8 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Membuat Anda Keriput

·Bacaan 2 menit

Liputan6.com, Jakarta Beberapa kegiatan sehari-hari yang tampaknya tidak berbahaya mungkin memiliki efek samping jangka panjang yang negatif bagi kulit Anda. Misalnya, sering makan daging merah dapat mempercepat proses penuaan.

Atau saat Anda tidak memakai tabir surya saat Anda berada di dalam ruangan, ini dapat menyebabkan pigmentasi dan kulit tampak lebih tua.

Berikut ini kebiasaan sehari-hari yang tanpa Anda sadari dapat membuat Anda keriput seperti dilansir dari Brightside.

1. Mengunyah permen karet

Ilustrasi Mengunyah Permen Karet Credit: pexels.com/pixabay
Ilustrasi Mengunyah Permen Karet Credit: pexels.com/pixabay

Banyak pengunyah permen karet memiliki pola kerutan di sekitar mulut mereka, dan dokter percaya permen karet bertanggung jawab atas hal ini. Saat kita mengunyah, kita mungkin menggunakan otot kita secara berlebihan, dan ini bisa menyebabkan garis-garis halus dan kerutan di sekitar mulut.

2. Berlari

ilustrasi lari/Photo by Nathan Cowley from Pexels
ilustrasi lari/Photo by Nathan Cowley from Pexels

Saat berolahraga, pelari membakar lemak di bawah lapisan kulit mereka. Hilangnya jaringan lemak bisa membuat kerutannya semakin dalam.

Selain itu, banyak pelari menghabiskan waktu berjam-jam di luar ruangan tanpa perlindungan sinar matahari yang tepat. Ini membuat kulit mereka terkena kerusakan akibat sinar matahari. Jika Anda seorang pelari luar ruangan, lebih baik gunakan tabir surya yang tahan air, karena keringat lebih cepat mengurangi tingkat perlindungan tabir surya.

3. Menatap ponsel

Ilustrasi pengguna smartphone. (Sumber Foto: Pexels)
Ilustrasi pengguna smartphone. (Sumber Foto: Pexels)

Menggunakan ponsel bisa membuat Anda terlihat lebih tua sebelum waktunya. Pakar medis menduga bahwa pandangan terus-menerus ke bawah ke arah ponsel dapat menyebabkan lebih banyak garis di leher.

4. Memakai kacamata hitam

Ilustrasi berkendara motor dengan menggunakan kacamata hitam. (State Farm)
Ilustrasi berkendara motor dengan menggunakan kacamata hitam. (State Farm)

Sebanyak 80% dari tanda penuaan yang terlihat, termasuk kerutan, disebabkan oleh paparan sinar matahari. Saat Anda menyipitkan mata, alur di sudut mata Anda semakin dalam. Dan jika Anda mencoba untuk fokus pada apa pun dengan cahaya di mata Anda, itu mungkin memperdalam kerutan di antara alis Anda juga.

5. Minum dengan sedotan

Ilustrasi sedotan. (sumber foto: Pinterest/Ariel Sato)
Ilustrasi sedotan. (sumber foto: Pinterest/Ariel Sato)

Minum kopi atau teh melalui sedotan dapat mencegah noda pada gigi Anda, tetapi dapat menyebabkan garis-garis terbentuk di sekitar bibir Anda. Meskipun tidak akan mengubah bibir Anda secara signifikan, orang yang rentan terhadap kerutan bibir harus benar-benar menghindari penggunaan sedotan.

Gerakan otot yang berulang memecah kolagen di sekitar mulut Anda, menyebabkan lebih banyak lipatan.

6. Tidur miring

Ilustrasi Tidur Lelap Credit: pexels.com/AndreaPiacquadio
Ilustrasi Tidur Lelap Credit: pexels.com/AndreaPiacquadio

Beberapa postur tidur dapat menyebabkan kulit Anda menjadi keriput. Jika Anda tidur miring atau tengkurap, wajah Anda ditekan ke bantal, menyebabkan kulit Anda terlipat.

Cara terbaik untuk menghindari "garis tidur" adalah dengan tidur telentang.

7. Mengenakan masker tidur

Sumber: Freepik
Sumber: Freepik

Kulit di sekitar mata Anda sangat halus dan mudah rusak. Beberapa masker tidur dapat membuatnya trauma dan menyebabkan peradangan, yang pada akhirnya dapat menyebabkan keriput.

Jika Anda mengenakan masker tidur saat tidur, pastikan masker tersebut longgar dan tidak menarik atau meregangkan kulit.

8. Memakai lensa kontak

Ilustrasi lensa kontak. (unsplash.com/amandadalbjorn)
Ilustrasi lensa kontak. (unsplash.com/amandadalbjorn)

Saat kita melakukan kontak, kita sering mengangkat alis. Gerakan berulang ini menyebabkan kulit di dahi kita berkerut.

Tidak seperti kacamata, lensa kontak tidak melindungi kulit di sekitar mata dari sinar UV, yang pada akhirnya menyebabkan keriput dan kulit menipis.

Saksikan Video Pilihan Berikut Ini: