8 Manfaat Jeruk Purut bagi Kesehatan dan Cara Penggunaannya

·Bacaan 3 menit

Bola.com, Jakarta - Jeruk purut merupakan jenis buah yang digunakan untuk menambah aroma sedap dan cita rasa segar pada makanan. Rasa dari jeruk ini memberikan efek kejut yang menyegarkan pada masakan baik berkuah atau sambal.

Selain sebagai penyedap masakan, jeruk purut memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jeruk ini juga dikenal sebagai jeruk limau atau kaffir lime.

Jeruk purut memiliki banyak istilah tergantung dari mada daerahnya. Di makasar dikenal sebagai parale, Orang Ambon menyebutnya lemon papeda. Sementara di Ternate, dikenal dengan sebutan lemon titigila.

Jeruk purut bisa digunakan sebagai obat tradional untuk mengatasi beberapa penyakit, seperti flu, demam, sakit perut, diare, dan hipertensi.

Berikut manfaat jeruk purut bagi kesehatan, disadur dari Brilio, Jumat (29/1/2021).

Manfaat Jeruk Purut

Ilustrasi stres dan cemas. Credit: pexels.com/VictoriaB
Ilustrasi stres dan cemas. Credit: pexels.com/VictoriaB

1. Menghilangkan stres

Baik daun dan buahnya, jeruk purut memiliki aroma khas yang bisa membuat orang lebih rileks. Dilansir dari laman Uscitrus, minyak jeruk purut biasanya digunakan sebagai aromaterapi untuk mengatasi stres, kecemasan, dan kelelahan akan suatu hal.

Anda cuma perlu menghirup aroma jeruk purut, baik buah utuh maupun minyak jeruk purut. Anda juga bisa menaruhnya di ruangan istirahat. Aromanya akan membuat Anda lebih rileks dan santai.

2. Menghilangkan bau mulut

Sebelum pasta gigi ditemukan, masyarakat di Asia Tenggara telah mengunyah daun jeruk purut untuk menjaga kebersihan dan kesegaran mulut.

Dilansir dari Uscitrus, para ilmuwan di Thailand telah menciptakan bahan herbal yang mengandung campuran jeruk purut dan jambu biji untuk menghilangkan bau mulut. Campuran tersebut terbukti efektif dalam mengurangi mulut.

Anda bisa mengunyah daun jeruk purut atau meminum perasan jeruk purut untuk menjaga kesegaran mulut.

Manfaat Jeruk Purut

ilustrasi radang. /pexels
ilustrasi radang. /pexels

3. Mengurangi radang

Manfaat jeruk purut untuk kesehatan dipercaya mampu mengurangi radang, seperti rematik, asam urat, dan radang sendi.

Cara mudah memperoleh manfaatnya, yakni mengoleskan ekstrak jeruk purut maupun minyak dari daunnya. Mengonsumsi sari jeruk purut juga disebut bisa memberi efek serupa.

4. Pengusir serangga

Aroma pada daun dan buah jeruk purut tidak disukai oleh serangga, seperti nyamuk. Untuk itu agar tidak digigit nyamuk, Anda bisa mengoleskan daun dan buah jeruk purut.

Anda juga bisa menjadikan perasan jeruk purut sebagai bahan alami untuk disemprotkan ke ruangan agar tidak didatangi nyamuk.

Manfaat Jeruk Purut

Ilustrasi jantung | unsplash.com/@alexacea
Ilustrasi jantung | unsplash.com/@alexacea

5. Meningkatkan imun tubuh

Dilansir dari Uscitrus, kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk purut dipercaya bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, vitamin C dari jeruk purut akan membantu memproduksi kolagen yang bertugas mempercepat penyembuhan luka, sebagai antioksidan yang baik untuk melindungi kulit dari kerusakan sel akibat paparan berlebih dari radikal bebas.

Anda cukup meminum perasan jeruk purut dan jika perlu bisa ditambahkan madu.

6. Melindungi jantung dan pembuluh darah

Jeruk purut bisa menjadi bahan alami untuk melindungi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Dilansir dari thailandmedical.news, antioksidan dan antiradang pada jeruk perut bisa mencegah kerusakan pada jantung dan pembuluh darah.

Konsumsi secara rutin perasan jeruk purut, namun pastikan bahwa Anda tidak ada masalah dengan perut, seperti asam lambung.

Manfaat Jeruk Purut

ilustrasi rambut. /pexels
ilustrasi rambut. /pexels

7. Menekan pertumbuhan sel kanker

Dilansir dari thailandmedical.news, air jeruk purut dan ekstra jeruk purut mampu menekan pertumbuhan sel kanker. Hasil penelitian tersebut masih dalam tahap pengamatan lebih lanjut.

8. Menjaga kesegaran kulit kepala dan rambut

Jika Anda memiliki masalah dengan kulit kepala kering dan rambut rontok, jeruk purut akan sangat membantu. Anda bisa mengoles jeruk purut ke bagian rambut dan kulit kepala.

Setelah itu, diamkan beberapa saat dan kemudian cuci bersih dengan sampo. Hal ini dikarenakan jeruk purut mengandung antibakteri yang bisa menghilangkan ketombe dan masalah kulit kepala lainnya.

Disadur dari: Brilio.net (Penulis: Lola Lolita. Published: 30/10/2020)

Yuk, baca artikel manfaat lainnya dengan mengikuti tautan ini.