9 Manfaat Lemon untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

·Bacaan 3 menit

Fimela.com, Jakarta Lemon adalah buah yang terkenal dengan rasa asamnya, tetapi memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Buah lemon ini juga sangat baik dikonsumsi untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.

Lemon memiliki kandungan yang kaya akan vitamin B5, vitamin B3, vitamin B1, vitamin C dan antioksidan. Bahkan di dalam lemon juga mengandung kalsium, asam folat, zat besi, magnesium, fosfor, kalium dan masih banyak lagi.

Selain bisa dikonsumsi, buah lemon juga bisa digunakan sebagai bahan alami untuk membuat masker, yang digunakan untuk membantu menjaga kesehatan kulit. Berikut manfaat lemon untuk kesehatan yang jarang diketahui, dilansir dari Liputan6.com:

Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan

ilustrasi manfaat lemon/Joshua Resnick/shutterstock
ilustrasi manfaat lemon/Joshua Resnick/shutterstock

Menstabilkan Berat Badan

Beberapa ahli dalam dunia kesehatan, meyakini bahwa buah lemon memiliki manfaat untuk membantu melancarkan program diet, agar berat badan selalu stabil, karena kandungan di dalam buah lemon mampu menghancurkan lemak dan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang bisa merenggut nyawa seseorang. Kandungan vitamin C dan antioksidan di dalam buah lemon, bisa membantu melancarkan aliran darah dan mencegah penumpukkan plak penyebab sakit jantung.

Menyembuhkan Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan disebabkan karena infeksi virus, yang menyebabkan pembengkakak di area tenggorokan. Mengonsumsi air jeruk nipis hangat secara rutin, bisa membantu membunuh virus yang ada di tenggorokan.

Membantu Fungsi Hati

Hati memiliki fungsi untuk membantu mendetoksifikasi tubuh. Kandungan zat pektin yang ada di dalam buah lemon, bisa membantu mengelmusi minyak. Sedangkan kandungan kolin membantu melancarkan proses detoksifikasi hati.

Menghilangkan Stres

Dengan mencium aroma buah lemon, bisa membantu menghilangkan stres dan meningkatkan mood. Sehingga banyak mengolah lemon menjadi minyak esensial sebagai pengharum ruangan.

Manfaat Lemon yang Lainnya

ilustrasi manfaat lemon/Alexeysun/shutterstock
ilustrasi manfaat lemon/Alexeysun/shutterstock

Menghilangkan Jerawat

Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang sangat mengganggu penampilan. Kamu bisa menggunakan air perasan jeruk nipis, sebagai bahan alami untuk membuat masker wajah, untuk mengeringkan jerawat, meredakan peradangan jerawat dan membantu menghilangkan bekas jerawat.

Mencerahkan Wajah

Kulit yang terlalu sering terpapar sinar matahari, biasanya akan mengalami hiperpigmentasi dan menjadi kusam. Kandungan vitamin C yang ada di dalam jeruk nipis, bisa membantu mencerahkan kulit wajah yang kusam akibat paparan sinar matahari.

Mencegah Penuaan Dini

Tanda-tanda penuaan dini biasanya muncul pada orang yang memasuki usia 20an keatas. Kulit yang mengalami penuaan dini ditandai dengan keriput, munculnya flek hitam dan kantong mata. Antioksidan dan vitamin C bisa membantu melawan radikal bebas, yang menyebabkan penuaan dini pada kulit.

Menjaga Kesehatan Mulut

Menggunakan air perasan lemon untuk berkumur, bisa membantu menghilangkan kuman yang ada di dalam mulut, agar tidak mudah sariawan, mencegah gusi berdarah dan menyegarkan bau mulut.

Resep Tuna Saos Lemon

ilustrasi manfaat lemon/Jag_cz/shutterstock
ilustrasi manfaat lemon/Jag_cz/shutterstock

Bahan:

  • 250 gram tuna cuci dengan perasan jeruk.

Bahan tepung:

  • 1/2 sdt garam

  • 1/2 sdt kaldu jamur

  • 1 sdt bawang putih bubuk

  • 1 sdm tepung maizena

  • 4 sdm tepung beras

Bahan saus lemon:

  • 2 biji lemon air perasan

  • 2 siung Bawang putih

  • 1/2 bombay iris tipis

  • 1/2 ruas jempol jahe

  • 100 ml air

  • Garam

  • Kaldu jamur

  • Gula pasir

Cara memasak:

  1. Baluri tuna dengan adonan tepung. Goreng hingga matang, angkat lalu sisihkan.

  2. Kemudian siapkan saus, dengan menumis bawang putih dan bombay. Masukkan jahe, air, garam, kaldu jamur dan gula pasir.

  3. Masukkan tuna, aduk hingga meresap. Sajikan.

Berita Terkini

  • Marsda TNI Novyan Kini Jadi Panglima Komando Pertahanan Udara Nasional

    Gantikan Marsda TNI M Khairil Lubis

  • 6 Pengawal Habib Rizieq yang Sudah Dikubur Ditetapkan Jadi Tersangka

    enam pengawal Habib Rizieq melanggar Pasal 170 KUHP tentang tindak pidana pengeroyokan terhadap anggota kepolisian.

  • Cek Spesifikasi Acer Nitro 5, Laptop Gaming Seharga Rp13 Juta

    Acer Nitro 5 laptop gaming pertama menggunakan prosesor Intel Core Generasi ke-11 serta punya rentang TDP (thermal design power).

  • Jhoni Allen Gugat Pemecatannya ke PN Jakpus, Ini Kata Demokrat

    Demokrat ingin permasalahan yang terjadi di dalam partai politik diselesaikan dengan aturan terkait partai politik.

  • Pemkot Surabaya akan Ambil Alih Pembayaran BPJS Kesehatan Warga yang Tak Mampu Bayar

    Apabila warga sebelumnya membayar BPJS secara mandiri kelas satu, kemudian tiba-tiba tidak sanggup membayar, maka otomatis bisa dimasukkan kelas tiga dan menjadi tanggung jawab pemkot pembayarannya.

  • Polisi Bubarkan Belajar Tatap Muka di MAN 2 Makassar

    MAN 2 Makassar dilaporkan IDI melanggaar aturan terkait penanganan COVID-19. Kasus penularan di daerah itu masih tinggi.

  • Aksi AKP Arif Bantu Megawati yang Mau Melahirkan

    Polantas membantu Megawati yang sudah pecah ketuban untuk sampai ke puskesmas terdekat untuk melahirkan.

  • Maharatu Bulutangkis Dunia Sikat Gadis Rusia di Swiss Open 2021

    Maharatu bulutangkis dunia, Carolina Marin berhasil menang atas gadis Rusia, Natalia Perminova, di babak pertama Swiss Open 2021.

  • Saksi Dalam Sidang Lanjutan John Kei Ngaku Diperintah Bunuh Nus Kei

    Sidang lanjutan kasus penyerangan kediaman Nus Kei oleh anak buah John Kei digelar hari ini, di Pengadilan Negeri, Jakarta Barat.

  • Cara Tingkatkan Penglihatan Secara Alami

    Liputan6.com, Jakarta Melakukan pekerjaan dari rumah telah meningkatkan banyak waktu manusia untuk berada di depan layar. Dengan beban kerja yang meningkat dan tidak ada tempat untuk pergi, kita semua menghabiskan terlalu banyak waktu untuk menonton layar. Jika Anda juga seseorang yang siangnya dimulai dan malamnya diakhiri dengan melihat layar ponsel atau laptop, maka mungkin akan segera menderita penyakit mata dan kelelahan mata. Anda akan terkejut mengetahui bahwa cahaya biru berbahaya yang dipancarkan dari smartphone dapat mempercepat kebutaan. Tetapi kabar baiknya adalah ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan penglihatan. Melansir dari Times of India, berikut saran senam mata mudah yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan penglihatan. Palming Palming adalah latihan ringan yang mengurangi ketegangan mata dan meningkatkan penglihatan. Untuk melakukan latihan, cukup gosokkan kedua telapak tangan Anda untuk menghasilkan panas. Kemudian dengan lembut letakkan telapak tangan di mata selama beberapa detik dan ulangi 5-7 kali. Mata bergulir Mata bergulir adalah olahraga lain mudah yang dapat Anda lakukan kapan saja. Mulailah dengan memutar mata searah jarum jam selama beberapa menit. Istirahat dan putar mata berlawanan arah jarum jam. Ulangi 5 kali. Memfokuskan kembali Memfokuskan kembali adalah latihan yang harus dilakukan saat terus bekerja menghadap laptop. Pada interval tertentu, pandangan menjauh dari layar dan fokus pada objek yang jauh. Lihat telapak tangan Anda dan sekali lagi fokus pada objek yang jauh. Ulangi 5 kali. Berkedip Berkedip adalah hal yang alami bagi kita. Namun untuk olah raga berkedip, Anda perlu memiliki dinding kosong tepat di depan. Mulailah dengan menutup mata selama 2 detik, lalu buka dan berkedip cepat selama 5 detik. Ulangi 5-7 kali. Aturan 20-20-20 Saat bekerja di depan komputer atau menonton serial favorit di ponsel, setiap 20 menit, lihat sesuatu yang berjarak 20 kaki selama 20 detik. Tips Makan dengan benar juga dapat membuat perbedaan besar pada penglihatan Anda. Makan makanan kaya antioksidan yang meliputi sayuran hijau, kuning telur, paprika kuning, ubi jalar, labu, dan wortel. Sayuran kuning dan hijau juga membantu mencegah pembentukan makula, yang bahkan dapat menyebabkan kebutaan. Sertakan ikan dalam makanan atau kapsul minyak ikan untuk mencegah pembentukan katarak.

  • Ada Hunian dan Pusat Belanja dengan Pemandangan Tepi Laut di Balikpapan

    Liputan6.com, Jakarta PT Agung Podomoro Land membangun proyek masterpiece pertama SOHO at Borneo Bay City yang berlokasi di Balikpapan, Kalimantan Timur. Ini sekaligus disebut merupakan ruko modern tepi laut pertama di kota tersebut. Dengan kombinasi lengkap antara akses yang mudah, fasilitas lengkap dan infrastruktur yang tertata disebut menjadikan tempat ini sebagai tempat yang dikelilingi kawasan berkembang dan terintegrasi. Kawasan ini juga memberikan pesona Laut Selat Makassar dilingkupi area terbuka hijau yang membuat siapapun yang ada disini akan selalu merasa nyaman. "Pasca Pandemi Covid-19 seperti sekarang ini, melakukan segala sesuatu dari rumah menjadi hal yang dibutuhkan, maka masyarakat tentu berlomba-lomba melengkapi huniannya dengan berbagai fasilitas agar aktifitas Anda dan keluarga tetap nyaman," jelas Head of Public Relation RIzqi saputra. SOHO at Borneo Bay City dinilai bisa menjadi banyak peluang bagi para pelaku bisnis. Baik bisnis di bidang lifestyle, hospitality, hingga bisnis pendukung industri perminyakan dan pertambangan. "Lokasi Ibu Kota Baru tepat di tengah kota Balikpapan dan Samarinda, oleh karenanya peluang perluasan jangkauan bisnis anda pun akan semakin besar," lanjut dia. SOHO at Borneo Bay City semakin dikenal sebagai ruko modern tepi laut dan bentuk gaya hidup untuk menjelaskan tempat di mana anda bekerja, tinggal, dan membuat peluang usaha bisnis seperti resto, caffe, dan lain-lain. Bangunan Vertikal 3 lantai ini dapat dimaksimalkan menjadi 4 lantai. Desain fasad pada ruko yang sudah menggunakan kaca membuat ruko modern ini semakin terlihat mewah ditambah dengan adanya void pada ruangan. Pada dasarnya void pada ruangan dirancang bukan hanya sebagai pemanis dan memberikan nilai estetis saja, ada banyak manfaat yang bisa dirasakan penghuni dengan menggunakan void ruangan sebagai elemen bangunan diantaranya, memberikan sirkulasi udara yang lebih baik, memberikan efek visual lebih luas dan lapang, memberikan suasana yang dinamis dan tidak monoton, serta masih banyak lagi manfaat lainnya. Pembagian ruang juga sangat jelas karena SOHO at Borneo Bay City merupakan bangunan yang membuat anda semakin mudah memberikan gambaran yang lebih luas tentang fungsi ruang yang dapat Anda rancang sesuai selera. Exclusive view dari Laut Selat Makassar dan kota Balikpapan adalah pemandangan yang tidak semua orang bisa miliki. "SOHO at Borneo Bay City berada kawasan Sudirman Central Bussines District (SCBD) dengan hunian bertaraf internasional yang terintegrasi dengan Balikpapan Trade Centre, Plaza Balikpapan, dan Podomoro Bay Mall.“Everything You Need, All Right Here,” dia menandaskan.

