Kaya Vitamin C Dibanding Jeruk, Ini 5 Manfaat Kesehatan Buah Ceri Acerola

·Bacaan 2 menit

Liputan6.com, Jakarta - Ceri acerola menjadi salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Buah mungil ini mengandung vitamin C 50-100 kali lebih banyak dibandingkan jeruk atau lemon.

Buah ini biasanya bewarna hijau saat mentah dan berubah menjadi kuning, lalu merah saat matang.

Karena kaya akan vitamin C dan nutrisi seperti asam askorbat, serat, folat dan kalium, ceri acerola pun memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

Nah, penasaran apa saja manfaat kesehatan yang didapat dari ceri acerola? Berikut ulasannya seperti melansir dari Boldsky, Jumat (26/3/2021).

1. Ati-aging

Ilustrasi keriput/copyright shutterstock
Ilustrasi keriput/copyright shutterstock

Radikal bebas menyebabkan kerusakan kolagen kulit yang bertanggung jawab atas kekuatan dan elastisitas kulit. Ini akan menghasilkan penuaan pada kulit.

Antioksidan dalam ceri acerola bisa membantu mengurangi stres oksidatif dan mencegah kerusakan pada kulit, sehingga mencegah penuaan dini.

Inilah alasan mengapa ceri acerola banyak digunakan industri kosmetik dalam krim anti penuaan.

2. Meningkatkan Imunitas

Ilustrasi Tubuh Sehat Credit: pexels.com/pixabay
Ilustrasi Tubuh Sehat Credit: pexels.com/pixabay

Ceri acerola mengandung vitamin C 50-100 kali lebih banyak daripada lemon atau jeruk. Vitamin C memiliki kemampuan untuk menyumbangkan elektron dan dengan demikian bisa mencegah kerusakan radikal bebas ke berbagai sel.

Ketika fungsi sel dalam tubuh terjaga dengan baik, sistem pertahanan kekebalan menjadi lebih kuat dan dengan demikian bisa melindungi tubuh dari infeksi.

3. Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi berat badan dan diet | unsplash.com/@yunmai
Ilustrasi berat badan dan diet | unsplash.com/@yunmai

Asam askorbat memiliki efek menguntungkan pada lemak tubuh yang berlebihan. Ini bisa membantu mencegah obesitas dan komplikasi terkait seperti diabetes dan penyakit jantung.

Buah yang kaya akan antioksidan ini membantu membakar lemak obesitas dan menurunkan trigliserida di jaringan adiposa, sehingga bisa mendorong penurunan berat badan.

4. Baik untuk Pencernaan

Ilustrasi Sakit Perut Credit: pexels.com/pixabay
Ilustrasi Sakit Perut Credit: pexels.com/pixabay

Ceri acerola membantu masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan, perut kembung dan masalah usus.

Sifat antioksidan dari ceri ini membantu menyeimbangkan mikrobioma usus, yang bisa menjaga kesehatan saluan cerna dengan baik.

5. Meningkatkan Kesehatan Hati

Ilustrasi Penyakit Hati Credit: pexels.com/pixabay
Ilustrasi Penyakit Hati Credit: pexels.com/pixabay

Ekstrak bubuk ceri acerola telah banyak digunakan untuk mengurangi peradangan hati.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa efek hepaprotektik acerola terkait dengan nutrisi antioksidan seperti vitamin C yang membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi hati dari kerusakan.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini: