Intip Manfaat Meneruskan Kebiasaan Puasa Usai Lebaran

Liputan6.com, Jakarta Umat muslim sebentar lagi akan merampungkan puasa wajib di bulan Ramadan.Bagaimana manfaat puasa kalau dilakukan terus usai hari raya idul Fitri?

Ada banyak manfaat dari berpuasa. Puasa tidak hanya sekadar menahan haus dan lapar dan menyantap pembukaan saat waktunya tiba. Namun ini juga berpengaruh terhadap kesehatan.

"Kalau hari biasa, seminggu sekali puasa sehari penuh tidak apa-apa. Asal kuat saja menahan lapar," kata Ketut Suastika, dokter spesialis endokrinologi dari Fakultas Kedokteran Universitas Udayana Bali saat ditemui di Jakarta beberapa waktu lalu.

Menurutnya, kebiasaan berpuasa bisa membuat lemak yang didapat dari makanan akan diubah menjadi karbohidrat lagi.

Ketut mengatakan, ada manfaat yang didapatkan dengan berpuasa. Salah satunya dalam mengontrol gula darah dan menjaga tubuh dari penuaan dini.

 

Mencegah Sel Buruk

Niat Puasa Ramadan / Sumber: iStockphoto

Tubuh akan mengeluarkan insulin ketika seseorang makan secara terus-menerus. Selain berpengaruh pada gula darah, ini juga memicu penuaan sel yang berpotensi menyebabkan kanker.

"Jadi puasa itu bagus karena sel-sel tidak cepat tua dan mencegah risiko kanker. Tidak bagus ketika orang memiliki kondisi diabetes tertentu misalnya, tapi pada orang normal, itu bagus," ujar Ketut.

Disadur dari kanal Ramadan (Giovani Dio Prasasti/Dyah Puspita Wisnuwardani,published 17/5/2020)