  • Kadin Jateng Minta Anindya Bakrie Maju sebagai Kandidat Ketua Umum

    Kadin Jateng melihat figur Anindya Bakrie dari sisi komunikasi dan komitmen tidak perlu diragukan lagi.

  • Nyesek Batal Tanding Lawan Timnas Indonesia, Pemain Tira Persikabo Kenyangkan Perut di Hotel Mewah

    Begitu pertandingan melawan Timnas Indonesia dipastikan batal, pemain dan ofisial Tira Persikabo balik badan menuju hotel tempat menginap. Selanjutnya mereka melakukan aktivitas apa ya?

  • Duel Timnas Indonesia Vs Tira Persikabo Batal, Bali United: Untung Belum Berangkat

    Bola.com, Jakarta - Timnas Indonesia proyeksi SEA Games 2021 urung menjalani duel uji coba kontra Tira Persikabo. Situasi itu membuat pertandingan Tim Garuda kontra Bali United menjadi tanda tanya. Timnas Indonesia dijadwalkan menjalani laga kontra Tira Persikabo di Stadion Madya, Jakarta, Rabu (3/3/2021) malam WIB. Namun, satu jam sebelum kick-off, yakni pukul 19.00 WIB, kepolisian membatalkan pertandingan. Kapolsek Tanah Abang, Kompol Singgih Hermawan, memimpin langsung pembatalan duel uji coba Timnas Indonesia melawan Tira Persikabo. Kompol Singgih menyebut laga tak bisa digelar karena tidak memiliki izin. "Kegiatan rencana uji coba Timnas Indonesia melawan Tira Persikabo hari ini kami tidak izinkan, karena belum ada izinnya. Sampai tadi setelah Maghrib jam 6 atau setengah 7 belum ada izin keluar, sehingga kami larang dilaksanakan," tegas Kompol Singgih Hermawan. Pembatalan laga uji coba ini cukup mengecewakan. Padahal kedua tim sudah berada di Stadion Madya sejak pukul 18.30 WIB. Tanda-tanda pembatalan sebenarnya sudah terlihat ketika pemain Timnas Indonesia dan Tira Persikabo tidak turun dari bus. Bahkan, lampu stadion mulai dimatikan secara bertahap. Reaksi Bali United Selain menghadapi Tira Persikabo, Timnas Indonesia juga dijadwalkan meladeni Bali United dalam laga uji coba. Rencananya, duel kedua tim berlangsung di Stadion Madya pada Jumat (5/3/2021) malam WIB. Tetapi, akibat pembatalan laga Tim Garuda kontra Tira Persikabo membuat pertandingan kontra Bali United menjadi tanda tanya. Apalagi, PSSI sampai saat ini masih belum memberikan keterangan resmi terkait kondisi yang terjadi. Tim Serdadu Tridatu memberikan reaksi menggelitik melalui akun Twitter resminya. Bali United merasa beruntung karena belum berangkat menuju Jakarta. "Untung belum berangkat," tulis akun Twitter resmi Bali United. UNTUNG BELUM BERANGKAT❗️ — Bali United FC (@BaliUtd) March 3, 2021 Selain itu, Bali United juga menanyakan langsung kepada akun Twitter resmi PSSI terkait kejelasan duel melawan Timnas Indonesia. "Besok jadi gak," tulis akun Bali United yang menimpali unggahan media sosial PSSI. Besok jadi gak? #TimnasBUFC https://t.co/CXVO9M6CDW — Bali United FC (@BaliUtd) March 3, 2021 Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

  • Berantas Gizi Buruk, KKP Salurkan Paket Gemarikan ke 112 Kabupaten

    Program edukasi dan pembagian paket ikan beserta olahannya ini menyasar 112 kabupaten/kota yang tersebar 21 provinsi di Indonesia dan berlangsung mulai Maret hingga Juli 2021.

  • Respons SWI Terkait Viral Guru Diduga Minta Murid Unggah Snack Video

    Ketua Satgas Waspada Investasi (SWI) Tongam L.Tobing menyesalkan ada tugas kepada murid untuk mengunggah aplikasi snack video dan kode referral.

  • Dukung Pemulihan Ekonomi, Bank Mandiri Turunkan Suku Bunga Dasar Kredit hingga 250 Basis Poin

    Berlaku efektif per 28 Februari 2021, SBDK untuk segmen korporasi di Bank mandiri turun menjadi 8 persen.

  • Pesan Menteri Yasonna ke Kurator: Jangan Bangkrutkan Perusahaan Cuma Buat Kejar Free

    Liputan6.com, Jakarta - Menteri Hukum dan HAM (Menkumham) Yasonna Laoly memberi pesan kepada para kurator. Yasonna meminta para kurator untuk bekerja lebih profesional dengan tidak lagi membangkrutkan perusahaan demi memperoleh keuntungan berupa fee.

  • Sudah Dimulai, Onduline Resmi Gelar Sayembara Onduline Green Roof Award

    Liputan6.com, Jakarta Produsen atap ramah lingkungan Onduline, PT Onduline Indonesia kembali membuka kompetisi desain konstruksi atap bangunan berkelanjutan. Kompetisi tersebut dikemas dalam acara Onduline Green Roof Award (OGRA) 2021 dengan mengangkat tema Tropical Roof With Ecological Clean Energy & Passive Design. Ajang dua tahunan yang memasuki tahun kelimanya ini mencari proyek unggulan dari profesional di bidang arsitektur tentang konsep atap bangunan yang dapat memberi manfaat untuk kelestarian lingkungan, dengan tetap mengutamakan Passive Design, juga menggunakan Clean Energy dan Ecological Balance pada penyelesaian dan instalasinya yang digabungkan dengan keunggulan arsitekturnya. Adapun yang menjadi penilaian dalam kompetisi tersebut adalah ide-ide dengan kemampuan mengatasi tantangan urbanisasi dan peningkatan kualitas hidup. Pasalnya, menurut PBB, lebih dari separuh populasi dunia tinggal di kota dan diperkirakan akan meningkat tiga miliar jiwa pada tahun 2050. Indonesia menjadi salah satu negara dengan pertumbuhan urbanisasi tercepat di dunia. Pada 2020, populasi perkotaan di Indonesia mencapai 153 juta orang atau 56,7 persen dari total penduduknya. Puncaknya pada 2045, atau kurang dari 25 tahun sejak saat ini, populasi perkotaan ditaksir meningkat menjadi 70 persen atau sebanyak 220 juta orang. Fenomena pindah dari desa ke kota ini memicu maraknya pembangunan yang dapat berdampak langsung pada kualitas hidup dan lingkungan di dalamnya. Maka itu, apabila cara kita merancang dan membangun hunian secara massif tidak responsif terhadap alam tentu akan menjadi beban di kemudian hari. “Itulah mengapa Onduline Green Roof Award komitmen terus mempromosikan konstruksi bangunan ramah lingkungan dan berkelanjutan untuk mendukung dan memperbaiki kualitas lingkungan,” jelas Yustiar N. Reissa Siregar, Marketing Communications Manager PT Onduline Indonesia, sekaligus Team Leader of OGRA Competition, dalam siaran pers di Jakarta, Rabu (4/3/2021). Mencari gagasan yang peduli kelestarian lingkungan Sayembara OGRA bertujuan untuk menemukan proyek maupun gagasan yang memperhatikan sejumlah isu yang mempertahankan kelestarian lingkungan untuk generasi masa depan, sekaligus menjadi dasar penilaian kompetisi. “Salah satunya dengan menerapkan sejumlah kriteria konstruksi bangunan yang ramah alam, yaitu memanfaatkan energi alami secara langsung seperti angin dan matahari, menciptakan iklim mikro (micro climate) di sekitar bangunan untuk kenyamanan udara penghuni bangunan, rancangan atap harus mampu mendinginkan bangunan serta dapat menekan kebisingan." “Melibatkan peranan green roof untuk menambah luasan ruang terbuka hijau, serta penggunaan vegetasi sesuai dengan kondisi iklim dan lingkungan setempat atau local climate and environment juga merupakan aspek penting untuk memperhatikan kelestarian sumber daya alam,” ujar Naning Adiwoso, Core Founder Green Building Council Indonesia (GBCI) yang juga sebagai juri utama Sayembara OGRA 2021. Sementara itu juri OGRA lainnya, Ivan Priatman menambahkan, renewable energy yaitu desain bangunan yang menggunakan energi alternatif terbarukan seperti panel surya, pemanas air tenaga surya, turbin angin dan mini-hydro, selain bermanfaat bagi kelestarian lingkungan juga diklaim mampu mengurangi biaya hidup. “Selain lebih nyaman, tentu rumah akan jauh lebih sehat bagi penghuninya. Pengeluaran untuk konsumsi energi listrik juga bisa ditekan dan dialihkan untuk peningkatan asupan gizi keluarga,” terang Ivan yang juga Prinsipal Arsitek Archimetric ini. Menurutnya, sayembara OGRA menjadi wadah yang tepat untuk mengedukasi masyarakat Indonesia mengenai peran arsitek dan pelaku bidang konstruksi untuk menerapkan pembangunan yang selaras dengan alam. Profesional Boleh Ikut Sayembara OGRA 2021 bersifat nasional dan terbuka bagi perorangan profesional yang minimal memiliki 1 tahun pengalaman di bidang arsitektur, desainer interior, developer properti, konsultan perencana dan konsultan pelaksana. “Tidak harus ikut di organisasi tertentu, yang penting memiliki pengalaman minimal setahun di bidang arsitektur dan turunannya,” kata Reissa. Syaratnya, gagasan desain adalah karya asli peserta yang belum pernah terlibat dalam kompetisi apapun. Karya yang sudah dalam bentuk bangunan jadi, sah didaftarkan dengan batas waktu konstruksi berjalan maksimal 1 tahun. “Desain harus sesuai peruntukan sehingga bisa diimplementasikan, baik gedung komersial maupun high rise residential. Luas bangunan atap minimum 150 meter persegi (m2), maksimal 350 m2. Penilaian juga termasuk kekuatan struktur harus baik dan kuat untuk menopang beban green roof,” tambah Reissa. Kompetisi resmi dibuka pada 1 Maret 2021 dengan batas waktu penyerahan karya maksimal 31 Agustus 2021. Hadiah uang tunai senilai Rp115 juta dan exclusive crystal trophy akan diberikan kepada 5 pemenang. Jawara pertama akan mendapatkan uang tunai Rp50 juta rupiah dan berhak menjadi pembicara utama di sejumlah kegiatan PT Onduline Indonesia. Seluruh pemenang akan diumumkan pada 8 September 2021. Reissa berharap, jumlah peserta yang mengikuti kompetisi tahun ini lebih banyak dibanding dua tahun lalu. Ini lantaran OGRA merupakan ajang peningkatan kualitas dan kredibilitas bagi para pelaku industri konstruksi dan properti di tanah air agar mampu bersaing di pasar global. “Setiap periode jumlah peserta lomba terus meningkat, pun ide dan gagasannya juga terus berkembang. Kami yakin peminat kompetisi OGRA tahun ini akan meningkat seiring dengan makin banyaknya profesional-profesional di Indonesia yang memiliki bakat cemerlang dan selalu mengikuti tren desain arsitektur,” pungkas Reissa.

  • Gandeng Raffi dan Billy, Bigo Perbanyak Konten Horor

    Bigo Live memperluas dan mengekspos eksistensi penyiar yang memiliki berbagai konten menarik, salah satunya horor.