Deretan Makanan Mengandung Protein Tinggi untuk Membakar Lemak

Dian Lestari Ningsih, ikutrame
·Bacaan 1 menit

VIVA – Makanan yang mengandung protein mampu membakar lemak lebih baik, sekaligus membantu mengecilkan perut buncit. Deretan makanan ini sangat cocok untuk dikonsumsi, terutama jika Anda sedang menjalani proses menurunkan berat badan.

Menurut studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, orang yang mengganti makanan dengan yang berprotein tinggi mampu membakar lebih banyak. Dan peserta penelitian ini adalah mereka yang obesitas, yang telah merasakan manfaatnya.

Dalam diet pertama, peserta mengonsumsi semua kalori dari shake pengganti makanan berprotein tinggi. Kalori mereka dibagi dalam proporsi ini: 35 persen karbohidrat, 40 persen protein, dan 25 persen lemak. Sementara kelompok diet kedua berbeda. Baca selengkapnya...