Ingin Hidup Produktif, Pria Ini Tidur Hanya 30 Menit Sehari Selama 12 Tahun Terakhir

·Bacaan 3 menit

Liputan6.com, Jakarta Pada umumnya, orang dewasa memiliki waktu 6-8 jam untuk tidur. Waktu tersebut pun sudah diperhitungkan agar mendapatkan kualitas tidur yang baik dan istirahat yang cukup untuk tubuh. Bahkan, jika memiliki waktu yang senggang di hari cuti, orang-orang tentu bersedia untuk menghabiskan waktu berjam-jam untuk rebahan di tempat tidur.

Namun, hal berbeda dilakukan oleh Daisuke Hori, seorang pria berusia 36 tahun asal Jepang. Pria ini telah menghabiskan beberapa tahun terakhir melatih pikiran dan tubuhnya untuk berfungsi dengan tidur sesedikit mungkin. Dia mengaku hanya tidur 30 menit sehari dan tidak merasa lelah sama sekali.

Alasannya melakukan hal ini adalah agar ia bisa menjalani hidup yang lebih produktif. Sebelum menjalani tidur singkat ini, Daisuke selalu merasa bahwa waktu produktif selama 16 jam perhari sangatlah kurang.

Seperti apakah kisahnya? Berikut ulasan selengkapnya dirangkum dari berbagai sumber oleh Liputan6.com, Jumat (17/9/2021).

Tidur 30 menit

Daisuke Hori. (Sumber: oddity central)
Daisuke Hori. (Sumber: oddity central)

Apakah Anda pernah merasa seperti tidak ada cukup waktu dalam sehari, dan bahwa Anda lebih suka menghindari tidur sehingga Anda dapat melakukan hal-hal yang Anda suka? Yah, itu mungkin kebanyakan orang, tetapi hanya sedikit dari kita yang benar-benar menjalankan ide itu. Daisuke Hori adalah salah satunya.

Pria ini mengklaim telah menurunkan waktu tidur hariannya dari sekitar 8 jam sehari menjadi hanya 30 menit, tanpa menderita efek samping parah yang terkait dengan kurang tidur. Dia adalah ketua "Asosiasi Pendek-Tidur Jepang" dan sekarang mengajari orang lain cara mengurangi waktu tidur harian mereka sehingga mereka dapat lebih menikmati hidup.

Daisuke Hori baru-baru ini tampil di acara TV Jepang yang populer, di mana dia berbicara tentang jadwal tidurnya yang kontroversial. Rupanya, dia selalu merasa bahwa waktu kerja 16 jam tidak cukup untuk melakukan semua hal yang dia inginkan setiap hari. Pada satu titik ia mulai meneliti dan bereksperimen dengan menurunkan rutinitas tidur hariannya, dan selama beberapa tahun berhasil mengubah dari 8 jam menjadi hanya setengah jam tidur, sambil tetap sehat dan energik.

Karena tidur 30 menit hampir tidak terdengar berkelanjutan dalam jangka waktu yang lama, produser acara TV menantang Hori untuk menampilkan rutinitas hariannya di depan kamera selama tiga hari. Dia menerima kru TV mengikutinya berkeliling dan berhasil bertahan hanya dengan 30 menit tidur, kadang-kadang bahkan kurang dari itu, sehari.

Rutinitias harian

Daisuke Hori. (Sumber: oddity central)
Daisuke Hori. (Sumber: oddity central)

Pada hari pertama, Daisuke bangun jam 8 pagi. Dia pertama kali pergi ke gym, kemudian membaca buku, menulis beberapa artikel untuk kolom mingguan, bermain video game, dan kemudian pergi keluar untuk bertemu dengan beberapa teman untuk makan malam. Setelah makan, dia membuat beberapa klip video pendek tentang rutinitas tidur, untuk saluran YouTube-nya. Setelah rekaman, dia makan lagi, melakukan beberapa pekerjaan di sekitar rumah, dan mengobrol dengan orang-orang secara online.

Sekitar jam 2 pagi, akhirnya tiba waktunya untuk tidur, hanya dia yang tidur sekitar 26 menit sebelum bangun bahkan tanpa memerlukan jam alarm. Dia berpakaian dan pergi berselancar dengan beberapa teman di tengah malam, sebelum pergi ke gym dan akhirnya kembali ke rumah.

Selama tes tiga hari, Daisuke Hori menghabiskan malamnya dengan bermain video game dan mahjong, berselancar dan berkumpul dengan teman-teman, yang lucunya, semuanya tidur jangka pendek. Mereka semua berlatih bersama untuk mempersingkat rutinitas harian mereka, sehingga mereka dapat menikmati lebih banyak waktu berkualitas bersama.

Pemirsa sangat ingin tahu bagaimana pria berusia 36 tahun itu berhasil melawan kantuk setelah makan, karena kebanyakan orang berjuang untuk melawan rasa kantuk yang disebabkan oleh lonjakan insulin. Hori mengaku memang sempat mengantuk, namun tetap mengonsumsi kafein agar tidak tertidur hingga kadar insulin kembali normal.

Bahkan setelah menampilkan rutinitas tidurnya yang tidak biasa di televisi nasional, banyak yang masih tidak yakin bahwa dia telah tidur hanya 30 menit sehari selama 12 tahun terakhir. Dia memang menyebutkan bahwa dia memperpendek periode tidur hariannya secara bertahap selama bertahun-tahun, tapi tetap saja, itu sulit dipercaya.

Tujuan kami adalah menciptakan tempat yang aman dan menarik bagi pengguna untuk terhubung melalui minat dan kegemaran. Untuk meningkatkan pengalaman komunitas, kami menangguhkan sementara fitur komentar artikel