Di Balik Manfaat Omega-3 untuk Kesehatan di Masa Pandemi, Kamu Wajib Tahu!

·Bacaan 2 menit

Liputan6.com, Jakarta Selama pandemi, tentunya kita diwajibkan untuk menjaga kesehatan. Meski nggak kemana-mana alias di rumah saja, namun bukan berarti kesehatan diabaikan kan?

Ya, untuk menjaga kesehatan tubuhmu dan keluarga di rumah, ada baiknya kamu nggak melewatkan memenuhi kebutuhan asam lemak Omega-3.

Itu karena Omega-3 merupakan salah satu komponen penting untuk menunjang kesehatan jantung, memperbaiki mood, dan membantu mengatasi gejala kecemasan. Selain itu, Omega-3 juga dibutuhkan tubuh untuk mencegah obesitas, diabetes, termasuk meningkatkan fungsi otak.

Namun sayangnya, asam lemak esensial ini nggak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh. Itu artinya, asam lemak omega-3 harus dipenuhi kebutuhannya melalui makanan.

Ada tiga jenis asam lemak omega-3 yang paling umum, yaitu EPA, DHA, dan ALA. Sumber asam lemak omega-3 EPA dan DHA terbaik adalah ikan berminyak.

Sementara EPA dan DHA juga bisa ditemukan pada makanan laut seperti kerang, kepiting, udang, rumput laut, dan alga. ALA di sisi lain, terutama diperoleh dari kacang-kacangan dan biji-bijian.

Selain dari makanan, kamu juga bisa mendapatkan asam lemak esensial omega-3 dari suplemen makanan. Salah satu rekomendasi terbaiknya adalah Blackmores.

Blackmores adalah merek kesehatan alami terkemuka di Australia, dengan rangkaian produk berkualitas. Blackmores menjadi merek paling terpercaya di bidang kesehatan alami dan memiliki lebih dari 250 varian vitamin, mineral, herbal dan suplemen bernutrisi.

Nah, untuk mendapatkan kecukupan nutrisi omega-3, kamu bisa mengonsumsi Blackmores Fish Oil. Vitamin dan suplemen makanan ini menjaga kesehatan pembuluh darah, menurunkan risiko penyakit jantung koroner, dan stroke, serta mengurangi peradangan sendi.

Tak hanya itu saja, Blackmores Fish Oil juga membantu menjaga kesehatan mata dan otak. Penting banget kan, buat kita yang rutin menatap layar sepanjang hari alias work from home (WFH) dan belajar dari rumah.

Selain omega-3, kebutuhan nutrisi penting lain yang dibutuhkan selama pandemi adalah vitamin C. Nah, Blackmores Vitamin C dapat dikonsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh terhadap radikal bebas.

Semua kebutuhan vitamin dan suplemen yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan selama pandemi, bisa kamu dapatkan di Tokopedia. Kamu hanya perlu mencari Blackmores Wellness dan temukan beragam varian vitamin dan suplemen makanan yang kamu butuhkan. Hidup sehat, segampang itu. Tinggal buka aplikasi Tokopedia, klik tokonya, masukin produknya ke keranjang, dan bayar.

(*)

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel