7 Manfaat Teh Hijau untuk Diet

·Bacaan 2 menit

Fimela.com, Jakarta Teh hijau adalah teh tradisional yang kaya akan manfaat. Salah satu manfaat teh hijau adalah untuk menurunkan berat badan. Sehingga orang-orang yang sedang menjalankan program diet, selalu mengonsumsi teh hijau.

Teh hijau untuk diet bisa dikonsumsi 2 hingga 3 cangkir setiap harinya, tanpa menggunakan gula. Sahabat Fimela bisa meminum teh hijau di pagi hari saat perut kosong, atau sebelum melakukan olahraga. Bahkan teh hijau juga bisa dikonsumsi sejam setelah makan.

Teh hijau memiliki kandungan antioksidan tersebut yaitu epigallocatechin gallate (EGCG). Kandungan ini bisa membuat tubuh terasa lebih sehat, melancarkan program diet, dan bermanfaat untuk kesehatan kulit. Berikut manfaat teh hijau untuk diet, dilansir dari Merdeka.com:

Manfaat Teh Hijau untuk Diet

Ilustrasi Teh Rooibos Credit: pexels.com/freestocks
Ilustrasi Teh Rooibos Credit: pexels.com/freestocks

1. Memecahkan Sel Lemak

Manfaat teh hijau untuk diet yang pertama, yaitu kandungan senyawa EGCG dan kafein di dalam teh hijau, bisa membantu memindahkan lemak yang terdapat di dalam sel lemak. Cara kerjanya adalah dengan memecahkan sel lemak, lalu memindahkan sel ke aliran darah. Sehingga tidak menyebabkan penggumpalan lemak dalam tubuh.

2. Bisa Membakar Lemak

Teh hijau untuk diet bisa dikonsumsi 1 hingga 2 cangkir tanpa gula, kurang lebih sejam sebelum melakukan olahraga. Teh hijau ini bisa membantu proses pembakaran lemak selama berolahraga, sehingga berat badan akan menurun dan hasil olahraga terlihat lebih optimal.

3. Menghilangkan Lemak Abdominal

Teh hijau bisa membantu menghilangkan lemak abdominal, atau lemak yang berada di lapisan bawah kulit. Lemak jahat ini sangat tidak baik jika tersimpang di dalam tubuh. Selain bisa membuat obesitas, lemak ini bisa membuat tubuh mengalami peradangan, resistensi insulin, dan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung atau stroke.

Manfaat Teh Hijau untuk Tubuh

ilustrasi perempuan minum teh/KaptureHouse/Shutterstock
ilustrasi perempuan minum teh/KaptureHouse/Shutterstock

4. Mencegah Penyakit Kanker

Mengonsumsi teh hijau juga bisa membantu mencegah terkena risiko penyakit kanker. Karena di dalam teh hijau terkandung antioksidan, yang bisa membantu menangkal radikal bebas. Antioksidan di dalam teh hijau ini juga bisa melindungi sel tubuh, dan meningkatkan produksi sel imunitas tubuh.

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Teh hijau juga memiliki manfaat untuk tubuh, yang bisa membantu melancarkan sistem pencernaan di dalam tubuh. Orang yang rajin mengonsumsi teh hijau, akan terhindar dari penyakit sembelit, peradangan usus, dan asam lambung.

Manfaat Teh Hijau untuk Kulit

Ilustrasi Teh Hijau Credit: pexels.com/Tara
Ilustrasi Teh Hijau Credit: pexels.com/Tara

6. Menghilangkan Jerawat

Selain dapat dikonsumsi, teh hijau juga bisa dijadikan sebagai masker wajah, yang bermanfaat untuk membantu mempercepat proses penyembuhan jerawat. Karena teh hijau memiliki kandungan anti peradangan dan antioksidan. Kamu bisa menggunakan daun teh hijau yang sudah diseduh, lalu balurkan ke seluruh wajah dan gosok pelan-pelan. Ulangi cara ini seminggu sekali, agar kulit terbebas dari jerawat.

7. Menghilangkan Kantong Mata

Manfaat teh hijau yang terakhir, yaitu bisa membantu menghilangkan kantong mata yang membesar, mata sembap, menyamarkan garis halus di sekitar mata, dan mengatasi mata lelah. Caranya adalah dengan mengompres area mata dengan 2 kantong teh hijau, yang sudah diseduh dan di simpan dalam freezer seharian. Kompreslah mata setiap malam hari sebelum tidur, untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel