Begini Cara Ampuh Bangkitkan Semangat Kerja yang Hilang

Dian Lestari Ningsih, teknisiblogger
·Bacaan 2 menit

VIVASemangat kerja adalah salah satu faktor penentu keberhasilan seseorang. Namun terkadang semangat kerja bisa menurun tiba-tiba atau bahkan hilang ketika Anda terjebak dalam rutinitas harian yang sama selama bertahun-tahun.

Jenuh, malas, kurang motivasi, dan mudah lelah mulai menghampiri seiring dengan menurunnya semangat kerja Anda. Akibatnya Anda pun mudah terlibat perselisihan dengan rekan kerja, mudah kecewa dengan perusahaan atau atasan bahkan merasa terabaikan.

Pada puncaknya, Anda mungkin memikirkan bagaimana cara bisa segera hengkang dari perusahaan tersebut dan bekerja di tempat baru. Lantas, apa yang perlu Anda lakukan agar kembali semangat kerja?

Jika tidak tahu, Anda datang ke tempat yang tepat. Berikut ini 15 cara ampuh yang akan membantu Anda membangkitkan semangat kerja.

1. Pikirkan untuk siapa Anda bekerja Ingat untuk siapa Anda bekerja.

Apakah untuk anak, istri, orang tua yang masih butuh dinafkahi? Atau kalau tidak memiliki siapa pun, coba pikirkan diri Anda sendiri. Anda tentu membutuhkan uang untuk memenuhi kebutuhan hidup Anda, bukan?

Anda pasti punya mimpi yang belum terwujud hingga saat ini, dan itu semua membutuhkan uang. Jadi, tak ada alasan untuk bermalas-malasan dan menyerah kepada keadaan. Lakukan pekerjaan Anda dengan sepenuh hati dan jalani dengan lebih ikhlas.

2. Atur meja kerja senyaman mungkin

Bagi Anda yang lebih banyak menghabiskan waktu di meja kerja, tak ada salahnya mengatur meja kerja senyaman mungkin. Meja kerja yang nyaman dapat memengaruhi kesehatan jiwa Anda.

Bayangkan jika meja kerja berantakan dan Anda kesulitan mencari-cari sesuatu dalam tumpukan file, pasti melelahkan dan menguras energi. Karenanya atur meja kerja dengan rapi dan beri sedikit hiasan yang bisa mencerahkan hari-hari Anda. Namun ingat, hiasan yang Anda letakkan jangan berlebihan dan sesuaikan dengan peraturan perusahaan ya.

3. Pastikan memiliki waktu tidur berkualitas

Tidur berkualitas akan memengaruhi semangat kerja Anda. Jika Anda berkecukupan dalam tidur berkualitas, Anda tidak akan mudah lelah dan mengantuk di tempat kerja sehingga semangat kerja pun tidak mudah hilang.

Usahakan untuk tidur tidak kurang dari 6 jam dan buat kamar tidur Anda senyaman mungkin. Jika perlu, gunakan lampu tidur yang menenangkan agar Anda tidak sering terbangun di tengah malam.

4. Rutin berolahraga

Jika Anda termasuk orang yang kehilangan semangat kerja, cobalah untuk rutin berolahraga. Olahraga sangat bermanfaat untuk menghilangkan stres dan kepenatan akibat bekerja, karena peredaran darah yang lancar.

Hilangkan persepsi bahwa olahraga bisa membuat tubuh Anda semakin penat, apalagi setelah lelah bekerja di kantor atau di pabrik. Olahraga asal dilakukan dengan motivasi yang benar dan intensitas yang teratur justru dapat membangkitkan semangat kerja dan membawa perasaan bahagia.

SUMBER ASLI