7 Tips Mencegah Bau Mulut saat Menjalankan Puasa

·Bacaan 1 menit

Fimela.com, Jakarta Ada sejumlah kemungkinan penyebab bau mulut (halitosis), seperti kebersihan mulut yang buruk, merokok, beberapa makanan dengan rasa yang kuat, pola makan yang tidak teratur, obat-obatan dan puasa. Di bulan Ramadan sebagian besar umat Islam merasa malu karena bau mulut akibat kekurangan air, makanan atau penyegar nafas selama jam puasa yang panjang. Sahabat Fimela dapat dengan mudah mengatasi masalah ini selama 30 hari Ramadan jika dirimu mengikuti langkah-langkah berikut ini.

1. Mencuci Mulut

Cuci mulut dengan baik setelah sahur, dirimu dapat menggosok gigi dengan bersih untuk menghindari bau mulut.

2. Membersihkan Gigi dengan Benang

Gunakan benang untuk menghilangkan semua sisa makanan yang menyebabkan bau mulut, menyikat gigi, saja hanya membersihkan sekitar 60% permukaan gigi.

3. Sikat Lidah

Gunakan sikat lidah untuk membersihkan bagian lidah yang mungkin terdapat partikel kecil dari makanan yang menempel pada lidah yang dapat menyebabkan bau mulut.

4. Berkumur Air Mawar

ilustrasi berkumur mencegah sariawan/pexels
ilustrasi berkumur mencegah sariawan/pexels

Berkumur dengan menggunakan air mawar dipercaya dapat juga menghilangkan bau tidak sedap pada mulut. Cobalah melakukannya saat setelah sahur.

5. Konsumsi Susu

Jangan terlalu banyak mengonsumsi produk susu saat sahur.

6. Makan Makanan Sehat

Konsumsi makanan sehat dan seimbang dan hindari makan makanan yang beraroma kuat atau pedas.

7. Hindari Minuman Manis

Kurangi makanan dan minuman manis karena dapat meningkatkan jumlah bakteri di mulut

Nah, jadi tetap jaga kebersihan mulut dengan beberapa tips di atas ya, Sahabat Fimela! Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadan.

Cek Video di Bawah Ini

#ElevateWomen