Bisa Menyerang Anak Muda, Inilah 4 Kebiasaan Pemicu Stroke

Dian Lestari Ningsih, elsye1
·Bacaan 2 menit

VIVAStroke merupakan penyakit kronis yang cukup berbahaya. Penyakit ini umumnya menyerang orang dewasa di atas 45 tahun. Namun, belakangan ini banyak anak muda yang juga mulai banyak terkena penyakit berbahaya ini.

Stroke sendiri penyakit mematikan jika serangan tersebut cukup parah, jika serangan stroke tergolong ringan tetap bisa berakibat fatal karena stroke bisa memicu kecacatan. Dalam satu kondisi tubuh yang terkena stroke bisa mati atau tidak berfungsi. Tentu kamu pasti tidak ingin terkena penyakit stroke, untuk itu kamu perlu mewaspadainya sejak dini. Nah apa saja kebiasaan pemicu stroke?

1. Terlalu Banyak duduk

Kebiasaan sepele seperti duduk berjam-jam bisa memicu serangan stroke lho. Tuntutan pekerjaan atau kebiasaan malas membuat kamu duduk berlama-lama akan mengundang bahaya. Biasakan untuk berubaha setiap jam untuk membuat peradaran dalam tubuh kamu lancar.

Peradaran darah yang tidak lancar bisa membuat otak kamu kekurangan suplai darah sehingga bisa membuat kamu terkena stroke.

2. Terlalu Banyak makan makanan berlemak

Sering mengkonsumsi makanan lemak tinggi juga bisa memicu serangan stroke pada anak muda. Terutama lemak trans yang bersumber dari makanan berminyak seperti ayam goreng, gorengan.

Kamu juga sebaiknya mengurangi makan daging karena daging juga mengandung lemak cukup tinggi. Mulailah mengurangi makanan berlemak agar kamu bisa terhindar dari stroke, perbanyaklah makan buah dan sayur yang mengandung banyak serat yang berguna untuk tubuh.

3. Terlalu Sering Makan makanan manis

Makanan manis juga berbahaya untuk kesehatan kamu, jantung, otak, ginjal bisa terganggu jika kamu sering mengonsumsi makanan manis apalagi jika makanan manis ini berumber dari pemanis buatan maka akan lebih berbahaya.

4. Jarang Berolahrga

Kebiasaan jarang berolaharga juga bisa memicu stroke. Kalangan anak muda belakangan lebih sibuk bermain dengan gadget sehingga membuta mereka lebih jarang bergerak. Kebiasaan ini berbahaya sekali. Olahraga penting demi membakar kalori, kalori yang menumpuk dalam tubuh bisa menjadi lemak yang ujungnya bisa membuat kamu lebih berisiko terkena stroke.

SUMBER ASLI