Bukti Penelitian, Bisa Menerima Diri Sendiri Jadi Kunci Cantik Alami

·Bacaan 1 menit

Fimela.com, Jakarta Setiap kali melihat ke cermin, akan selalu saja ada hal yang kita keluhkan tentang penampilan kita. Hal itu mungkin sudah alami, karena manusia tak pernah puas. Namun tak bisakah kita merasa bahagia dengan penampilan kita? Tentu saja bisa.

Kuncinya ternyata hanya ada satu sikap. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology tahun 2018 menemukan bahwa sikap menilai diri sendiri dengan segala pikiran negatif dapat menguatkan rasa malu dan minder berkepanjangan terhadap diri sendiri.

Menerima diri sendiri baik untuk tubuh

ilustrasi perempuan tersenyum bahagia/copyright by Dmytro and Krystyna (Shutterstock)
ilustrasi perempuan tersenyum bahagia/copyright by Dmytro and Krystyna (Shutterstock)

Sebaliknya, sikap menerima (acceptance) dari dalam diri akan memberikan rasa lega dan santai di hati. Para peneliti menemukan bahwa ketika orang membiarkan diri mereka merasakan emosi yang tidak diinginkan tanpa menghakimi diri sendiri, secara psikologis itu akan memberikan efek positif.

Misalnya, seseorang melihat wajahnya di cermin dan menyadari pori-porinya begitu besar dan tak enak dipandang. Ia akan mengeluhkan hal itu sebentar lalu lupa akan hal itu karena ada hal lain yang lebih penting untuk dipikirkan.

Dalam hal ini, orang tersebut memutuskan menerima kenyataan itu. Secara alami, kesehatan mental mereka akan meningkat , dalam artian mereka tidak merasa stres berlebihan karena memikirkan pori-porinya. Orang tidak akan merasa terbebani ketika dirinya bisa menerima dirinya sendiri dengan baik. Orang seperti ini yang tampak cantik alami.

Dengan begitulah hidup juga bisa lebih banyak tersenyum dan bahagia karena dirimu tidak terus menerus menyimpan pikiran dan emosi negatif terhadap diri sendiri. Jadi, jika ingin kehilangan kecantikan dan kebahagiaan, belajarlah menerima dirimu apa adanya Sahabat Fimela.

#ElevateWoman with Fimela

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel