8 Manfaat Habbatussauda yang Jarang Diketahui, Bisa Untuk Turunkan Berat Badan

·Bacaan 4 menit

Liputan6.com, Jakarta Habbatussauda atau jintan hitam (Nigella savtiva) merupakan tanaman yang banyak tumbuh di Eropa Timur hingga Timur Tengah. Manfaat habbatussauda ada banyak, sehingga tanaman ini pun dibudidayakan dan persebarannya meluas hingga Amerika Utara.

Bagi masyarakat muslim, manfaat habbatussauda sudah dikenal secara luas. Salah satu pemanfaatan tanaman ini antara lain dengan menjadikannya obat tradisional di wilayah Pakistan dan India. Selain itu, manfaat habbatussauda juga bisa digunakan sebagai bahan baku kosmetik, memperbaiki kulit, menurunkan berat badan, hingga menurunkan risiko kanker dan diabetes.

Tanaman yang juga dikenal dengan nama black cumin ini mengandung thymoquinone, yang merupakan senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang juga memiliki sifat mengurangi tumor.

Untuk mengonsumsinya, habbatussauda dapat diminum dalam bentuk kapsul dan juga tablet. Selain itu, juga untuk campuran minyak pijat, sampo, produk perawatan kulit, dan wewangian.

Manfaat Habbatussauda yang Jarang Diketahui

Ilustrasi Minyak Jintan Hitam (iStockphoto)​
Ilustrasi Minyak Jintan Hitam (iStockphoto)​

1. Manfaat habbatussauda untuk kulit

habbatussauda atau yang dikenal dengan jintan hitam memiliki beragam manfaat untuk kulit Anda. Dengan kandungan thymoquinone, yang merupakan senyawa antioksidan dan anti-inflamasi, berikut ini merupakan manfaat habbatussauda untuk kulit:

- Eksim: Berdasarkan sebuah studi skala kecil yang dilakukan di tahun 2013, manfaat habbatussauda dalam bentuk minyak ternyata efektif untuk mengurangi penyakit eksim di tangan.

- Jerawat: Dengan kandungan thymoquinone yang merupakan senyawa anti-inflamasi yang terkandung dalam habbatusssauda, ternyata bisa mengatasi permasalahan jerawat pada kulit wajah.

Dalam satu biji jintan hitam mengandung 15 jenis asam amino, Ca, FE, Na, K, protein, dan kandungan aktif thymohydroquimone, thymoquinone, dithymouinone, tyhmol yang telah terbukti meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penuaan dini.

2. Manfaat habbatussauda untuk menurunkan kolesterol

Dalam penelitian lain, ternyata menunjukkan bahwa jintan hitam punya khasiat untuk menurunkan tingkat kolesterol dan trigliserida dalam darah. Studi ini juga didukung dengan penelitian lain pada 57 penderita diabetes yang menunjukkan bahwa mengonsumsi habbatussauda selama setahun dapat menurunkan total dari kolesterol LDL.

Manfaat Habbatussauda yang Jarang Diketahui

Ilustrasi Minyak Habbatussauda Credit: pexels.com/Mareefe
Ilustrasi Minyak Habbatussauda Credit: pexels.com/Mareefe

3. Manfaat untuk penurunan berat badan

Selain untuk mengatasi permasalahan jerawat, ternyata habbatussauda juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Sebuah artikel yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes & Metabolic Disorders pada 2013 mengungkapkan bahwa jintan hitam atau habbatussauda bisa efektif dalam mengatasi obesitas.

Dalam ulasan tersebut juga disebutkan bahwa minyak habbatussauda ini bisa mengurangi faktor risiko pada beberapa penderita obesitas. Jintan hitam ini juga kini masuk ke dalam program diet rendah kalori karena bisa efektif menurunkan berat badan dan kadar trigliserida dalam tubuh.

4. Manfaat untuk membunuh bakteri jahat

Selain beberapa manfaat di atas, habbatussauda juga mampu membunuh bakteri jahat yang bisa menimbulkan infeksi berbahaya dalam tubuh. Beberapa penelitian juga telah mendukung fakta ini bahwa habbatussauda memiliki sifat antibakteri dan cukup ampuh dalam membunuh bakteri tertentu.

Manfaat Habbatussauda yang Jarang Diketahui

Ilustrasi Jintan Hitam (Gambar oleh GOKALP ISCAN dari Pixabay)
Ilustrasi Jintan Hitam (Gambar oleh GOKALP ISCAN dari Pixabay)

5. Manfaat membantu pengaturan gula darah

Jintan hitam juga dapat membantu untuk mengatur gula darah dalam tubuh. Gula darah yang tinggi dapat menyebabkan banyak gejala yang negatif, termasuk meningkatnya rasa haus, penurunan berat badan yang tidak disengaja, kelelahan dan kesulitan berkonsentrasi.

Dengan kadar gula darah yang tinggi dalam tubuh dan dibiarkan dalam jangka panjang bisa menyebabkan berbagai komplikasi dan masalah yang serius seperti kerusakan saraf, perubahan penglihatan, dan penyembuhan luka yang menjadi lambat.

Dalam sebuah studi, membuktikan bahwa konsumsi habbatussauda bisa membantu untuk menjaga gula darah sehingga menjadi lebih stabil serta mencegah efek samping dari risiko efek samping yang bisa ditimbulkan dari bahaya akibat gula darah yang tinggi.

6. Manfaat untuk mengurangi peradangan

Seperti yang telah disebutkan di atas, habbatussauda memiliki kandungan senyawa thymohydroquimone, thymoquinone, dithymouinone, tyhmol yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu untuk melindungi tubuh dari cedera dan infeksi. Dengan kata lain, tanaman jintan hitam ini bisa menurunkan risiko terhadap berbagai penyakit kronis yang melibatkan cedera serta infeksi bakteri.

Dalam beberapa penelitian ditemukan pula bahwa habbatussauda juga punya efek anti-inflamasi yang kuat dalam tubuh. Studi ini dilakukan dengan mengambil sampel pada 42 orang penderita rheumatoid arthritis yang diminta untuk menggunakan 1.000 mg minyak habbatussauda setiap hari selama delapan minggu secara rutin untuk mengurangi tanda-tanda peradangan.

Terlepas dari hasil yang menjanjikan ini, sebagian besar penelitian pada manusia terbatas pada orang dengan kondisi tertentu. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami bagaimana habbatussauda dapat mempengaruhi peradangan secara umum.

Manfaat Habbatussauda yang Jarang Diketahui

Minyak jintan hitam tak hanya dapat dimasak, tapi juga dapat bermanfaat untuk kecantikan tubuh dan rambut. (Foto: iStockphoto)
Minyak jintan hitam tak hanya dapat dimasak, tapi juga dapat bermanfaat untuk kecantikan tubuh dan rambut. (Foto: iStockphoto)

7. Manfaat untuk mencegah radang perut

Selain itu, ternyata salah satu manfaat habbatussauda juga dapat menyembuhkan luka pada radang lambung. Dengan rutin mengonsumsi habbatussauda dapat menciptakan lapisan pelindung yang dapat melapisi lambung.

8. Manfaat untuk menjaga kecantikan

Selain manfaatnya untuk mengurangi peradangan dan jerawat, habbatussauda juga masih memiliki banyak manfaat lain untuk menjaga kecantikan. Dengan rutin menggunakan minyak jintan hitam ini mampu melembabkan kulit dan juga membuat rambut menjadi lebih sehat.