Dr Aisyah Dahlan Ungkap Manfaat Luar Biasa Puasa Bagi Wanita

Tasya Paramitha, Isra Berlian
·Bacaan 1 menit

VIVA – Sudah sepekan, umat muslim menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Puasa Ramadhan sendiri merupakan ibadah wajib yang dilakukan oleh umat muslim.

Bukan rahasia lagi kalau puasa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Puasa diketahui dapat mengontrol gula darah. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah, yang sangat berguna bagi penderita diabetes.

Selain itu, pembatasan asupan kalori dalam tubuh saat seseorang berpuasa juga dapat mengurangi resistensi insulin.

Puasa juga dapat mendetoksifikasi tubuh. Ketika seseorang menjalankan ibadah puasa, sesungguhnya tubuh kita melakukan proses detoksifikasi atau pembuangan zat-zat dan racun yang tidak diperlukan tubuh secara optimal.

Tidak sampai di situ, puasa juga ternyata dapat bermanfaat bagi wanita. Dalam tayangan YouTube Rumil Al Hilya, Dr. Aisah Dahlan menjelaskan bahwa puasa dapat mempercepat regenerasi kulit.

"Makanya kita tambah cantik. Jerawat sembuh karena energi tubuh tidak menghabiskan untuk pencernaan. Kalau tidak puasa, energi habis untuk mencerna makanan," jelas dia dikutip Jumat, 23 April 2021.

Selain itu, puasa Ramadhan juga diketahui dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dijelaskan, Aisah, energi tubuh yang jika tidak berpuasa digunakan untuk mencerna makanan ini, saat puasa dialihkan untuk meregenerasi sistem lain. Sehingga memungkinkan percepatan regenerasi sel-sel kekebalan tubuh.

"Tubuh ada radikal bebas, puasa sel radikal bebasnya menurun dalam tubuh. Meningkatkan antioksidan ini yang membuat apabila ada radang atau inflamasi di tubuh berkurang," jelas dia.