Cara Memegang Raket Bulu Tangkis bagi Pemula, Patut Diperhatikan

·Bacaan 4 menit

Bola.com, Jakarta - Cara memegang raket bulu tangkis bagi pemula patut menjadi perhatian. Pasalnya, memegang raket membutukan teknik tersendiri agar nyaman di tangan.

Bulu tangkis merupakan olahraga yang banyak digemari semua kalangan. Bahkan olahraga tepok bulu ini menjadi andalan Indonesia adalam meraih medali atau trofi di kancah internasional.

Permainan bulu tangkis mirip olahraga tenis. Bedanya, olahraga ini tidak menggunakan lapangan sebesar tenis dan lapangannya non-rumput.

Raket dan bola yang digunakan juga berbeda. Walau, gerakan tenis dan bulu tangkis hampir sama, yaitu menangkis dan memukul bola ke arah permainan lawan untuk mendapatkan poin kemenangan.

Bagi orang awam, cara memegang raket bulu tangkis mungkin hanya sebatas pegang saja. Padahal, memegang raket bulu tangkis ada dua cara, yakni cara memegang dan cara mencengkeram.

Berikut cara memegang raket bulu tangkis bagi pemula, disadur dari Liputan6, Selasa (20/7/2021).

Forehand Grip

Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan di Perempat Final Kejuaraan Bulutangkis Beregu Asia 2020. (PBSI)
Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan di Perempat Final Kejuaraan Bulutangkis Beregu Asia 2020. (PBSI)

Forehand Grip terutama digunakan untuk pukulan overhead forehand. Ini pegangan yang mudah untuk dipelajari dan menyediakan titik referensi yang berguna untuk mempelajari pegangan lainnya.

Genggaman ini digunakan untuk memukul tembakan yang ada di sisi forehand tubuh dan di sekitar tembakan kepala.

Berikut cara memegang raket bulu tangkis forehand grip:

1. Raket harus dipegang seolah-olah pemain itu berjabatan tangan dengan ringan. Memegangnya harus dilakukan dalam posis miring.

2. Gunakan tiga jari (jari tengah, jari manis, dan jari kelingking) untuk menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk ditempatkan agak terpisah dari ketiga jari tersebut.

3. Selanjutnya pada saat memegang bagian pegangan raket, pastikan ibu jari dan telunjun membentuk celah berbentuk huruf V.

Backhand Grip

Gregoria Mariska Tunjung saat melawan Akane Yamaguchi di perempat final Kejuaraan Bulutangkis Asia Beregu 2020 di Manila, Filipina, Jumat (14/2/2020). (PBSI)
Gregoria Mariska Tunjung saat melawan Akane Yamaguchi di perempat final Kejuaraan Bulutangkis Asia Beregu 2020 di Manila, Filipina, Jumat (14/2/2020). (PBSI)

Kunci untuk melakukan backhand yang kuat tergantung pada bagaimana kamu memegang raket. Kekuatan sebenarnya dari pukulan backhand bulu tangkis berasal dari dorongan ibu jari. Backhand grip mengharuskankamu menggunakan ibu jari.

Teknik ini biasa digunakan oleh pemain bulu tangkis di Inggris. Pegangan ini digunakan untuk memukul tembakan yang ada di sisi punggung tubuh.

Teknik backhand hampir sama dengan teknik forehand, namun pada teknik backhand posisi ibu jari dipindahkan dari posisi melingkari sisi pegangan raket menjadi posisi tegak sejajar dengan batang raket karena teknik ini lebih terfokus dengan posisi ibu jari.

Berikut cara memegang raket bulu tangkis backhand grip:

1. Pegang raket seperti pada pegangan forehand.

2. Putar raket berlawanan arah jarum jam sehingga bentuk V bergerak ke kiri.

3. Tempatkan ibu jari pada bevel belakang pegangan untuk pengungkitan dan kekuatan yang lebih besar.

4. Pegangan raket juga harus diletakkan dengan longgar di jari-jari.

Combination Grip

1. Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan - Pasangan ganda putra Indonesia, Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan telah dua kali menjuarai turnamen bulutangkis tertua di dunia, All England. The Daddies meraih gelar juara tersebut pada tahun 2014 dan 2019. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)
1. Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan - Pasangan ganda putra Indonesia, Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan telah dua kali menjuarai turnamen bulutangkis tertua di dunia, All England. The Daddies meraih gelar juara tersebut pada tahun 2014 dan 2019. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)

Combination grip merupakan kombinasi forehand grip dan backhand grip. Penyesuaian pegangannya sesuai arah datangnya suttlecok, jadi skill sang pemain sangat menentukan teknik ini.

Untuk memperoleh hasil yang maksimal ketika menggunakan teknik combination grip, diperlukan latihan yang lebih sering.

Berikut cara memegang raket bulu tangkis combination grip:

1. Raket yang dipegang dalam posisi miring.

2. Jari telunjuk diletakkan di bagian depan menghadap ke ujung raket, ibu jari memangkul di tangkai raket di sisi belakang dan jari-jari yang lain ditekuk di bawah tangkai raket.

American Grip

Berbagai prestasi ditorehkan Markis Kido bersama para pasangannnya di ganda putra. Yang paling mentereng tentu saja saat ia berduet dengan Hendra Setiawan. Puncaknya adalah Medali Emas Olimpiade 2008. Berikut daftar prestasi menterengnya bersama Hendra Setiawan. (Foto: AFP/Roslan Rahman)
Berbagai prestasi ditorehkan Markis Kido bersama para pasangannnya di ganda putra. Yang paling mentereng tentu saja saat ia berduet dengan Hendra Setiawan. Puncaknya adalah Medali Emas Olimpiade 2008. Berikut daftar prestasi menterengnya bersama Hendra Setiawan. (Foto: AFP/Roslan Rahman)

Teknik American Grip atau yang juga disebut teknik frying pan. Teknik ini digunakan untuk melakukan dan mengembalikan pukulan servis dan pada permainan net yang membutuhkan pukula pendek untuk menghasilkan pukulan yang berkualitas.

American Grip cocok digunakan saat akan melakukan smash.

Berikut cara memegang raket bulu tangkis American grip:

1. Tempelkan ibu jari dan jari telunjuk pada bagian pegangan raket yang luas.

2. Pegang dan angkat raket hingga bidang raket sejajar dengan tubuh sampai ujung raket bulu tangkis menonjol keluar di bawah telapak tangan.

3. Seimbangkan kaki saat melakukan pukulan.

Smash Grip

Legenda bulu tangkis Indonesia Markis Kido memukul kok saat melawan Koo Kien Keat dan Tan Boon Heong dari Malaysia pada final bulu tangkis ganda putra Asian Games ke-16 di Guangzhou pada 20 November 2010. Kido meninggal pada 14 Juni 2021 saat bermain bulu tangkis santai di Tangerang. (LIU JIN/AFP)
Legenda bulu tangkis Indonesia Markis Kido memukul kok saat melawan Koo Kien Keat dan Tan Boon Heong dari Malaysia pada final bulu tangkis ganda putra Asian Games ke-16 di Guangzhou pada 20 November 2010. Kido meninggal pada 14 Juni 2021 saat bermain bulu tangkis santai di Tangerang. (LIU JIN/AFP)

Pada dasarnya, cara memegang raket saat melakukan smash bisa menggunakan forehand grip atau backhand grip. Bedanya, saat smash, hal tersebut dilakukan dengan tenaga yang lebih kuat dan cepat.

Berikut cara memegang raket bulu tangkis smash grip:

1. Saat melakukan smash, pastikan kondisi tangan dalam keadaan rileks karena hal tersebut dapat membuat tubuh memaksimalkan kekuatan pergelangan tangan saat melakukan smash.

2. Gunakan jari untuk memegang raket dengan erat. Pastikan genggaman saat melakukan smash dalam keadaan kukuh dan sesua tempat berdiri serta arah shuttlecock yang dituju.

3. Melakukan smash dapat dengan loncat atau tidak, sesuaikan dengan kondisi di lapangan dan gaya bermain.

4. Ketika sudah siap dan shuttlecock sudah datang, lakukan smash dengan memaksimalkan kekuatan pergelangan tangan, lengan, dan tubuh. Arahkan pada daerah yang kosong atau tempat yang sulit dijangkau oleh lawan.

Disadur dari: Liputan6.com (Penulis: Anugerah Ayu Sendari/Editor: Septika Shidqiyyah. Published: 28/2/2020)

Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengikuti tautan ini.

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel