Cara Ini Ampuh Atasi Stres Pandemi pada Ibu dan Anak

·Bacaan 2 menit

VIVA – Di masa pandemi COVID-19 seperti sekarang, banyak sekali informasi negatif yang tersebar di media sosial. Belum lagi berita hoax yang banyak berseliweran di media sosial hingga grup-grup chat.

Informasi mengenai peningkatan kasus penularan COVID-19 pada anak, tidak dipungkiri membuat banyak orang menjadi khawatir dan gelisah. Tidak terkecuali para ibu, yang memiliki anak usia balita dan biasanya perasaan orang tua bisa terefleksi kepada anak-anaknya.

Itulah alasannya mengapa saat ini dibutuhkan kegiatan yang bisa mengalihkan perhatian ibu terhadap berita negatif ini. Salah satu hal yang bisa dilakukan adalah menciptakan waktu berkualitas antara ibu dan anak walaupun di rumah saja. Salah satu kegiatan yang bisa dilakukan adalah membaca.

Menurut American Academy of Pediatrics, membaca bersama anak, selain dapat membantu perkembangan bahasa, aktivitas ini juga dapat membantu perkembangan hubungan antara ibu dan anak.

Psikolog Anak dan Remaja, Vera Itabiliana Hadiwidjojo, mengatakan, membaca buku juga ampuh untuk meringankan stres sehingga ibu bisa merasa tenang menghadapi masa sulit seperti sekarang ini.

“Membacakan buku cerita untuk anak memiliki banyak manfaat apalagi jika mulai dilakukan sedini mungkin, bahkan anak masih bayi sekalipun. Selain mengembangkan minat baca pada anak, membacakan buku cerita juga merupakan aktivitas yang dapat mempererat hubungan antara ibu dan anak," ujarnya saat online media gathering Mama's Choice, Kamis 22 Juli 2021.

Vera menambahkan, jika membaca untuk atau bersama anak dilakukan secara konsisten dalam kegiatan sehari-hari, dapat membuat anak menjadi lebih tenang.

"Hal ini dikarenakan, saat membacakan cerita, ibu dan anak berdekatan secara fisik serta ada sentuhan fisik yang dapat memunculkan hormon oksitosin (hormon cinta)," kata dia.

Menurut Vera, salah satu hormon anti stres itu dapat membuat anak merasa dekat dengan ibu dan begitupun sebaliknya.

"Kedekatan ini dapat membuat anak tenang dan dapat menjadi salah satu faktor pendukung resiliensi, terutama dalam melewati masa penuh tantangan seperti saat ini," tutur Vera Itabiliana.

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel