9 Tips Sederhana Merawat Kaki Pasien Diabetes

Rochimawati, Aiz Budhi
·Bacaan 2 menit

VIVA – Pada penyakit diabetes, orang menderita kadar gula darah yang tidak normal. Jika kadar gula darah ini tetap tinggi dalam waktu lama, maka dapat menyebabkan kerusakan saraf, masalah dengan sirkulasi darah dan infeksi yang menyebabkan kaki diabetes.

Kaki diabetes dapat menjadi masalah ganda karena dapat menyebabkan amputasi kaki, jika tidak ditangani dengan benar. Dilansir dari Times of India.com, berikut ini adalah beberapa tips sederhana dalam merawat kaki diabetes.

Cari spesialis diabetes

Untuk mengelola penyakit diabetes Anda secara efektif, pertama, temukan penyedia perawatan diabetes spesialis seperti Lifespan, yang menyediakan perawatan diabetes dan kardiometabolik yang komprehensif. Kemudian pelajari bagaimana menjaga kadar glukosa darah Anda terkendali.

Sama seperti wajah, kaki juga membutuhkan perhatian setiap hari

Periksa kaki Anda setiap hari untuk luka, bintik merah, lecet, dan bengkak.

Anda dapat menggunakan cermin untuk memeriksa bagian bawah kaki Anda jika Anda kesulitan menekuk.

Biarkan kaki rileks di air hangat

Basuh kaki Anda dengan air hangat setiap hari. Hindari menggunakan air panas.

Ingatlah untuk mengeringkan kaki Anda dengan baik, terutama di sela-sela jari kaki. Biarkan mereka bernapas.

Lembapkan kaki, biarkan mereka rileks

Oleskan sedikit lotion perawatan kulit di bagian atas dan bawah kaki Anda. Hindari celah di antara jari-jari kaki Anda.

Dengan lembut haluskan kapalan dan corns

Manfaatkan batu apung untuk menghaluskan kapalan dan corns.

Jangan gunakan benda tajam atau produk OTC (over-the-counter) pada kapalan dan corns.

Potong kuku kaki setiap minggu

* Pangkas kuku jari kaki Anda saat tumbuh. Pemangkasan rutin akan menjaga kuku tetap bersih dan bebas dari kotoran.

* Periksa tepi kuku untuk mencegah kotoran terjebak.

Jalan harus ceria, bukan menyakitkan

Jangan berjalan tanpa alas kaki.

Kenakan sepatu yang nyaman dan pas.

Periksa bagian dalam sepatu Anda sebelum memakainya untuk memastikan tidak ada benda di dalamnya.

Sirkulasi darah yang baik akan membuat kaki tetap bahagia

Jangan duduk bersila dalam waktu lama.

Angkat kaki Anda sambil duduk.

Gerakkan pergelangan kaki ke atas dan ke bawah, goyangkan jari-jari kaki selama sekitar 5 menit. Lakukan ini selama 2-3 kali dalam sehari.

Berjalan ke dokter adalah jalan yang perlu diingat

Setiap penderita diabetes harus memeriksakan kaki telanjangnya ke dokter untuk mengetahui apakah mereka cenderung memiliki masalah kaki yang serius.

Beri tahu dokter Anda jika luka, lecet, sakit atau luka di kaki Anda membutuhkan waktu lebih lama dari waktu biasanya untuk sembuh.

Ikuti nasihat dokter tentang perawatan kaki.