Aktivitas Penghilang Stres dan Cemas akibat Pandemi COVID-19

·Bacaan 1 menit

Bola.com, Jakarta - Melakukan aktivitas di rumah saja selama pandemi COVID-19 meningkatkan potensi terkena stres dan depresi. Maklum, aktivitas seseorang hanya itu-itu saja dan tidak melakukan kegiatan baru.

Kecemasan merupakan sesuatu yang alami atau normal. Dengan penangan yang tepat, kecemasan justru menjadi penanda tubuh untuk melakukan hal yang disarankan atau lebih mawas diri.

Dengan pandemi COVID-19, kita akan lebih sadar akan kesehatan tubuh, minum vitamin, makan-makanan sehat, dan rajin cuci tangan.

Kecemasaan tetap dibutuhkan agar tidak cuek dengan keadaan, namun jangan sampai berlebihan. Sebab, kita nantinya malah sulit membedakan mana benar atau salah jika cemas berlebih.

Berikut aktivitas penghilang stres dan cemas selama pandemi COVID-19 dikutip dari Healthline, Jumat (20/11/2020)

  1. Jauhkan diri dari smartphone

  2. Susun jadwal kegiatan menyenangkan

  3. Buat tangan selalu sibuk

  4. Olahraga dan aktif bergerak

  5. Bermain gim online dan tradisonal

  6. Atur segala sesuatu dengan cermat dan cerdas.

Sumber: Healthline

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini