Namun hal yang perlu diingat bahwa jika kamu kamu merasa tidak cocok melakukan mandi susu dan menimbulkan efek samping, sebaiknya diberhentikan.

Jenis susu yang bisa kamu gunakan yakni susu khusus mandi yang kamu bisa membelinya di toko terdekat. Tapi jika kamu masih ragu dengan produk tersebut, kamu juga bisa menggunakan susu murni untuk mandi susu di rumah. Susu yang Anda pilih bisa berupa susu murni cair ataupun susu bubuk.

Cara Mandi Susu di Rumah :

- Siapkan 2 hingga 3 cangkir susu murni cair yang sudah dipanaskan atau susu bubuk yang sudah dilarutkan dalam air hangat. Ingat, gunakan susu segar yang tidak mengandung gula tambahan atau perasa apa pun.

- Campurkan susu tersebut ke dalam air yang sudah kamu persiapkan untuk mandi, jika diperlukan gunakanlah air hangat.

- Berendamlah di dalam air susu tersebut selama kurang lebih 15 menit.

- Jangan lupa untuk menggosok tubuh ketika berendam agar sel-sel kulit mati terangkat dari tubuh. Tidak disarankan berendam terlalu lama karena bisa menyebabkan dehidrasi.

- Setelah selesai, bilas kembali tubuh kamu dengan air bersih.

Larutan mandi susu sering kali dicampurkan dengan berbagai bahan lainnya yang juga memiliki manfaat untuk kulit seperti madu dan minyak esensial. Minyak esensial juga berguna untuk menambahkan aroma agar kamu juga bisa menjadi lebih rileks.

Tips lainnya yang perlu diperhatikan yakni kamu bisa melakukan tes alergi dengan cara membasuh sedikit campuran susu dan air ke kulit kamu, jika terjadi reaksi sepert gatal-gatal dan kulit memerah, lebih baik jangan lakukan mandi susu.

Jenis Susu yang Bisa Digunakan

Ilustrasi Susu | Pixabay
Ilustrasi Susu | Pixabay

Sebelum melakukan mandi susu dan merasakan manfaat mandi susu untuk kesehatan kulit, sebelumnya kamu bisa memilih dan mengetahui jenis susu apa saja yang bisa digunakan untuk mandi susu.

- Susu sapi. Susu sapi termasuk jenis yang paling umum digunakan karena harganya murah dan mudah dicari.

- Susu kambing. Susu kambing merupakan jenis susu yang bisa digunakan untuk mandi susu. Susu kambing memiliki kadar lemak mentega yang lebih tinggi dibandingan dengan susu sapi.

- Buttermilk mengandung lebih banyak asam laktat dibandingkan dengan jenis susu lainnya sehingga sangat baik untuk membantu angkat sel kulit mati.

- Susu kacang dan juga kedelai bisa menjadi alternatif bagi kamu yang vegan. Susu almond sangat baik karena kaya akan minyak yang akan membuat kulit terasa lebih halus.