Jus hijau, Minuman Pagi yang Ideal untuk Penderita Diabetes

Rochimawati
·Bacaan 1 menit

VIVADiabetes tipe 2 adalah penyakit yang disebabkan oleh pilihan makanan yang salah dan gaya hidup akibat kurang banyak bergerak. Tetapi kabar baiknya adalah, hanya dengan melakukan perubahan gaya hidup sederhana seseorang dapat mengontrol kadar gula darahnya dan bahkan membalikkan kondisinya dalam beberapa kasus.

Jadi, jika Anda atau seseorang di keluarga menderita diabetes, berikut adalah satu ritual pagi sederhana yang dapat melakukan keajaiban dalam mengontrol kadar gula darah Anda dilansir dari Times of India.

Jus hijau

Orang yang menderita diabetes sering menghindari jus karena tinggi gula. Tapi jus hijau ini bisa sangat bermanfaat dalam mengendalikan diabetes. Jus sebaiknya dikonsumsi pagi hari untuk hasil terbaik.

Jus ini bermanfaat bagi orang yang menderita diabetes tipe apa pun termasuk tipe 1, tipe 2, dan diabetes gastrointestinal. Hal terbaik tentang jus hijau adalah membantu meningkatkan energi. Berikut berbagai bahan yang bisa dicampur dan diblender bersama untuk membuatnya, Anda bisa memilih 4-6 bahan.

Komposisi: Apel hijau, mentimun, lemon, kangkung, kol hijau, seledri, bayam, bit, bawang putih, tomat, jahe dan pare.

Campur saja bahan-bahannya, tambahkan air dan aduk dengan benar.

Bagaimana jus hijau bermanfaat bagi penderita diabetes?

- Ini adalah sumber vitamin A, C, K dan zat besi yang sangat baik.

- Mengurangi risiko hipertensi, penyakit jantung, dan semua jenis diabetes.

- Memperkuat sistem kekebalan Anda dan meningkatkan tingkat energi Anda.

- Sangat kaya akan antioksidan, yang mencegah Anda dari berbagai penyakit.

- Membantu detoksifikasi tubuh dan membersihkan darah Anda.

- Meningkatkan tingkat energi Anda dan meningkatkan laju metabolisme, yang pada akhirnya mengurangi risiko diabetes.

- Meningkatkan fungsi semua organ tubuh.