Deretan Manfaat Psyllium Husk, Turunkan Kolesterol hingga Berat Badan

Tasya Paramitha, Nuvola Gloria
·Bacaan 2 menit

VIVA – Pernahkah Kamu mendengar yang dinamakan psyllium husk atau serat psyllium? Memang belum banyak yang tahu bahan herbal satu ini. Padahal manfaatnya untuk kesehatan sangat luar biasa.

Psyllium sendiri merupakan jenis serat yang dihasilkan dengan cara mengolah sekam biji tanaman Plantago Ovata. Serat satu ini merupakan jenis serat yang larut dalam air.

Perlu diketahui bahwa tanaman Plantago Ovata hanya bisa tumbuh di dataran India. Jenis tanaman tersebut tumbuh sejak sekitar tahun 1955 dan sejak dulu telah digunakan sebagai suplemen serat makanan alami.

Menurut dr. Reza Gladys, Dipl. AAAM, psyllium husk kaya akan serat alami serta dapat menurunkan kolesterol dan gula darah yang tinggi.

"Manfaat psyllium husk antara lain memberikan rasa penuh atau kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi asupan makanan. Manfaat lainnya adalah membantu meningkatkan ekskresi lemak (pengeluaran) dan kolesterol di feses (saat BAB)," ujar Gladys dalam keterangannya, Selasa, 4 Mei 2021.

Itulah yang membuat bahan herbal satu ini sangat bermanfaat untuk diet sehat dan menurunkan berat badan. Dokter yang juga merupakan Founder Glafidsya Slim dan Xslim itu mengatakan bahwa psyllium husk biasa dikonsumsi dalam bentuk suplemen. Ada suplemen bubuk, sekam, granula dan kapsul.

Lebih lanjut, Gladys mengungkapkan kalau minuman serbuk dengan serat psyllium memiliki berbagai manfaat untuk menurunkan berat badan dengan aman, seperti produk minuman sebuk rasa buah-buahan yang baru ia luncurkan.

Tak hanya psyllium husk, minuman itu juga mengandung perpaduan buah lemon, jambu biji, buah bit merah dan polidekstrosa.

"Kedua jenis minuman serbuk ini sangat ampuh dalam menurunkan berat badan, membersihkan racun dan lemak jahat yang dibuang saat BAB, mencegah kolesterol dan melancarkan pencernaan. Selain itu, keduanya terbukti mencerahkan kulit serta meningkatkan kualitas tidur," ucapnya.

Ekstrak lemon dan jambu biji berkhasiat melancarkan pencernaan, meningkatkan imunitas tubuh dan menyehatkan kulit. Sementara buah bit merah mampu mengontrol tekanan darah, meningkatkan stamina, mengatasi peradangan, dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

"Ini bahan dasarnya herbal jadi aman dikonsumsi oleh anak-anak, ibu hamil dan menyusui, penderita maag, asam lambung, hipertensi dan gangguan jantung," tutur pemilik klinik kecantikan Glafidsya Medika itu.

Selain itu, minuman serbuk diminati karena tidak ada efek samping seperti jantung berdebar. Sehingga sangat aman untuk penderita penyakit jantung, gula darah, membantu menurunkan kolesterol. Bahkan minuman ini diklaim dapat membantu program kehamilan.

"Cara minumnya lima menit sebelum makan siang dan lima menit sebelum makan malam atau bisa dijadikan sebagai pengganti makan malam. Minuman ini mengandung serat tinggi sehingga membuat kenyang lebih lama," kata Gladys.