Bek Bali United Kembali Ingatkan Pentingnya Olahraga di Saat Pandemi COVID-19

·Bacaan 2 menit

Liputan6.com, Jakarta Jelang bergulirnya BRI Liga 1, pemain Bali United, Dias Angga Putra kembali mengingatkan pentingnya olahraga di tengah pandemi virus Corona COVID-19. Pemain yang berposisi sebagai bek tersebut, menganggap tubuh yang sehat menjadi benteng pertahanan terbaik dalam menangkal virus itu.

Momen Hari Kemerdekaan ke-76 RI yang jatuh pada 17 Agustus 2021 dimanfaatkan Dian menyampaikan pandangan ini. Momen kemerdekaan di tengah pandemi, menurut Dias sebagai bentuk perjuangan tersendiri untuk merdeka dalam melakukan aktivitas yang dicintai, yaitu sepak bola.

“Perayaan Hari Kemerdekaan Republik Indonesia yang ke-76 tahun ini memang sedikit berbeda karena adanya pandemi. Banyak aktivitas yang dibatasi demi menekan penyebaran virus COVID-19, namun bukan berarti semangat kita ikut menurun. Kita justru harus menjadikan momen ini untuk lebih memotivasi diri dan orang-orang di sekitar agar tetap berkarya sambil terus menjaga kesehatan. Inilah bentuk perjuangan kita untuk bisa merdeka dalam melakukan segala aktivitas seperti sedia kala," ujar Dian dalam rilis yang diterima Liputan6.com, belum lama ini.

Dia juga percaya, bahwa tubuh yang sehat dan kuat merupakan fondasi penting yang dibutuhkan oleh generasi muda Indonesia untuk dapat berjuang mengisi kemerdekaan. "Tubuh yang sehat dan kuat bisa diraih dengan rutin berolahraga. Di saat pandemi seperti sekarang dimana prioritas utama adalah menjaga imunitas tubuh, yang perlu diingat adalah berolahraga sesuai kemampuan. Olahraga yang terlalu ekstrim hingga melebihi kemampuan tubuh justru berakibat tidak baik bagi tubuh,” katanya .

Pantau Kemampuan

Dias Angga Putra, pemain Bali United ingatkan pentingnya mengetahui kemampuan tubuh saat berolahraga (Isitmewa)
Dias Angga Putra, pemain Bali United ingatkan pentingnya mengetahui kemampuan tubuh saat berolahraga (Isitmewa)

Salah satu indikator jika olahraga yang kita lakukan sudah melebihi kemampuan fisik adalah bila terjadi sesak nafas dan tubuh terasa lemas. Hal ini dapat terjadi, salah satunya karena kekurangan kadar oksigen dalam darah. Jika hal ini terjadi, Dias menyarankan untuk segera kurangi intensitas olahraga dan beristirahat sejenak.

Saat berolahraga, selain detak jantung, Dias selalu memantau kadar oksigen dalam darah melalui fitur Blood-Oxygen Saturation Measurement yang dimiliki Amazfit GTS 2 mini. Selain kesehatan fisik, Dias juga meyakini pentingnya menjaga kesehatan jiwa melalui pemantauan kualitas tidur dan tingkat stres.

Tubuh Perlu Istirahat

"Tubuh kita memerlukan istirahat yang cukup untuk bisa terus berfungsi dengan baik. Istirahat yang paling utama tentu saja tidur. Akan tetapi masih banyak yang belum tahu bahwa tidur juga memiliki tingkatan kualitas. Semakin baik kualitas tidur kita, maka semakin baik untuk kesehatan tubuh,” tambah Dias.

Dengan Amazfit GTS 2 mini, Dias dapat memantau kualitas tidur dan tingkat stres melalui fitur Sleep and Stress Monitoring. Jam tangan pintar ini memungkinkan penggunanya untuk mengetahui gambaran kualitas tidur dari pantauan 3 tahapan tidur yaitu light, deep dan REM sleep. Untuk tingkat stres, fitur ini juga dapat memberikan informasi kondisi penggunanya berdasarkan skala tingkat stres yang dibagi dalam 4 (empat) level diantaranya: 0-25 (aman), 26 - 50 (tingkat stres rendah), 51 - 75 (tingkat stres menengah) dan 75 - 100 (tingkat stres tinggi).

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel