Gairah Menurun, Pakar Beri 7 Trik Mudah Lecut Libido Seks

Rochimawati, Diza Liane Sahputri
·Bacaan 3 menit

VIVABercinta merupakan sesi penting dari sebuah hubungan suami istri. Tidak hanya melepas orgasme semata, tapi momen panas di ranjang ini dapat meningkatkan keintiman hingga suasana hati. Namun, bagaimana jika hasrat bercinta menurun?

Tak dipungkiri, menurunnya gairah seks pada Anda maupun pasangan cukup wajar terjadi dalam hubungan lainnya. Seringkali libido yang menurun itu dapat disebabkan oleh perubahan hormon, stres, dan banyak alasan lainnya. Apalagi, situasi pandemi yang mungkin cukup memengaruhi pekerjaan, bukan?

Namun, jika Anda mulai takut berhubungan seks dengan pasangan, ini bisa menjadi saat yang mengkhawatirkan dan tidak menyenangkan. Pakar seks Tracey Cox mengatakan bahwa untuk mendapatkan kembali gairah seks, Anda harus menyelesaikan masalah dalam hubungan terlebih dahulu.

Lalu, pastikan Anda memeriksakan diri ke dokter untuk memeriksa apakah ada yang salah saat sesi intim itu. Terutama jika ada rasa sakit atau ketidaknyamanan saat berhubungan seks

Anda juga perlu mengatasi gaya hidup jika terlalu lelah untuk berhubungan seks. Sebut saja, berhenti merokok, kurangi minuman keras, lebih banyak tidur, makan sehat, dan olahraga. Selain itu, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk kembali melecut gairah seks Anda. Berikut langkah-langkahnya dikutip dari laman Daily Star.

Merasa lebih percaya diri pada tubuh

Pelatih seks, keintiman, dan hubungan, Duchess Iphie mengatakan, hal terpenting yang harus diingat adalah bahwa untuk benar-benar meningkatkan dan menikmati kehidupan seks, harus ada kepercayaan diri

"Kepercayaan diri, dan hubungan intim dengan pasangan Anda. Ini akan menjamin kehidupan seks yang hebat, penuh kasih, penuh gairah, dan menakjubkan, berapa pun usia Anda," tuturnya.

Dia merekomendasikan berlatih yoga, kegel dan latihan kekuatan untuk menambah kepercayaan diri. Selain membentuk tubuh lebih ideal, latihan tersebut membuat Anda makin percaya diri dan meredam stres.

Lakukan lebih banyak seks

Pakar seks Tracey, mengklaim bahwa kembali ke ranjang akan meningkatkan citra tubuh dan kepercayaan diri Anda yang dapat membantu dalam jangka panjang. Jadi, selalu dan selalu atasi dengan seks lebih sering. Ini cukup mudah dilakukan, apalagi dengan situasi pandemi, kan?

Eksplorasi

Jika sesuatu pernah berhasil membuat Anda terangsang, tetapi sekarang tidak terjadi, mungkin memang ada perubahan pada tubuh. Pakar Tracey menegaskan, tubuh akan berubah seiring dengan apa yang ada di pikiran.

“Tubuh kita berubah saat kita menjalani hidup. Selera kita berubah. Lakukan percakapan yang jujur dan saling mengisi untuk eksplorasi kesukaan Anda dan pasangan," jelasnya.

Cari tahu kondisi ideal

Tracey menyatakan bahwa Anda harus mencari 'tempat' yang ideal bagi Anda. Apakah itu di pagi hari, setelah beberapa cangkir kopi. Atau mungkin di sofa atau sambil mendengarkan musik. Cari tahu cara favorit Anda untuk melakukan seks dan menambah momen gairah momen panas itu.

Lakukan pemanasan

Dia juga menyarankan pemanasan pada Anda dan pasangan. Bisa dengan saling mengucapkan kalimat nakal, ekspresi menggoda, hingga sentuhan di area intim. Bahkan, pijatan ringan di sela-sela bekerja akan sangat membantu sesi intim.

"Lakukan ini dan Anda memulai seks 'hangat' bukan dingin."

Berfantasi

"Biarkan imajinasi Anda berjalan liar seperti yang diinginkan, dengan siapa pun yang diinginkannya," tegas Tracey.

Intinya, Anda dan pasangan diminta untuk bereksplorasi agar mencegah kejenuhan. Apapun itu, termasuk berfantasi. Bisa dengan main peran antara dokter dan pasien. Menarik, bukan?

Berhubungan seks sebelum pergi

Jika Anda terlalu lelah, kembung, atau kenyang setelah keluar malam untuk nantinya berhubungan seks, rencanakan sesi sebelumnya.

Terutama, jika menurut Anda ide itu akan membayang-bayangi kepala Anda dan merusak malam. Tracey merekomendasikan segelas anggur dan quickie (seks cepat) sebelum Anda pergi. Bagaimana, sudah cukup bergairah?